SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaką

  • Ustalanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wymyśliłem coś takiego: Śniadanie: Zwykłe płatki kukurydziane z mlekiem lub jajecznica z 5 jajek 2 śniadanie: 2 bułki z serem żółtym lub jakąś wędliną Obiad: zupa jaką tam ugotuje matka i drugie danie kartofle lub ryż do tego jakieś mięso (udko kurczaka, schabowy lub pierś z kurczaka) i jeszcze jakaś surówka po 2 godzinach od obiadu na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9825 Data: 2007-02-03 22:23:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maja ogólnie z tego co sie orietuje kobiety racza sie t3,t4,cytomel,clen,wszelkeigo rodzaju spalacze a nawet blokety estro typ. armi itd.Ogłnie sport nie istnieje bez dopingu.Chcesz cos osiagnac muszisz brać Pytanie co ty chcesz osiagnoać i za jaką cene???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2007-02-04 01:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rodzina- promocja - new album

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] myślisz czasem o tym jak tu łzy nie uronić czy myślisz czasem o tym jakie zło dotyka ludzi czy myślisz czasem o tym że się kiedyś nie obudzisz czy myślisz czasem o tym jaką będe miał trumne czy myślisz czasem o tym jak kiedyś umre czy myślisz czasem o tym jak przyjażnie powstają czy myślisz czasem o tym jak ludzie się kochają czy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 2007-02-04 10:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zlote ne z ORANGE

    Post
    Targowisko

    ziper69 ma racje. na imprezie browar kosztuje 2 a czasem 3 x wiecej niz normalnie i nikt nie nazeka i ludzie kupuja.jaka cene nazuce to wylacznie moja sprawa. ama_tor jesli nie znasz cen zakupu to nie masz sie co wypowiadac.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4425 Data: 2007-02-04 10:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupie Gainera

    Post
    Targowisko

    a jaka cene proponujesz? na gg się dogadamy jak coś bo się odezwałem do ciebie.. Zmieniony przez - atomson w dniu 2007-02-04 13:25:24

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2007-02-04 13:08:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM - BAN POST DYSKUSYJNY, W 100% TRENINGOWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn jesli chce wejsc pod max ciezar jaka bys proponowal rozgrzewke?

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-04 13:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • <wstydnis> zawstydzacie mnie chlopaki haha nie pozyczalem zadnej bluzy (mam na to dowody ) Jaka Pizza

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-04 13:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to wyglądało jak walka amarota z profesorem. Koles robił co chciał z nim. Najbardziej wkurzał mnie komentarz tych dwóch ćwieków naszych - jaka oni walke widzieli, ze wg. nich przegrał tylko 2-3 rundy?!!!! Niestety Adamek ma typowy PL kompleks, czyli jest niesamowicie sztywny, brak mu luzu. Dzis śmiesznie wyglądaja zapowiedzi Adamka, ze chce [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2771 Data: 2007-02-04 13:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-glutamina jak szamac.?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kidis - do tkanki mięsniowej trafaia około 3 - 5% z przyjętej dawki, tak więc zjedz 5g i policz sobie jaką ilością tego pseudoanabolika nakarmiłes swoje mięśnie. Tutaj dobry art o glutaminie i wynikach badań: http://www.sfd.pl/Glutamina-badania-czy_jest_przereklamowana_-t307237.html

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2328 Data: 2007-02-04 14:14:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięso wieprzowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lekiem dla chorego (np. w stanach wyczerpania fizycznego) lub też podawana bez przypraw w dużych ilościach powodować zastoje i dysfunkcje narządów wewnętrznych. Zwróć uwagę jaką estymą cieszy się słonina/smalec u ciężko pracujących robotników. Odpowiednio przyprawiona powoduje wydzielanie przez śledzionę tzw. płynów wewnętrznych, które [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4778 Data: 2007-02-04 14:50:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ustalanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] suszone owoce, całą gamę warzyw. Możesz dać tradycyjną owsiankę na mleku z rodzynkami i orzechami. Naprwdę dobre jedzonko 2 śniadanie: 2 bułki z serem żółtym lub jakąś wędliną Ser żólty i szynkę zostaw.Staraj się stopniowo zamieniać chleb biały na razowy. Obiad: zupa jaką tam ugotuje matka i drugie danie kartofle lub ryż do tego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9825 Data: 2007-02-04 16:09:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rumekman

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie wiem jaka wartosc merytoryczna ma text o brzuchu na kolanach czy chociazby "prosiak" troche kultury bo to forum na psy schodzi

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 19435 Data: 2007-02-04 16:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupie Gainera

    Post
    Targowisko

    z ciekawosci , jaka cena i smak

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2007-02-04 17:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. uzywaj znaków interpunkcyjnych, tego nei da sie czytać 2. kuracji nei można ot tak sobie przerwać zgłoś sie do lekarza, powiedz co i jak, ewentualnie zmniejszy dawke bóle głowy moga wynikac z podwyższonego ciśnienia być może trzeba będzie zastosowac leki obniżające je 3. napisz jaka dawke bierzesz, ile masz lat, ile ważysz, oceń swój trądzik w [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-04 19:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łokieć boli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie sugerejucie sie statystyka ja to forum znam jak tu była jeszcze szatnia. Chodzi mi o ten łokieć mam tak sam z prawym kolanem ale rozciagnac je to nie problem tylko z tym łokciem to nie wiem jak krązenia ramion ? maść jaka ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2007-02-04 20:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plakaty w formacie PDF(Animal itp.)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    drukował juz to ktoś i orientacyjnie jaka cena wychodzi??

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7374 Data: 2007-02-04 21:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 50% diety z supli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a mozesz mi wytlumaczyc jaka bedzie roznica miedzy carbo+ostrowia a gainerem?mi latwiej w mojej opcji ustalic proporcje ...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2007-02-04 22:08:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GRUBAS cries for help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podstawowe pytanie: jaka aktywność fizyczna byłaby dla Ciebie do zaakceptowania? Czy jesteś w stanie 3 x tyg. wykonać trening siłowy: 8-10 podstawowych ćwiczeń po 1 serii, 8-12 powtórzeń, dodatkowo trening aerobowy na rowerze stacjonarnym 3 x tyg. po 30 minut? Sugerowałbym Ci do tego(ewentualnie tylko do aerobów) restrykcyjną dietę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2007-02-04 23:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak urosnąć?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    co mam robic aby urosną c do 2 metrow jaką diete prowadzić prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9586 Data: 2007-02-05 01:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GRUBAS cries for help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dniach) dieta była bardzo niskokaloryczna? To przez pewien czas wszedłbym na zalecenia, które ustabilizowałby trochę sytuację(2 tyg.), a potem zobaczymy... Musisz podjąć ostateczną decyzję na jaką aktywność możesz sobie pozwolić? na początek zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2007-02-05 08:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)