jaką

ja jutro plecy i kaptury skatuje a w sobote barki bica przedramie i niedziela odpoczywam. yamek jaka waga wzrost teraz u Ciebie?

Interpretacją zajmuje się lekarz, proszę się do niego udać, a nie ma obok jaka powinna być norma.

i jaka jest na to rada ? trzymac sie tego co napisaliscie ? czyli np na sniadanie platki owsiane + orzechy i rodzynki,na obiad na filet z ryby,mieso z kurczaka,jakas zupa i na kolacje jakies 2 kanapki,a ten sprzet ktory mam jak go moge wykorzystac (hantle,lawka,sztanga,skakanka,pas neoprenowy) jakie jeszcze inne cwicenia polecacie robic ? brzuszki [...]

[...] akcji na ringu. Drugie rozwiązanie to rozeznać się w okolicznych pubach, gdzie będą puszczali KSW 20. W Stanach, idąc do takiego klubu, bardzo często wrzuca się zbiorowo jakąś minimalną opłatę, ale w Polsce restauratorzy prawdopodobnie będą woleli skusić klienta, żeby do nich przyszedł i wydał trochę grosza. Przynosić własny alkohol to [...]

Jezeli chodzi o przepukline, to nie jest sprawa genetyczna i dziedziczna. Genetyka jest bardzo zagadkowym dzialem biologii. Taką jaka pule genowa odziedziczyles, to predzej czy pozniej dane geny albo sie uaktywnia albo i nie. Kazdy dazy do jak najwiekszego okablowania, a ty narzekasz ;D

Warzywa jedz wszystkie. Jak Ci brokuł nie pasuje to go zamień, ale tez nie bazuj na tych samych warzywach, tylko wprowadz rotacje nimi. Nie wiem, po jaka cholerę jesz takie ilości białka. 3g/kg to i tak niepotrzebnie dużo. Poza tym, twierdzenie, że twaróg jest fajny przed snem, bo to białko "wolno wchłanialne" to też mierny argument. Co z tego [...]

Pomyliłeś działy to po primo. To temat dla początkujących. Jaka jest różnica wg Ciebie dla organizmu czy to jest niedziela czy poniedziałek czy środa? Tydzień treningowy (nie wiem w ogóle po co sobie coś takiego robisz) zaczynaj w który dzień Ci pasuje, zresztą na tym poziomie nie wiem po co Ci jakiś rozkład. Ćwicz 3-5 razy w tyg rozkładając to w [...]

k***a jaka tu cisza i spokoj:P jutro ostatni dzien morza i wracam;)

Masa to klasa, nie ma znaczenia jaka :))

[...] to masz zwykłe lipo i tyle. A co do lekarza to wszyscy tak gadają minie samo.... Może minąć, a może nie minąć. Jeśli byś wyczuwał guzki to USG i można sprawdzić wtedy jaką ma strukturę gruczoł czy odwracalną czy też nie. Jeśli jest nieodwracalny stan to nic z tym nie zrobisz tylko zabieg. Jeśli to faktycznie lipo to może pomóc [...]

może najpierw napisz jaką masz dietę (ile białka/kg masy ciała węgli i tłuszczy) . Jeżeli w diecie masz wystarczająco białka to odzywka jest niepotrzebna. a i jeszcze jedno DOBRYM POSILKIEM NAJLEPIEJ UZUPEŁNIĆ BRAKI.

[...] to wygląda. Najgorsze, że przy takim podejściu człowiek przeczyta z "40 stron tekstu", a wie na dobrą sprawę nie wiele więcej niż na samym początku. Pierwsza informacja jaką można znaleźć to "przygotuj sam dietę a my Ci dalej pomożemy". Więc człowiek siedzi, czyta i jest coraz bardziej skołowany. Jasne nie powiem, troszkę się dowiedziałem z [...]

diete stosuje,sa rowniez suple....podtreningówki ,przedtreningowki ,białko a nie gainery,by sie nie zalewac a utrzymac pewien poziom.chodzi mi o sam trening. przyzwyczajamy go do "ciezarów",chodzi ogolnie do cwiczen.pokazac co i jak,jaka technika jak sie brac za ciezary wolne.itd itp cwiczył miesiac po 2 cwiczenia na kazda partie miesniowa raz w [...]

Ale za to jaka ma pomagierke %-)

Ja też wygrałem pierwszy raz heheheh :-D tylko nie wiem gdzie wysłać adres do wysyłki ? wie może ktoś jaka jest procedura ?

diete stosuje Jaka? sa rowniez suple....podtreningówki ,przedtreningowki ,białko a nie gainery, Potrzebne mu to jak dziura w moscie. Koles uczy sie jak podnosic sztange z ziemi ale juz szamie jakies prochy? cwiczył miesiac po 2 cwiczenia na kazda partie miesniowa raz w tygodniu.teraz chce zaczac tym planem masowym co w/w, wiec o to chodzi czy [...]

wakacje są :-) a jaka ocene dostales (prawdopodobnie odzwierciedla ona czy jest przyzwoicie)?

jaka dawke leciales? Ja bije teraz cy.bera trena enana 0,8ml e2d i trena ace tez cybera 0,9mle2d, ale bede zwiekszal. Sajdów praktycznie brak.

jaka inną?

Dopiero wrocilem z dzialki a tu taka wiadomosc... Ehh no wielka szkoda, ale moze w 2013 walka jaka stoczy bedzie z GSP :-)