jaką

[...] i porównać ze sobą zmiany, które mam nadzieję będą. Planuję starty, to prawda, ale dziennik ten nie jest na ten temat. Nie zrobię zatem zdjęć swojej sylwetki. Jedynie jaką dysproporcję zauważam, to taka, że mam za małe nogi względem góry. Ale myślę, że to się zmieni. Odbiegając od tematu, zamierzam zrobić sobie przerwę od treningów w [...]

i wlasnie taka postawa jak w ost poscie pokazujesz jaki z ciebie glupek..zapytaj na tym forum zawodnikow,a jest ich kilku,ile wydaja na przygotowania to ci powiedza..jak sobie tego nie uswiadomisz to znowu wystartujesz z taka forma jak ostatnio i znowu sie zblaznisz..mi nic udowadniac nie musisz ja swoje wiem..medal to ewentualnie mozesz w kat 65 [...]

Co prawda nie mogę z całą pewnością stwierdzić, że klęczenie z ciężarem w dłoniach szkodzi kolanom, bo nikt takich badań nie prowadził, aczkolwiek mogę z pewną dozą pewności założyć, że najzdrowsze to "ćwiczenie" nie jest. Dodatkowo- jeżeli chcesz zadbać o kolana, to zacznij robić pełne przysiady, a nie połówki. A tu nie trzeba zadnych badan, bo [...]

ta dietetyke nie wiem jaka%-) strong kiedy nagrasz te filmiki spod prysznica z piatkowa piosenka?%-) ty masz dziewczyne chyba swoja grabe%-) zamiast kefiru nastepnym razem wypij litr mleka;-) ty chcesz byc zawodowcem a 3 miesiace nie cwiczyles bo bylo ci za cieplo , bez komentarza zenada:-)

k***a jaka ulga8-) pod pojeciem tluszcz na noc czytaj 10-15 g oleju lnianego albo maslo orzechowe. Zeby ci do bani nie przyszlo zaraz robic jajecznice na boczku ze smalcem :)

"do fasolówki zjadłem mniej chleba niż zwykle" Pozamiatane jak dla mnie%-) Strong, naprawdę wielu ludzi tutaj dało Ci już mnóstwo wskazówek a Ty z nich w ogóle nie korzystasz.Czemu? Przecież dieta, to lwia część sukcesu, a Ty masz ją jak większość moich kumpli, którzy w d.u.p.i.e mają siłownie. Naprawdę, spróbuj chociaż przez tydzień wytrwać w [...]

Gdybyś widział z jakim tempem potrafię chodzić nie nazwałbyś tego spacerkiem. 3 kilometry w 15 minut. Policz sobie na kalkulatorze z jaką prędkością szedłem i się zdziwisz. Szczerze piszę, policz sobie. Niektórzy z taką prędkością biegają na bieżni. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-25 19:23:26

Gdybyś widział z jakim tempem potrafię chodzić nie nazwałbyś tego spacerkiem. 3 kilometry w 15 minut. Policz sobie na kalkulatorze z jaką prędkością szedłem i się zdziwisz. To już nawet śmieszne nie jest. 12 km/h...

[...] już sobie, kończę kawę. Obczaiłem przy pomocy googlmaps trasę u mnie na mieście mającą 3,3 km w jedną stronę. Jakby co dziś wieczorem postaram się nią pokonać w 15 minut. Dla utrudnienia profil trasy nie jest poziomy, tylko lekko pod górkę przez większą część trasy. Zmierzę czas i przekonam się na jaką prędkość pozwalają moje nogi. Pozdrawiam

Przysiad no barbell Za nisko schodzisz.Zauważ że biodra zawijają się na dole powtórzenia. Brakuje Ci mobilności,musisz się z tym pogodzić i wykonywać taki zakres ruchu na jaki pozwala Ci ciało.Obejrzyj dokładnie film klatka po klatce i sam oceń,jaka głębokość będzie odpowiednia.Kiedy górna linia uda znajduje się niżej niż kolano,przykurczone [...]

[...] 5. No i aktualnie piję sobie mojego koksa gęstego 100ml wody zblendowane ze 150g twarogiem półtłustym. PS A i był byś w stanie ronnie powiedzieć mi jaką mam sylwetkę? Ekto mezo czy endo? Wydaję mi się osobiście że ekto bo ciężko idzie mi przytycie ale pytam się tak dla pewności :-) Zmieniony przez - StakeMan w dniu [...]

[...] 5. No i aktualnie piję sobie mojego koksa gęstego 100ml wody zblendowane ze 150g twarogiem półtłustym. PS A i był byś w stanie ronnie powiedzieć mi jaką mam sylwetkę? Ekto mezo czy endo? Wydaję mi się osobiście że ekto bo ciężko idzie mi przytycie ale pytam się tak dla pewności :-) Zmieniony przez - StakeMan w dniu [...]

jestem ciekaw jaka ankiete reso nam tu stworzy

Carbon drop sety mozesz zastosowac na kazda partie miesni jaka chcesz w czym widzisz problem?? Yamek 550 g ~65 zl costam ponad 1 kg 120 zl cos takiego

jaką masz dziare???

W4MP jak dobrze platna to lepiej daj sobie siana tak juz jest ze jak jest jakas fajna praca to jes malo platna jak chcemy zyc na dobrym poziomie to trzeba sie meczyc z jakas glupia praca... ja tam bym chcial byc strazakiem ale taka kasa jaka dostaja- moze da sie przezyc ale pozatym to srednio jest. Kuzwa musze kiedys wrocic do usa podszkolic swoj [...]

a jaka cie interesuje

chudy001 jaka panna? dawaj foto! ile lat ?

miejscowość jaka?

Joke:D co to za panne masz w profilu? a panienka z profilu Reso to niejaka Julia Bond - aktorka porno Dokladnie jak Carbon to jest słodziutka Julia Bond polecam z nia filmy http://pl.wikipedia.org/wiki/Julia_Bond 152 wzrostu , wyobrazacie sobie jaka slodziutka malutka musi byc