SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaką

  • 16 lat i Boks (dobre połaczenie) i gdzie??

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Wielkie dzieki a nie wiesz jaka tam jest atmosfera?? Wszyscy serdeczni czy trzeba dlugo na to zasluzyc?? Jak by ktos jeszcze mial adresy to bym byl bardzo wdzieczny

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 10204 Data: 2007-08-04 19:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odrzywki polecicie mi i mojemu kumplowi?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale jak juz robi bica to triceps tez moze zrobic....;) co do odzywek w wieku 15 lat bez odzywek....a twoj kumpel co ma 18 lat to moze by mog wziac cos na mase np jakies garniery itp zalezy jaka ma diete .... jak ja ma wogole jaki trening poczytaj troche na forum i zapodaj jakims planem poszukaj tematow od michala i wybiez sobie jakies trening.. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2007-08-04 20:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stacki Kreatynowe + bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    bez różnicy co weźmie aczkolwiek jestem za mono tansze a efekt koncowy bedzie porównywalny.. Nie pojmuje dlaczego jest opinia taka ze np po mono pojdzie ci mniej niz na KA badz tcm a najwieceJ masy uzyskasz po staku np xp,hp,storm,cp itd.. Sukces tkwi w tym co jesz i jak trenujesz a nie jaka forme kreatyny spozyjesz..

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2007-08-04 21:25:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie moge znalezc diete na rzezbe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie bzdury ? To jest najlepsza dieta jaka znam. Jakbym nie wdychał spalin zza okna to bym sie mógł stawić do testów. Myśle ze każda inna dieta niesurowa i wysokowęglowodanowa wymięknie przy tej. Nie odrzucajcie z góry lecz poczytajcie artykuły o jedzeniu na surowo tam jest wszystko umieszczone. pzdr Matti

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2007-08-04 21:28:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy miszcza :D Czyli co zmnienić :P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jaką masz budowę ? Bez tego na pewno nikt Ci nic nie doradzi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4377 Data: 2007-08-04 23:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z planem...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek:Najszerszy(Grzbiet),Biceps Najszerszy: -wiosłowanie sztangą 4x12,10,10,8 -podciąganie sztangi w opadzie 3x12,10,8 -wiosłowanie sztangielką 3x12,10,8 Biceps: -uginanie ramion ze sztangą łamaną 4x12,10,10,8 -uginanie ramion ze sztangielkami stojąc, uchwyt młotkowy 3x12,10,8 Wtorek-regeneracja Środa -nogi,barki Nogi: -przysiady ze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2007-08-05 00:39:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ćwiczyć? jakie odżywki? itd ... pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    "ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć?"" Na poczatek 3 razy w tygidniu trening ACT przez 2 miesiace. " Jaką dietę zastosować?" Jezeli zalezy Ci na masie to raczej diete masowa "Jakie i czy od razu brać odżywki? czy to ma sens?" Nie ma sensu. Vitaminki itp. owszem. "Czy dobrym rozwiązaniem jest kreatyna i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 11570 Data: 2007-08-05 01:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ilosc o3 i o6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no dobra a pod jaka nazwa kryja sie DHA, EPA i ALA (nie znam sie za bardzo), bo stad wlasnie omegi mialem. stosunek chyba powinien byc 1:1:1, tak?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4130 Data: 2007-08-05 12:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgadzam sie z milkv a mianowicie Twoje priorytety mozna osiagnac na sucho nawet bez odzywek i suplementow... oczywiscie zajmie to troche wiecej czasu i kosztuje wiecej wysilku, ale za to jaka satysfakcja :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 2007-08-05 12:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka miła rodzinna atmosfera się udzieliła Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-08-05 13:48:20

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-05 13:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ilosc o3 i o6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli te tabelki sa bez sensu, bo nie biora pod uwage jaka czesc tego wszystkiego sie wchlania. wiec skad wyliczyc czy mam dobry stosunek tych kwasow?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4130 Data: 2007-08-05 14:35:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glukozamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli chodzi o lekarza to znakomity fachowiec w tym co robi mam cos z kolanem przepisal mi rehabilitacje jakies tabsy przeciwzapalne no i powiedzial zebym jadl jakies sciegna i inne paskudztwa tak zeby bylo duzo glukozaminy na odbudowe powiedzial zebym kupil sobie jakas odrzywkie ale nie powiedzial jaka bo tam jest tego wiecej i jest tansze niz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2007-08-05 16:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS NR 5 - zakończony!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    1. W którym roku Mistrzem Polski Strong Man został Lubomir Libacki - 1999 2. Podaj tytuł filmu, w którym Mariusz Pudzianowski opowiada o swoim treningu, sukcesach, planach na przyszłość itd. itd. - Dominator 3. Jaka jest średnica uchwytów (rączek) do walizek używanych w spacerze farmera - 25 mm 4. W którym roku urodził się Sławomir Toczek? - [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 15706 Data: 2007-08-05 19:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS NR 5 - zakończony!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    1. Uczynił to w: 1999r 2. Film ten to: Dominator 3. wynosi dokładnie: 25mm 4. Sławek urodził się w: 1975r 5. Strongman siada, bierze w ręce drążek do ktorego przywiązany jest fiat 126p (tzn. maluch )i zwija linke na drążek (tak jak na przedramiona) na czas, pojazd oddalony od zawodnika na 50m. Wygrywa zawodnik który uczyni to w najkrótszym [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 15706 Data: 2007-08-05 20:01:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko - jakie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    unikaj śmieci tzn ? co do trenowania to ćwicze już tak z 2 miesiące ale nie na fulla tylko lekkie treningi :) jednak mimo wszystkich chcialbym już zacząć brać białko bo jednak musze troche przytyć ;) na smaku mi nie zależy, ostrowia hmm... ale jaka ? aha, i jeśli łaska to nie zwracajcie mi uwagi na to że nie ćwicze czy coś tylko doradzcie jakie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3944 Data: 2007-08-05 20:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS NR 5 - zakończony!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    1. W którym roku Mistrzem Polski Strong Man został Lubomir Libacki odpowiedz: 1999 rok. 2. Podaj tytuł filmu, w którym Mariusz Pudzianowski opowiada o swoim treningu, sukcesach, planach na przyszłość itd. itd. odpowiedz: dominator 3. Jaka jest średnica uchwytów (rączek) do walizek używanych w spacerze farmera odpowiedz: 25 mm 4. W którym roku [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 15706 Data: 2007-08-05 20:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • weglowodany po wieczornym treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Teoretycznie porcja węglowodanów jaką dajesz po treningu jest dosyć znaczna, co nie znaczy, że jeszcze niewielka ilość będzie bardzo szkodliwa. To zależy od reszty diety, intensywności treningu. Węglowodany najbezpieczniej/najkorzystniej jest spożywać w kilka godzin po treningu, nie rano.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 2007-08-05 23:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprzedam leviathana.

    Post
    Targowisko

    Sprzedane juz ? Jaka cena jakbym wzial 2 puszki...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2007-08-05 23:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS NR 5 - zakończony!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    To i ja sprubuje szczescia ;) 1.W którym roku Mistrzem Polski Strong Man został Lubomir Libacki - Lubomir Libacki został Mistrzem Polski Strong Man w 1999 r 2. Podaj tytuł filmu, w którym Mariusz Pudzianowski opowiada o swoim treningu, sukcesach, planach na przyszłość itd. itd. - film p.t ,,Dominator" 3. Jaka jest średnica uchwytów [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 15706 Data: 2007-08-06 01:24:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wygladaj jak Spartan z "300"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak dla mnie to trening cienki... Żeby wyglądać jak Spartan z 300 musisz wykonywać ćwiczenia w których pracuje całe ciało. W kwietniowym numerzez Men's Health był opisany trenining jakim Gerard Butler(Leonidas) doszedł do formy jaką reprezentowali spartanie i ten trening nie przypominał treningu z tego filmiku;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5691 Data: 2007-08-06 11:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)