jaką

jaka uczelnia?

jaka ****a znowu głodówka? jak wstaje o 14, pierwszy posiłek jem o 15 ( tak jak dzis, zawse ok 200 - 250 g ryzu i 200 g piersi) a nawet póxniej, kolejny o 18-19( 100g ryzu ) potem białko przed snem, tyle. nie mam czasu zrec, ale i tak to wystarcza. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-07-13 19:16:42

Ewelina... jaka mina?

Kurde, nie zdazyłem edytować. Tylko jaka różnica u Ciebie na tych filmikach w pompkach? rozumiem, że raz łokcie równolegle do ciała, a raz tak jakby "prostopadle" uginane, tak?

Oki to jaka dietka dla mnie

Bombowiec, napisz cos wiecej, bo duzo tego uzywales z tego co mowiles kiedys. jaka igla biles i jak radziles sobie z tymi krysztalkami

tex jaka strona czy ja o czymś nie wiem

jaka cena Cie interesuje?

dobra kupiłem wagę elektroniczną leciem Dotej pory było tak wstaje o godz 5:00 i chwilę później pierwszy posiłek" 60gr platków owsianych,5gr otrebów,35gr odżywki białkowej,łyżka rozpuszczalnej kawy i kielich oliwy później w pracy o 11 i 15 300gr kury i kielich oliwy na porcje oczywiście i warzywa teraz brokuły o 18 jakieś mięcho trening [...]

DEx: jaki to ten twój motor ?? jaka marka itop >\?? JKa swój powolutku też skladam tylko musze jeszcze kilak żeczy wypisakowac pomalowac itpp... no i dokupić jeszcze musze sporo rzeczy..

Po treningowo nie potrzeba. Dawaj około 1-2 h przed treningiem, zacznij od 3 g (zależy jaka waga) i jak coś to zwiększaj do 5. Nie wiem cholera czy to dokladnie dzięki karnitynie (biore 3 gramy - 5 kaps - l-carnityna 600 z Activlaba, jestem na redukcji) i dzisiaj po raz pierwszy dałem taką dawke przed treningiem, wczesniej dawałem przed areobami w [...]

Hetman ..gratuluję elokwencji i wiedzy książkowej...ale proszę napisz nam jak długo ćwiczysz i ile walk stoczyłeś w życiu... Tyle wiesz o początkach świata...brawo..ale może napiszesz coś o człowieku....o jego możliwościach....o wykorzystaniu potencjału naszego mózgu...o tym dlaczego każdy wiek ludzki jest wiekiem umieralnym...napisz jeszcze [...]

Przede wszystkim poprawna technika ! ! ! Jest wielu takich którzy podnoszą duże ciężary niepoprawną techniką i "kozaczą" Moim zdaniem cwiczenie poprawną techniką ale mniejszymi ciężarami stwarza przewagę nad takimi "kozakami" z kilku powodów: 1. Na zawodach liczy się poprawna technika 2. "Kozak" poprawną techniką może [...]

czesc jaka kalorycznosc na plus to intuicyjnie dodawaj ja widze do przedtreningowego posilku mozna weglowodanow dodac i po treningu rowniez. wiesz ww tez intuicyjnie bo nie wiem jak twoj organizm bedzie reagowal na połączenie wegli i tłuszczy - staraj sie jesc niski ig weglowodanow. dieta bardzo fajna o 9 pasowałoby dodac jakis posiłek duzo kury [...]

jak deca jest dobra (np. orginalna norma) to 1-1 enan do deki = deca dick na 100% jesli ktos chce byc spkojny niech wali 1.5 - 1 jaka dece tty waliles i jakiego testa

Jaką Tomek proponujesz pomoc? Dobór części, rady w składaniu? (Jeżeli miałby składać to interesuje mnie lekki rower bez amortyzacji na vkach z dobrym osprzętem.) Zizi dzięki.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2009-07-14 12:24:31

zeby miec Bóg wie jaka sikse to albo cialko perfect or $$ a najlepiej to i to i nikt mi nie powie ze tak nie jest :)

Dziękuje to w pracy bym mógł jeść tak: 8,12,16 na porcje wychodziło by 150gr kury,i 50-60gr ryżu brązowego,bądź makaronu pełnoziarnistego po treningu ryż biały( nie wiem jaka ilość,bo nie wyliczyłęm dokładnie,a teraz jestem w pracy)i 150gr kury? http://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_do_si%C5%82owni-t506968.html tak wygląda moja sylwetka trening fbw mogę [...]

[...] na to że nasz kraj nie będzie następnym celem ataku. Więc nawet jeśli by tego ataku nigdy w Polsce miało nie być,to jednak zwłaszcza ze wzgledu na proamerykańską politykę jaką prowadzą nasi politycy taka strategia powinna istnieć i być wprowadzona w życie. Teraz,czy Polska mogła by być celem ataku terrorystycznego i czy jest to realne? [...]

Witam, chcialbym zapytac: 1. jak wyglada twoj plan treningowy w okresie redukcji 2. jaka stosujesz wtedy suplementacje? serdecznie pozdrawiam, z gory dziekuje za odpowiedz i zycze powodzenia na kolejnych zawodach