jaką

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? AD.2 Cwiczylem tak : pon : [...]

Ja cwicze dwa trzy miechy tak powazniej... chodze na silownie do mamy pracy , ale teraz gosciu pojechal se na urlop...i przerwa ... dobrze ze hantle w domu mam...te a jaka jest roznica w wyciskaniu sztangą i na atlasie , aha i jeszcze jedno pytanie: za ile i gdzie moge kupic sztange? <<>>RaDE DaMY<<>>

Pobiegasz po Bieszczadach na orientację 40 km to zobaczysz jaka jest selekcja. Rozbawiłeś mnie tym na 100 m i podciąganiem.

Dziekuje za odpowiedz. Wiec przed treningiem serwatka+kreatyna, i serwatka rano, czy tak? I ilosc tych specyfikow jesli mozna :) Ostatnie pytanka :) Serwatka najlepiej jaka? Last q... moze mam cos jeszcze sobie do tego dodac? ..::::..

Super kotek ja kocham wszystkie kotki. Jaka muzyka sie interesuje twuj kotek?

Serwatka najlepiej jaka? taka na ktora cie stac i dobrze ja tolerujesz Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

TATAME:Jak wyglądało twoje przybycie do Japonii po tym jak szefowie pride’a dowiedzieli się, że nie możesz walczyć? ARONA:Jak tylko przylecieliśmy, Motoko (przedstawiciel btt w Japonii) powiedział mi, że Sakakibara( prezydent Pride) chce mnie wyrzucić z Pride’a. Była to trudna sytuacja, ponieważ na poprzednim Pride nie walczyłem z Alistair’em [...]

[...] zagubiony... niewiem czy kupic glutamine i kreatyne ? czy moze jakies inne suplemeenty ... ? Niewiem jak ulozyc sobie diete... Cwicze od caly tydzien. pon - klata wt- bic i przedrami śrd - barki i tric czw - klata pia - grzbiet sob - nogi niedz - brzuch Co mi poradzicie w koncu ? czo brac co zmienic w swoim treningu ? jaką diete ustawic ?

A jak długo mniej więcej powinienem smażyć ? I czy powinienem rozbic filety (bardzo? jaka grubosc ;p?) moze lamerskie pytania ale dotychczas robilem wszystko intuicyjnie a chcialbym poznac wlasciwe techniki :))) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Jasne dobrze ze odswierzyles posta: 1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami prostymi, a zwłaszcza wszelkie słodycze. 2. 4-7 dni przed zawodami ograniczasz ilościowo [...]

SizeXL ogólnie to odnosze wrazenie że jakbyś schudł do wagi jaką miałeś w początkach to wyglądał byś podobnie, ale ramiona są całkiem duże co masz na plus ale nad picepsem byś popracował.

Witam http://users.nethit.pl/forum/forum/necrosa/ -Był juz dawany link do tej strony w szatni ,ale sądze że tutaj więcej osób mających wiekszą wiedze ode mnie postara się chociaż uświadomić tym dziewczynom jaka krzywde sobie robią Respect Thomas85

Troche pisania by bylo,gdyby ktos sie pokusil odpowiedziec dokladnie na topytanie....a jaka by zaraz kłótnia wybuchla! "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

jest wiec tak jak myslelismy z Marcinieckim wyszlo Ci o wiele za duzo najprostszy kalkulator masz w Alternatywnej Drodze w poscie podwieszonym - pamietaj jednak ze to wszystko tylko TEORETYCZNE oblczenia - i sam musisz obserwowac co sie dzieje przy danym poziomie kalorii A co do zony - to wyszlo jej STANOWCZO ZA DUZO wg mnie powinno to byc [...]

mam kilka pytań: 1.czy dawki tribulusa sa zalezne od % saponin jesli tak to ile dziennie nalezy brac(dla 45% i 75%) tribulusa w ilu dawkach i o jakich porach i jakiej zgodnosci z posilkami 2.ZMA - ile(najlepiej iloscią jonow), w ilu dawkach, o jakich porach i jakiej zgodnosci z posilkami 3.V12 - jak traktowac mleczan kreatyny - cos w stylu [...]

Wypelnij profil. Jaka aktywnosc mialas do tej pory? A dieta.. Hmm.. Taka sobie. 10:00-owsianka (250 ml.mleka + 3 łyzki platkow)+lyzka rodzynek czasem jogurt owocowy(400g.)+ 3 lyzki otrebow /SZKLANKA MLEKA + 50G PLATKOW + 50G TWAROGU 12:30-jakis owoc np.banan,jablko, nektarynka lub kanapka z ciemnego pieczywa z warzywami /SAME OWOCE TO ZA MALO [...]

Hehe Maniak jaka konstrukcja Tylko jak Ty go przewieziesz do tego akademika? To będzie jak dodatkowa walizka I przykręć go może od razu do ściany w pokoju, bo na tym łańcuchu, to będzie tylko prwokował. Doradca w dziale suplementacja

a przepraszam - ile Ty miales po pol roku treningu na "mase" startując z 29 i jeszcze pozniej na lato odwadniajac i odtluszczajac to?? moze Ty jestes jakis inny i w tym czasie bys mial 45w lapisku i to jakosci jaka mają zawodnicy w sezonie pozdro korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja [...]

[...] składa się z trzech składników. Wszystki są sproszkowane. Są to: Winogrona,algi morskie,ananasa. A karnityna mi pomaga na treningach dłużej wytrzymać, póżniej się męcze. A jaką dawkę powinno sie jej brać?? A przy tej drugiej diecie tej no wiesz której, to przy niej co dziennie trzeba obniżać ilość kalori na dzień?? Czekam na odpowiedz, [...]

[...] składników. Wszystki są sproszkowane. Są to: Winogrona,algi morskie,ananasa. SZKODA PIENIEDZY A karnityna mi pomaga na treningach dłużej wytrzymać, póżniej się męcze. A jaką dawkę powinno sie jej brać?? JESLI POMAGA NA POZIOM ENERGII TO OK NIE ZMIENIAJ TEGO A przy tej drugiej diecie tej no wiesz której, to przy niej co dziennie trzeba [...]