jaką

Witam, dostałem zadanie domowe zrobić rozgrzewkę na W-F. Przedstawię przykładową rozgrzewkę jaką zrobiłem, ma trwać 8-12min. Powtórzenia oraz czas sprawdzę na sobie. Chodzi mi tylko czy dobra jest kolejność. Rozgrzewka ma być ogólnorozwojowa . Jak o czymś zapomniałem proszę dodać. Z góry dzięki. -Bieg dookoła Sali -Podskoki z wymachiwaniem [...]

[...] Chciałbym wam zaprezentować kilka zdjęć które są tylko przeznaczone do celów aby wam ukazać jak wyglądam(sylwetka) i poradzić się was jak można to jeszcze rozwinąć i za jaką pomocą ćwiczenia, sprzęt. ćwiczę już od 3 lat. Więc streszczę to maksymalnie 1 rok to tylko pompki i brzuszki a w lato podciąganie na drążku. Miałem dietę chciałem [...]

Jaka dzielnica Łodzi ?

mam pare pytan.... kumpel bral ip 450 i deke z alchemii deka 400mg/week ip 900mg/week jest juz prawie dwa miesiace po cyklu a nie bral zadnego odbloku.... z jego opowiesci nie bylo u niego deka dick bo dosyc wysoki poziom testa dostarczal w stosunku do deki... ale teraz mowi ze pojawil sie problem ze podczas stosunku nie moze "dojsc" w takim [...]

Ok czyli mówisz 2x na siłowni w tygoniu zamiast 3 + ewentualnie boks - pewnie będzie w soboty. Pytanie odnośnie ćwiczeń - jaka waga była by odpowiednia do obciażeń? Dla przysiadu - robię taki ze sztanga 26,5kg narazie dało mi się trochę we znaki - robiłem 3x9 powtórzeń wyciskanie - jaki ciężar? ile serii i powtórzeń w serii? Wiosłowanie - to samo [...]

nom spoko zrobię miesiąc przerwy i jaka mi radzicie wybrać

masa bedzie - tylko jaka? :-D

Witam mam pytanko.Czy mogę zażywać carbo podczas treningu jak zwykła wodę i czy mogę je pic w dni nie treningowe .I jeszcze 1 pytanko jaka kreatynę mi polecacie właśnie kończę 2 miesiąc na mono

Yyy... a jaka jutro jest okazja? :-? Trzymam ręką, o ile faktycznie trzymam płaty mięśni, a nie tylko zwały sadła |-) bo dłuuugo czuję tylko miękkość, zanim palcem dotknę do jakiejś twardszej powierzchni :-D @-)

jaka tam lubelska mala hurtownia jedna z wielu i nie wiem czy maja boldki gen fara czlowiek ktory tam pracuje i jest weterynarzem pomógł i zalatwił ten srodek

panowie, napisale troche skandal, a nie skandal, troche to ulamek skandalu, wiec pewnie mial na mysli jaka afere %-)

O jaką ankietę chodzi ? Celem jest rzezba. Uprawiam aeroby (piłka reczna, plywanie) i chodzi mi o to zeby przede wszystkim nie spalic miesni a podkreslic i uksztaltowac je. Czuje tez ze moj organizm nie nadaza przy intensywnym treningu z regeneracja. Zmieniony przez - skrobek w dniu 2012-02-15 13:00:17

Witam! Mam 20 lat, bralem juz rozne bialka na ktorych nabralem masy do 82kg (przy wzroscie 175 mi starczy)teraz nawet juz koncze cykl Nitrobolonu. Wiecej wagi juz raczej nie potrzebuje, wiec rozgladam sie nad jakimis odrzywakami ktore pozwola mi troche ten zbedny tluszczyk gdzieniegdzie spalic? Chcialbym zaczac z jakas kreatyna i slyszalem ze [...]

A jaka jest wasza opinia w sprawie dawkowania coluta+ mono chodzi mi o porcje clout...niektory pisza ze lepiej brac przed, niektorzy ze po treningu...

fayhan- a jaka to różnica czy "biceps" będzie pokazany bokiem , przodem, czy nawet tyłem...? biceps prezentuje się z każdej strony... a chodzi Ci o fotki z 116 str. ? :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1761cbfe23f4479494a4e2aaf3bb7505.jpeg

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK:19 WZROST:169 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:niecałe 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:79 OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] mojej przygody z siłownią postąpiłem głupio i po miesiącu ćwiczeń na sucho zrobiłem cykl na nitrobolonie, później jescze 2 na mono, miałem kilka miesięcy przerwy w siłowni, ale ostatnio cwiczę juz regularnie i teraz pytanie, jaką kreatynę mogę wziąć na teraz, czy może coś innego??? od ostatniego cyklu na kreatynie minął rok czasu, pozdrawiam

o kurcze, rzeczywiscie nie brzmi to za dobrze. trzymaj sie i odpoczywaj };-) setka predzej czy pozniej nastapic musi przy takiej sile jaka teraz masz

Azzi dałam radę 8-) Nie spróbowałam ani kropelki piwa a i czipsy mnie nie ruszyły 8-) Heh.. jaka ja silna jestem :-) nie pomyślałabym POMIARY Jednak coś się dzieje. Jestem zaskoczona jak się wytapia znienawidzona oponka 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/744f2bbc7a2042a6b3958b9fbd8b5cf0.jpg

kolego 4rekk ile za te krążki i jaka średnica otworu? v-maxxx,dzięki za link ale to nie dla mnie, ogólnie oferta bardzo dobra jak na żelastwo,ale znów odległość mocno podniesie koszt a i tyle małych krążków nie jest mi potrzebne.Oferta dobra dla kogoś ćwiczącego splitem czyli nie dla mnie.