jaką

Góry nie mam zaniedbanej, ja zawsze mialem i tak duze nogi ;) Jesli mialbym byc szczery to do nóg przykladalem sie wlasnie zawsze najmniej. Z przysrostów i masy góry jestem b. zadowolony, a jesli chodzi o rozmiary spodni to niektóre są jeszcze sprzed czasow cwiczen ;D Pas sie w sumie nieznacznie tylko zmienil, ale nogi... XD Czyli do konkretów : [...]

nie to nie żart. To jest cena jaka mnie interesuje Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-10-19 11:53:53

a jaka cena?

Dzieki bardzo . Teraz zloze diete i zaczne robic ABS od jutra . Ostatnie pytanie mam mianowicie bialka , nie mam zbytnio dostepu aby jesc co dziiennie piersi z kurczaka moge zastapic to np. twarogiem i do tego odrzywką bialkową?? jak tak to jaką polecacie myslałem nad ostrowią WPC80

Witam serdecznie. Jestem posiadaczem telefonu SAMSUNG L760. Telefon jest nowy, na gwarancji, kupiony w grudniu 2007 roku. Nie posiada żadnych śladów użytkowania. Cena jaka mnie interesuje to +/- 150 zł. Podaję link do aukcji: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=462803104 Serdecznie pozdrawiam ! =)

Pewnie zawiera cukier, i inne zbedne dodatki jak napoje energetyzujace:) Ale bede musial wyprobowac, jaka ma ilosc kofeiny?:)

Nie chce byc wielkim karkiem. Chce poprostu estetycznie wygladac. Miec z 35 w lapie ladnie zarysowana klatke i kaloryfer. I chce wiedziec co robic jak juz bede wygladal tak jak chce:P Jaki trening robic i jaka diete stosowac zeby nie miec spadkow ani nie zalac sie tluszczem.

nie na Korczowej na Medyce a granicy a na Ukrainie to w Mosciskach i Strzelczyskach fajne suczki chodza a jedna jaka sprzedawala alkohol to juz szok

Nie za bardzo masz z tym atlasem, plan FBW odpada, cwiczenia ktore mozesz wykonywac mijaja sie z zalozeniami full body jaki to by nie byl trening to 1h a nawet mniej, nie wiecej bo nie ma sensu, przerwy miedzy seriami 1-1,5min. Sam wiesz jakie mozliwosci ma atlas wiec tylko pokieruje cie na to co powino byc w planie. 3dni 1.klatka+tric [...]

wycisk z cyca - pcham barkami zdecydowanie, nie potrafię inaczej już, wiec postanowiłem z tego zrezygnować a mi sie wydaje ze za malo barkami pchasz ********************** 2 ćwiczenia starczą? na pewno starcza, skup sie raczej na tricepsie bo jesli jest najslabszym ogniwem w ruchu to zawsze bedziesz mial problem z klatka, winy bedziesz szukal w [...]

jaka jest srednica dziury tych 6 kg ?

No kreatyna Połączona z Nitro powinna dać "kopa" też zalezy jaka, firma itd.

a jaką byś jeszcze polecał SirLolek

Haha Joe Rogan jaka broda ahahahaha a walka jardina dobra ale co tam amerykańce i tak buczą gdy przez chwile fighterzy odpoczywają.

czyli zaczne od fbw tylko mam jeszcze pytanie jesli zabardzo nie moge robic nog to calkiem wyrzucic je z planu?czy robic z minimalnym obciazeniem?czy dac np w jednym zestawie zamiast nog dodatkowo klatke,barki lub plecy? 1 zestaw 1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie (naramienne) 3. [...]

Chyba jedyna rzecz jaka uda mi się wcisnąć na śniadanie. Lece w tym tygodniu po gofrownice SOG leci.

ile na fona i jaka marka ?

[...] prostych. Wchodziły, ale wysoki indeks glikemiczny mi nie służył. Gdy przeszłam na węgle złożone (to było jakieś pół roku temu), zaczęły się problemy, bo w takiej ilości, jaką jeść powinnam, nie byłam w stanie ich przerobić. Żeby nie być głodna dopychałam się białkiem. Spoko czułam się przy rozłożeniu diety 40%/30%/30% W/T/B - u mnie [...]

OO jaka ładna ta fotka do przerobienia Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-10-19 15:13:42

Bery89 "franklinPL Skoro skorzystałeś z gotowego planu to ok, nie wymaga poprawek, tyle ze jak na staz 11miesiecy to moglbym zaproponowac inna metode. Chyba ze po planach full body dobrze wszystko idzie to nie ma sesnu zmieniac. Trening 3x w tygodniu. Serie masz rozpisane ilosc powt w granicach od 10-12 powt. Moze być tez inna iloisc powt to [...]