jaką

hm posilek zwykle mam godizne rpzed treningiem..max 1.30 wiec moglbym brac aakg bezposrednio przed treningiem?? myslalem zeby wziasc 4 przed i 4 po albo walic 8 przed treningiem..nie wiem jaka opcja bedzie lepsza podejrzxewam ze bede musial sam na sobie zobaczyc...a cm3 to wiadomo

Jak porównałem aktualne zdjęcie z tymi z przed roku to jedyną zmianę jaką zauważyłem to więcej włosów na klacie

cpuny ja dąże do takiej sylwetki jaką ma typ na filmiku Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-12-30 12:29:03

jest w sfd przecież to jaka data ma być? ja mam jeszcze od kolegi a daty nie sprawdziłam

jaka ilosć?

ale jaka rzeźba

no juz zjadlem jej okolo 110 a problemy zaczely sie nagle moze to wina gainerow niby nie szkodza ale h...j wie jaka chemia w nich siedzi a jadlem przez miesiac rzedu 300gram dziennie moze sie zakwasilem

Znamy Dalej dalej, plecki same się nie zrobią To jaką dedykacje chcesz na blogu ??

jaką forme kreatyny wibierzesz to juz Twoja sprawa ale wybierajac mocny stack mozesz sie rozczarowac

To jaką bys zaproponował ?

jaka morda tej panienki od Kolumba

Ja też miałem vanilię i czekoladę. Wanilia poszła do kibla, a czekoladę musiałem zmieszać z innym białkiem. Najsłabsza jaką kiedykolwiek piłem. Zresztą w ogóle nie smakują mi białka polskich firm.

****a dowiedziałem się dzisiaj,że w czwartek chodzi u nas ksiądz i trzeba pokazać zeszyt do religi ciekawe jaką historie wymyśle

NYPDPower wielki szacunek za prace jaką włożyłeś, efekt jest naprawde genialny.BTW byłbym bardzo wdzięczny jakbyś odpowiedział na mój mail. Trzymaj się i rób swoje...

nka a co myslisz ze Jarot wycinke ostatnio robił majac priorytet na rozmiar i siłę ? przytyj 50 kilo na czym chcesz zobaczymy jaka bedzie to "jakość" szczegolnie ze w takim czasie nie dyskutujemy tu o diecie a o treningu - kazdy trening ktory powoduje wzrost miesni powoduje palenie tłuszczu jednoczesnie, tyle ze jak dieta w tym samym [...]

uojciec I co z tego, ze popatrze na filmiki? Technika splynie sama? Zauwaz ze robilem na malych talerzach, wiec nie dalo sie robic poprawna techniką, wiec robilem taka na jaką pozwalaly warunki. A i ciekawe jak zobaczyles kota jak filmik jest nagrywany przodem A w waskim celowo zanizylem ciezary zeby moc dokladac. Jest to cwiczenie pomocniecze [...]

elaine, to opowiedz nam jaka jeszcze może być

Skos w dol jest potrzebny tylko gdy masz bardzo slabo rozwiniete dolne partie klatki miesniowej, co bardzo rzadko sie zdarza. To ze dodasz skos w dol nie zmniejszy Ci ilosci tluszczu w tej czesci. Zapewne masz za slabo rozwinieta klatke i dlatego tak Ci sie wydaje ze masz tam tluszczu, lec taka rozpiska jaka podalem a na pewno bedzie lepiej. Oki [...]

mam pytanie jaka jest zaleznosc biegania na dworzu np w mrozie a na hali?? na hali duzo ciezej jest?

Jezeli masz dwie hantle w domu a silownie mozesz cwiczyc tylko wtorek-sroda - FBW w moim przekonaniu odpada. Rob normalnego Splita z tym, ze wtorek - sroda cwiczysz te partie, do ktorych Ci niezbedna silownia czyli np: Pierwsze: Wtore 1) Klatka + Triceps Sroda 2) Nogi + Plecy Piatek/Sobota 3) Barki + Biceps Drugie: Wtorek Klatka + Barki Sroda [...]