[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
chce schudnac czy zeby spadkow nie miec po cyklu?? jesl;i zeby spadkow nei miec to 2dni on 2 dni off jesli na spalenie to piramidka od 2mg do 16mg styknie zalezy jaka waga sam musi zoabczyc jaka dawka na neigo dziala.
denwu ZAWSZE kieruj sie do postów podwieszonych... Znajdziesz tam odpowiedź na wszytkie twoje pytania a co bardzo wazne, dowiesz sie przy okazji wielu przydatnych rzeczy... Z jajkami bywa różnie... zlaezy jaka klasa jajka. Na opakowaniach często jest napsiane jaka to klasa i są podane widełki wagowe tej klasy dla 1 szt. ... Moje jajka ważą [...]
[...] pod napięciem, ah szkoda gadać. najlepiej rozbawił mnie ten gość w studio, pan penitencjarzysta, który rzekła, że sporty walki w linii prostej prowadzą do tej agresji, jaką widzimy na tym filmie - ty fiucie, lepiej zastanowiłbyś się co zrobić, aby zakłady karne i areszty nie uchodziły za uniewersytety przestępczości, tylko spełniały swoją [...]
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
Pokazuj, jaką masz tą suwnicę na siłowni;-) Przysiad z nogami szeroko i tak zaczęłaś dość wysoko, szczególnie dla tego zakresu powtórzeń, więc ok;-) No i jedziesz z koksem;-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-01-13 17:42:19
[...] 10/10/10/10. Łokcie zdarte prawie do krwi od szorstkiej gumy, którą wyłożona jest podłoga w boxie :)) Przez całego WODa miałem super power - może to przez drobną modyfikacje jaką wprowadziłem do suplementacji przed treningowej. Dzisiaj do standardowych 30g carbo dorzuciłem 15g białka... może to tylko placebo ale na prawdę ćwiczyło mi się dzisiaj [...]
Sobotnie kopyto :D Back Squat 5x5 110/110/110/115/120 Przy 120kg coś nie zagrało i weszło 2+3 Na koniec chciałem jeszcze popróbować 1RM ale przy 130kg odpuściłem %-) To nie ten dzień Wypychanie na suwnicy 4x15 +120kg Martwy na prostych 3x10 Bulgarian Split Squat 4x 10/10 Pistol squat 2x 5/5 Uginanie nóg na maszynie 4x10 Prostowanie nóg na [...]
Nie napisales nic o sobie, wymiarow, osiagniec, wiec ciezko ocenic jezeli nie ma podstaw ;) ale jezeli tak juz jest... ta lektura chyba bedzie Ci przydatna Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: FBW= Full Body Workout. Jest to nic innego jak trening, na którym trenujemy cale ciało w ciągu jednej sesji Treningowej. Do kogo kierowana jest ta [...]
[...] tak pięknie zbudowani ludzie. trudno było uwierzyć, że ktoś może mieć tak dużą masę mięśniową i jednocześnie zachowywać idealne proporcje sylwetki oraz nienaganną separację, jaką demonstrował Reeves.Później wygrał Mr. America i pojechał do Los Angeles, by stanąć w pojedynku z zawodowcami w konkursie Pro Mr. USA, którego główną nagrodą było 1000 [...]
Na podstawie co napisałaś, to nie da się udzielić żadnej sensownej odpowiedzi - nie wiemy o Tobie nic, ani ile i jak ćwiczysz, ani jakie masz wymiary, jaką sylwetkę, jaką dietę... Z jakich parametrów zaczynałaś redukcję, jakie masz teraz, jak reagujesz na różne składniki diety itd. A bez tej wiedzy, to czy się zalejesz czy nie, można sobie [...]
ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: daw2210 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Pomiary robiłem około 4 mies temu , teraz nie mam jak, ale mogło przybyć na górne partie 1-2 cm [...]
[...] uderzenie Martineza ma swoją wymowę i pozostawia po sobie ślad. Argentyńczyk jest co prawda już lekko wiekowym pięściarzem ale nikt chyba nie może się doczepić do jego formy jaką prezentuje w ringu. Kondycyjnie facet na razie wydaje się nie do zajechania. W przeszłości uprawiał w końcu piłkę nożną oraz kolarstwo ,to ostatnie podobno najbardziej [...]
[...] gdyby Sergio zawalczył ze Sturmem albo Gealem ;-). Ale nie ma co na razie zbytnio spekulować i wybiegać w przyszłość. Przed nami na razie wspaniale zapowiadająca się walka i trzeba skupić się właśnie na Chavezie i Martinezie. Zobaczymy jaką rolę w tym pojedynku odegra wspomniana wielokrotnie przewaga fizyczna jaką będzie posiadał Chavez Jr.
Co oprócz deci.. ? Lub jak z decą pociągnąć. ? W sumie to ten 3 raz bym z decą... jaka najmniejsza dawka a dającą efekty.. zaznaczam...że nie chce być.. duży.. nie zależy mi na sylwetce atlety.. ale zależy na większej mimo wszystko..masie jaka pozostanie.. 85 ..90 kg. .. Pytanie.. Test 300 enan DNA lab czy dobry.. ? Test ten plus tura tura 12 [...]
Chlapacze? Ale sie obsmialam :) Czy ty krzywo stoisz czy to normalne ustawienie bos strasznie wygieta. I jaka stara???? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 04/08/2017 17:03:47
Chlapacze? Ale sie obsmialam :) Czy ty krzywo stoisz czy to normalne ustawienie bos strasznie wygieta. I jaka stara???? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 04/08/2017 17:03:47 Chyba za bardzo chciałam się zaprezentować w całej okazałości i się tak jakoś wygięłam:-D miska z wczoraj jeszcze cięgiem, i miska na dzisiaj podzielona na posiłki. Ponieważ [...]
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
DT JustBlackBerry
