jaką

a jak sprawa aero? dodatkowego ruchu? a dieta jaka?

[...] wszystko zależy od tego jak szybko chcesz porócić- a może i poprawić- do formy możesz brac bcaa/kreatynę czy inne suple nawet niemalże od razu bo to przyśpieszy ów proces, jednakże od początku trudno jest "wyczuć' treningi jak i dietę w związku z tym jeśli rozważysz ta sprawę dokładniej możesz bez trudu juz zadecydować jaką droge obierzesz

slyszales 7 jaka matura w tym roku jest?? Mozna 5 dodadtkowych przedmiotow i kazdy na podstawie mozna brac. Jakie przedmioty 7 planujesz brac ?? Ja planuje: -polak podstawa -angol podstawa -matma podstawa -ruski podstawa -gegra rozszerzenie/podstawa

A Jaka zrobic przerwe w braniu kreatyny? i czym ja ewentualnie zastapic?

racja. ale jakby nie patrzec z drugiej strony lepsze drozsze, tez nie znaczy, ze bedzemy miali taka ilosc jaka deklaruje producent.

Witam po krótkiej przerwie, nie miałem dostępu do internetu więc na tamtą chwilę zawiesiłem działania w dzienniku. Jednakże problemu już nie ma więc powracam do notowania. Dni 5-7 Dzień 6 był dniem treningowym, niestety układ z siłownią do 15.09. nie wypalił więc jestem zmuszony do treningu domatora - jakoś sobie radzę, ale jak wiadomo, to nie to [...]

Macedonia vs Grecja 54:86 (13:28, 15:24, 9:17, 17:17) Punkty: Macedonia: Jeremiah Massey 12, Pero Antic 9, Todor Gechevski 9, Predrag Smardziski 8, Vojdan Stojanovski 6, Vrbica Stefanov 3, Dimitar Mirakovski 3, Riste Stefanov 2, Damjan Stojanovski 2, Dime Tasovski 0, Pero Blazevski 0. Grecja: Vasileios Spanoulis 17, Sofoklis Schortsanitis 11, [...]

Wytrzymałość jaka? Co trenujesz?

kurcze tak dziwnie trochę odstawiać po tygodniu jak już biorę. podobno co niektórzy widzą już jakieś efekty. małe bo małe ale są. może Patruell masz rację. co do ćwiczeń nie forsuje się aż tak bardzo. ale z odżywkami zaryzykuje i wybiorę je do końca:) jakbyś mógł doradzić jaką dietę zastosować jeśli wiesz, to będę wdzięczny:)

a jaka to kreatyna?

Witam, nie chce zakładac nowego tematu, poniewaz moje pytanie brzmi dokładnie: Jaka koszulka na poczatek? Gdybym kupiła uzywana to jaki rozmiar byłby dobry i przykładowy model, natomiast gdybym kupiła nowa to podobnie jaki rozmiar i przykładowy model... Jestem dziewczyna, (pomiary zrobione chwilke temu): Ramie: P:32cm L:32,5cm Pod biustem: 80cm [...]

i tu jest klasyczny przyklad zazdrosci ci co sie nasmiewaja poprostu szkoda im ze nie maja motywacji do cwiczen ze poprosyu ty masz pasje , ze potrafisz poswiecic wiele dla pasji jaka jest sport wiec sluchaj nie rezygnuj z tego trzymaj sie swoich racji bo wszystko przemija szkola koledy znajomi poznajesie nowych ludzi swiat sie kreci czas plnie w [...]

Campus777 gratki. Raz siedziałem sobie na mieście z kumplem i paroma koleżankami, wypiłem jedno piwo bo redukcja była a oni troche więcej + papierosy bo jak to tak do piwa bez... i w pewnym momencie słysze pod swoim adresem tekst od jednej z koleżanek 'Ty jesteś jakiś inny'. A w dupie to mam kumpel jeszcze jej zapiął tekstem i na tym się [...]

z jajkami :) nie mam problemu i nie mialem po SSA, wlasnie duzo osob ma rózne zdanie na ten temat i dlatego pytam sie na forum :) A jaką ilośc Nolvy sugerowalibyście ?

Jaka cena tych dresikow?

"ŚMIECH NA SALI WOLE KUPIC TEN SPRZET NIZ MECZYC SIE NA NIE WYGODNEJ PODŁODZE HEEHE THX" Ja bym Ci polecil ogladac tylko ten filmik reklamowy i w ogole bez wysilku ABS by wyskoczyl nie wiadomo kiedy. Te urzadzenia to gowno. Ilosc powtorzen jaka mozna na tym wykonac sama swiadczy o ich jakosci. Wymysla sie takie przyrzady wlasnie dla [...]

No ok, powiedz mi jeszcze o jaka ankiete chodzi ? Pozdro

czyli moge miec taka ramowke do swojej diety? jejku to jest najtrudniejsza rzecz jaka zrobialm;)) czy biala maka ( a dokladniej roti , taki placki z 3 lyzek maki i wody, wysmazane na pateli bez tluszczu) moga byc po treningu lub przez treingiem zamiast ryzu lub makaronu -oczywisice kalorycznie tak samo..

Odświeżam temacik jeśli mogę. Otóż bolesność barków u mnie wyniknęła z braku dobrej rozgrzewki a było to około 5 może 6 lat temu a teraz znowu wróciła tylko że teraz już zauważyłem że się to dzieje(poprzednio nie i miałem przerwę na siłce na około 2 miesiące z ciągłym smarowaniem jakimi specyfikami). Chciałbym się poradzić co zastosować aby [...]

pewnie, ze dobrze. a w tym tygodniu pojdzie lepiej bo zjedzie ci 0,8kg i zobaczysz "5" na poczatku wagi ja sam planuje w koncu "9" zobaczyc, ale musialbym w tydzien 1,1 stracic co sie odwlecze to nie uciecze, pozdro skalar: najodpowiedniejsza jaka mogla byc reakcja na minus 2cm z klatki mialem tak samo jak to zobaczylem. [...]