jaką

Jak sam Szef już taki bojowy to aż strach pomyśleć jaka będzie reszta Panów :-P może być różniej jaki macie plan na piątkowy wieczór bo nie wiem jaki kierunek nalotu mam wybrać z panem Ślicznym?

Poran, sąsiad koszule u Ciebie zostawia... :-> YYYYYYYY............To była przenośnia................. Nie mam sąsiada%-) Chyba ogłoszę we wsi casting na mojego sąsiada............. Corum - ale ja mam na myśli to, że mnie pewnie 40kg zabije, a Ty robisz najpierw jeszcze makrabryczną rozgrzewkę i potem 40kg na 1 rękę%-) A gdzie tu jaka wytrzymałość [...]

Aha, nie oglądałem całości, ale teraz śmiga, a potem jaka walka bedzie?

Aha, nie oglądałem całości, ale teraz śmiga, a potem jaka walka bedzie? teraz ostatnia - Gamrot vs Parke

Witaj Wstaw ankietę taką jaką wkleił Flex , a także jak chcesz wrzuca jadłospis to trzeba w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html gdyż taki obowiązuje nas regulamin. Patrząc na produkty które jesz wyrzuć z diety majonez a dodaj do jadłospisu tłuściejsze mięsa czy ryby jak śledź ,makrela [...]

Nie wiem jaka jest dokładna diagnoza dla wrzodów żołądka charakterystyczne jest nasilenie bólu często zaraz po jedzeniu natomiast w owrzodzeniach dwunastnicy ból pojawia się zaraz po przebudzeniu, a zmniejsza się 2-3 godziny po zjedzeniu posiłku. Gastrolodzy zalecają,leczenie napadów bólowym zapobiega sok ze świeżego ziemniaka, wskazany może [...]

to wytłumaczy ktoś jaka dieta powinna być do trena ? bo u mnie leci 3tydzień . dieta low carb bilans kalorii 0.

czyli ile mam spozywac tych kcal bo ostatnie dni wygladaly tak 3 dni okolo 1000kcal a po 3 dniach 3000kcal jaka bedzie najoptymalniejsza dawka kcal pamietam ten twoj przelicznik i wychodzilo okolo 1100-1200 mam tle spozywac? chodzi mi o redukcje tluszczyku aha mam teraz sporo ruchu tzn codziennie spaceruje na atobus okolo 1,5km (2 razy dziennie [...]

[...] raczej osoba cywilna nie bedzie paradować po ulicy z nunchaku i nie o to mi chodzi ale o skutecznośc samej broni ćwiczyłem z nunchaku ok.1,5 roku ale prawie codzieńnie i pod względem techniki mam pewne pojęcie natomiast nigdy nie uzyłem go przeciw komus i powiem szczerze że znając siłe z jaką może uderzyc nie zrobiłbym tego pochopnie miyagi

a jaką znajomą jeśli mogę spytać? W czasach karate jak ważyłe 76kg było około 7%.

Niesamowicie to zrobił! Jaka siła w barkach

Cisza w tym spamie :-) Był ambitny plan na weekend chciałem zrobić dwa treningi siłowe i dupa z tego. Byłem z żonką na drugim strzale szczepionki i mnie poskładało. Wczoraj cały dzień temperatura 39 stopni, upał jak cholera, a ja z drgawkami pod kołdrą, masakra jaka niemoc. Dziś jak ręką odjął lekkie osłabienie tylko zostało.

Cisza w tym spamie :-) Był ambitny plan na weekend chciałem zrobić dwa treningi siłowe i dupa z tego. Byłem z żonką na drugim strzale szczepionki i mnie poskładało. Wczoraj cały dzień temperatura 39 stopni, upał jak cholera, a ja z drgawkami pod kołdrą, masakra jaka niemoc. Dziś jak ręką odjął lekkie osłabienie tylko zostało. Ej, mnie też po [...]

Korzystając z ożywienia w temacie - jaką macie opinie o sieci S4? Bo ja trenuje w takim niewielki box-ie crossfitowym i niestety częstot w trakcie mojego treningu są zajęcia grupowe które zmuszają mnie do ewakuacji lub zmiany planu. Znalazłem w promieniu 3 km od siebie właśnie jedno S4 i zaczynam się nad nim zastanawiać.

[...] że sylwetkowe aspiracje każdy ma inny. A żebym mając 40-stke na karku dobić z moją genetyką do 100k musiałbym odpalić bombę %-) Panie, ja po prostu już nie mam za bardzo z czego schodzić, aczkolwiek jakbym się pewnie do zawodów w kulturystyce szykował to z 10kg by zeszło, ale to nie dla mnie. Taka waga jaką mam i sprawność jest ideolo :-))

Napewno racja co do diety ale moja waga przed treningiem i po wacha sie od 58-60 kg na zawodach musze wazyc ponizej 62 wiec mozna by powiedziec ze ta waga jaka mam to była by dobra z tym ze z wiekiem i z czasem jak sie przyjmuje suplementy(tak słyszałem) waga zaczyna skakac delikatnie w góre co do diety to oczywiscie jest to kwestia ogranizacji i [...]

jaka tam glukoza to najnowsza kreta made by bylknutrition w pojemniku na mocz ps. Kanar co tam na horyzoncie jakies kremy nawlzajace a myslalem ze sobie jaja robisz na gg oooo a moze to nie kreatyna tylko... Zmieniony przez - Axell w dniu 2004-11-28 11:28:32

j/w plan przeladowany, jak zobaczylem tylko ilosc cwiczen na biceps to sie przerazilem nawet nie czytajac co tam masz, w tematach podklejonych przez rutkow masz wiele przydatnych info jak ukladac plany z jaka ilosca seri na grupy miesniowe i nie tylko. cwiczac 5 razy w tygodniu na silowni rozumiem ze mma masz sobota i niedziela ??

Nie wiem czy to jakis dowcip ale to jest cykl ktory by zabił Colmana a co dopiero ciebie.Za duzo wszystkiego. Powiedz ktory to twoj cykl ile trenujesz ile wazysz jaka masz diete (rozpisz przykladowy dzien). Chyba ktos ci glupot naopowiadał.Albo znowu jakis suprajs

hmm....znowu ONA...hmmm..jaka ona śliczna:)tez sog!! hehe