jaką

Jaka ankiete ?

Jedyną rewolucję jaką można mieć po tym białku to rewolucja w portfelu- jak komuś się nagle zapragnie kosztować wszystkich naszych smaków :D

Diety twojej nie znam jaka trzymalas, ale w temacie treningu to niestety postawilas na cos miedzy silowym a aero na zasadze chcialabym a boje sie. Chcesz silowy w domu to dokup obciazenia przynajmniej do 60kg a jak nie kup kasete z aerobami i cwicz tak . Zdecyduj sie czego oczekujesz , tluszczu nie masz duzo, sylwetke masz w porzadku

Polecałbym przejrzenie sobie - http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html, plan nie jest najlepszy dla kogoś z Twoim stażem, na pewno nie jesteś wstanie dokładnie wykorzystać tych ćwiczeń tak jak Ty robisz po 6 powtórzeń. Popatrz sobie może na jakiś FBW lub ostatecznie push and pull. Dodam ze najlepsze siłowe ćwiczenia [...]

[...] najważniejsze funkcjonalne ruchy gwarantujące rozwój masy mięsniowej i zachowanie mobilności oraz sprawności na przyzwoitym poziomie. Cała reszta rusza się w pracy jaką wykonuję. No ale dobra bo widzę, że jakoś nie bardzo jesteśmy w stanie się dogadać... Może zadam pytanie inaczej. Wyobraźcie sobie, że ćwiczę już od 100 lat i mam [...]

ja nie szukam przyjaciol.szukam szczescia w milosci%-) moja dzisiaj mierzyla suknie slubne. oj jaka radosna wrocila podekscytowana... zupelnie tego nie rozumiem... tej ekscytacji slubem ze strony kobiet.

Matko jaka masa, tu jest grub ponad 20% BF. Redukuj zanim ulejesz się w kulkę.

jaka chałeczka cudna:)

Ok, rozumiem ale chodzi mi tutaj o to, czy dobrze wszystko obliczyłem i czy taka dieta nadaje się jak na początek. Dodatkowo mam pytanie o dni w których nie jestem na siłowni a w to miejsce np. biegam zmienić coś czy zostawić dietę taką jaka jest?

rozumiem że 4 tygodniowy cykl będzie najbardziej optymalny tak? i czy jest jakiś sposób żeby nie nabrać zbyt dużo wody tylko dobrego mięsa. czego unikać a co może pomocne w uzyskaniu jak najlepszych wyników? po cyklu chce od razu zrobić cykl na kreatynie... jaka będzie dobra do potrzymaniu po cyklu ???

zaczne od bialka koopnego rano do platkow,zobacze jaka bedzie faza

Preria jaka zmiana :-)

5.02.2015 DT Rower 2x10km TRENING Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie Dzień 2 1. wyciskanie klatka płasko 4x8-10 (nie zapomnij o seriach rozgrzewkowych) R: 3x10x20kg; 9x27,5kg, 7x30 kg, 9x27,5kg, 9x27,5kg bida, w ogóle mi dziś nie szło R: 2x10x13 kg; 10x23kg, 9x28kg, 7x30,5kg, 7x30,5kg za nisko zaczęłam w pierwszej serii, dwie ostatnie [...]

zaopatrz sie w cabaser bo jak teraz masz prl w gornej granicy to nie chce wiedziec jaka bedziwe na cyklu

letro 0.6mg e3d dalej za duzo ? myslalem ze bedzie ok moge kupic aromasin lub aridex jaka dac dawke ?

Dlatego, >"Chwytaj dzień, bo przecież nikt się nie dowie, jaką nam przyszłość zgotują bogowie..."

jak sie izotec sprawuje w kwestii tradziku?jaka dawka?i ogolnie wpływa na samopoczucie?w sensie sajdów

Jaką dobra kreatyne poelcacie czy decydowac sie na ta z MP

Mogę dodać go do obiadu ? Jaki tran jest lepszy w płynie czy tabletki ? Jaką dawkę tego tranu brać ?

Jaką dobra kreatyne poelcacie czy decydowac sie na ta z MP Musi to byc koniecznie stack? Próbowałes solo? mono,jabłko?