jaką

A jaka sie wtedy talia zrobi :-)

[...] 182 cm wzrostu, waze 77kg. mój staż treningowy to 2 lata. cm w bicepsie: 37 wycisk na klatkę: 120 Jakieś 6 tygodni temu skończyłem cykl mono. Był to mój pierwszy kontakt z jaką kolwiek odżywka. wcześniej nic kompletnie - nawet białka. Parę dni temu zacząłem drugi cykl mono.. Czy możecie mi doradzić : co mogę dołożyć do mono w trakcie cyklu? [...]

Witam, mam pytanie, jaką czekoladę lepiej zjeść od czasu do czasu, gorzką bez cukru wedel czy 80% kakao ale z cukrem? Jaką byście wybrali?

Witam mam 16 lat moja waga : 64kg moj wzrost : 188cm. Potrzebuje pomocy w ulozeniu diety na mase cwiczylem na silowni 3 miesiace ale przestalem i chce znowu zaczac cwiczyc ale nie wiem kompletnie jaka diete zastosowac !! Prosze o pomoc.

Hi. Mysle ze nie zaszkodzi dac porcje Bcaa, tym bardziej ze kreca aero po treningu silowym i 2.5 godziny po posilku. zawsze dodatkowa ochrona tym bardziej ze przed zawodami dieta jest juz tak obcieta..ze kazdy gram miesnia jest na wage zlota.Film jest ale nie zmatowany ze wzgledu na slaby program ktorym Grzes probowal skrecic. Nowych jeszcze nie [...]

Ja p******ę... Dobra. Odpowiem, ale kolejny taki zestaw pytań i znikam z tego tematu. W dzień treningowy i nietreningowy możesz spokojnie jeść tak samo. Co zróżnicować? Jaka dieta? Głupie pytanie. Nie ma jednej gotowej diety, którą można zastosować. Owsianka nie jest konieczna. Jeść ryby i jajka.

[...] jest inny i każdy ma inne zapotrzebowanie. Po drugie: Biorąc gotowca nigdy niczego się nie nauczysz. Co jeśli np jakiś posiłek Ci się przeje? I nie będziesz wiedział czym i jaką ilością go zastąpić? Po trzecie: Po Twojej zmianie 2 posiłku, nie ma w nim węglowodanów.. Po czwarte: NAUCZ SIĘ EDYTOWAĆ POSTY! A nie dodawaj jeden pod drugim ;-) EDIT: [...]

Mam kilka pytań co do diety: Trzeba jeść coś innego w dzień nietreningowy i treningowy? Da się zróżnicować codziennie? (i czy warto) Jaka dieta będzie najlepsza? Czy trzeba wcześniej wstać żeby jeść prawidłowo? Co robić jeśli czegoś elementarnego nie można przełknąć (odruch wymiotny)? W tym przypadku to np. owsianka Co zrobić podczas postu? (np. [...]

Przeszedłem Contre ze starym pamięta, ale to on odwalał całą robotę %-) Ja tam najmilej wspominam Baldur's Gate 1 + dodatek, Return to Castle Wolfenstein, Need For Speed 2 i ONI. To były gry.. teraz to robią w 80% taki chłam, że szok. Morrowinda mi kupiła mama ale niestety miałem za słabego kompa i nigdy go nie przeszedłem. A teraz już w nic nie [...]

izo bardzo dobry srodek,lecialem go rok Jaką dawkę leciałeś? Sorry za wtrącanie się ale szykuję się na jesień na kurację. Mocno odczuwałeś sajdy?

84 kg i masz problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka ? chyba wiem jaką mam diete i czego mi braknie prawda ? a to że mam dużą wage nie znaczy że mam dosć białka w diecie, tak więc twój komentarz był zbędny

NOWY SPAM NOWE MOŻLIWOŚCI TRENUJ TAK ABY NIE POŁAMAĆ SOBIE KOŚCI NIE WAŻNE JAKA DYSCYPLINA SZEFUNIO WIKT, NIGDY WOBEC CB NIE ZACHOWA SIĘ JAK ŚWINIA PIPPO NAOKRĄGŁO ŚWIEŻE INFO O KOSZU PRZEKAZUJE PRZY TYCH JEGO POSTACH, CZUJE, JAK JORDAN NAD POLSKĄ PRZELATUJE BLACK PETE RÓWNIEŻ JEST AKTYWNY W TYM DZIALE STALE UDZIELA SIĘ W TEMATACH I JEST [...]

dzieki chlopy wzialem sie za wycinke drugi tydzien leci . powoli uporalem sie z problem ssania na slodkie i fast foody mialem tak jak ty nacjol wstawlaem w nocy zjadalem pol sloika nutelli i dalej spac. 2 tydzien i juz powoli ssanie mija. Szkoda tego nabicia tylko i sily jaka byla na kiepskim zarciu. :( od kiedy zrzucilem bf do niskiego zauwazylem [...]

Będę na dniach kupował pierwsze gryfy, obciążenia i ławeczkę do systematycznie rozbudowywanej domowej siłowni. Moje pytanie dotyczy średnicy gryfów - w niektórych przypadkach są one różne. Chciałem się dowiedzieć jaki jest "standardowy" rozmiar (jeśli coś takiego istnieje) i jakiś wskazówek dot. szukania w przyszłości. Nie chcę przecież mieć potem [...]

jaka jest twoja aktywnosć w ciągu dnia i jak wygląda przykładowy dzień jedzenia?

wiek 17 waga/wzrost 64/176 staż treningowy pół roku cel cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy teraz jestem na gainerze , carbo i od tygodnia kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny dopiero zaczalem Dieta jest,wczesniej juz sprawdzana na forum i wszystko OK Oprocz Gainera za 35 zl co tydzien dwa carbo raz na miesiac ( 20 zl ) no i [...]

jaka susta na dzien dzisiejszy i bold pewne sprawdzone?

Ja p******e jaka nuda,nawet nie chce mi sie patrzec na moje muskuly macie dupeczki http://www.youtube.com/watch?v=0H88sfSSXSo Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-07-22 18:04:37

tak robie nawet teraz ale to nie jest dieta taka jakbym chcial i taka jaka bede mial na czas cyklu wiec nie napisalem ze mam diete jem 6 posilkow caly czas wiem co rano mam jesc przed tereningiem po itp ale na cylk bede mial rozpisane konkretnie nie tek jak teraz a jeszcze co do diety to osobny temat tu chodzi mi co sadzidzie o takim cyklu

moze ja zle dedukuje, w sklepach zawsze widac puszki z "tunczykiem rozdrobnionym" i obok z "tunczykiem w kawalkach", o tych 2ch produktach mowilem. z reszta to malo wazne bardziej zaciekawiloby mnie oszacowanie oplacalnosci izolatu gdyby policzyc cene 150 zl za 2kg (pare firm oferuje mniej wiecej w tej samej cenie), pozdrawiam edit dobra nie bede [...]