jaką

no i kwestia czlowieka jak czybko przyswaja sobie techniki i jaka ma sprawnosc. wodzialem goscia ktory po 2 latach wiedzial tyle co drugi po 2 miesiacach .

Johnnie: mozliwe ze genetyka ale w gre wchodzi tez to, ze jestem bardzo aktywny fizycznie: Judo, aeroby moze to tez przyczyna...ale z tego nie moge tez calkowicie zrezygnaowc...nie mozna miec wszystkiego czy nolvadex jest ogolnie dostepny czy wydawany wylacznie na recepte....jesli tak to jaka jest jego cena ??? king: jesli bedzie to moj pierwszy [...]

Tak czytam wszystkie posty i już nie mogę... Kto was uczył sztuki walki, że jesteście takimi ekspertami. czy karate lepsze a może gorsze a może tai a może styml małpya może judo. Te dyskusje sa bez sensu. przede wszystkim odpowiedźmy sobie na pytanie czy mówimy o sporcie czy o sztuce lub jak kto woli sposobie walki. jaka jest róźnica ktoś spyta [...]

Forum miało inną intencję. Ale z czasem pojawiło się mnóstwo ludków pytających co jest skuteczne a co nie jest. Zeszło na psy. To moja opinia. Za mało czasu poświęcamy technologii walki, kopnięciom, uderzeniu, duszeniom i dźwigniom. Jaka jest jakość Forum obecnie - sami widzicie. I niestety (Boruta również) osoby na które liczyłem w rozwijaniu [...]

Wszystko zależy od tego jaką obecnie masz dietę.Przy diecie wysokobiałkowej (35-45%) i niskotłuszczowej możesz co dwa tygodnie zjeść coś naprawdę tłustego ograniczając węgiel.Ale bez przesady:-).Pomoga to w trawieniu i "oczyszczeniu" organizmu:-) WitF1

Na początek zastanów się nad tym co, ile, i kiedy jesz. Potem czy nie jesz za dużo (to zależy jaką masz przemianę materii , ja mogę jeść nonstop i nic).podstawą dobrego brzych jest trening. Zrub codziennie przed snem parę serii do palenia, a po miesiącu zobaczysz pierwsze efekty.Ja też zaczynałem mieć problem z wystającym brzuszkiem ale już od 2 [...]

Dla mnie najważniejsze jest odżywianie. Nie wiem jaką masz budowę bo nie wypełniłeś profilu, ale jeżeli jesteś wychudłym szczurem to rób krutki ale intensywny trening iżryj tak jak byś miał pęknąć. Pamiętaj że mięśnie nie rosną na siłowni tylko w domu jak mają z czego. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Sorry, tylko żartowałem, byłem ciekaw jaka będzie wasza reakcja -tylko jeden zszokowany - nie jest najgorzej... Volland

[...] walczyc a nie dzwigac, a do tego nie potrzebuję przerośnietych nóg i sztywnego chodu a wprost przeciwnie) Dla mnie robienie przysiadów i martwych ciagow to ostatnia rzecz jaką bym teraz zrobil.Podnoszenie ciezrow trenowalem jakis czas najpierw rownolegle z kick boxingiem i taekwondoe ktore trenuję od bardzo wczesnego dziecinstwa pozniej [...]

A teraz ja mam pytanie, potrzebuje bialko serwatki , nie wiem jak to ujac najczystsze, bez zadnych innych domieszek bialek, jaka firma produkuje cos takiego? Borsuk Kucharz

endrju, nie dawaj wiary w kazda brednie jaka uslyszysz twoj kolega albo lubi robic z ciebie durnia albo cie nie lubi i smieje sie z tego jak sie osmieszyles albo, o czym nie masz pojecia, regularnie odwiedza poradnie zdrowia psychicznego i to co mowi, to efekt uboczny lekow Krasnall

Nie mogę się z Tobą zgodzić Atomic.Białko to białko i należy je doliczać do ilości spożytego białka. Skoro dolicza się jego kaloryczność do diety to po jaką cholerę jeść coś co jest bezwartościowe?Z całym szacunkiem przeczysz sobie. I jeszcze jedno.Żeby uzyskać pełne białko roślinne należy zmieszać np.soję z chlebem.Wtedy niska zawartość [...]

Jak trenujesz rugby to znaczy, że dużo biegasz, a to ciężko zgrać z robieniem masy. Wypełnij profil to zobaczę na czym stoisz(jaką masz budowę, cz jesteś ekto czy mezomorfem) Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Jaka diete zastosowac? Na przyklad taka: Godz.7: 150g płatków owsianych z mlekiem + muesli, 2 jaja + 4 bialka jaj. Godz.10: 150g pieczywa z 150g szynki z indyka Godz.13: 150g piersi kurczaka z 100g ryżu, warzywa Godz.16: jogurt 500g, 3 banany Godz.19: 200g dobrej ryby i 500g ziemniaków, warzywa Godz.22: 150g pieczywa ciemnego + 150g tunczyka [...]

[...] buziaka i nietylko...), ale nie o pannach chciałem z Wami poklikać. Ławeczka...hmmm... Można powiedzieć, że to co ja sam własnymi rękoma zrobiłem to w jakiś sbosób to przypomina. Tak mam ławeczkę. Na sztangielkach mam max obciążenie - 7kg. Jarko dziękuje za link do stronki i za bajeczkę jaką mam im wcisnąć :) Pozdrawiam i czekam... ADUS

niema to jak pasza rano a watroba jaka fajna a i ile tluszczyku sie gromadzi hehehe smaczengo przyda sie "Zycie jest zakrutkie i zbyt piękne aby nad nim się żalić"

Czołem! Robię właśnie do 6! Ale piszesz clocker1, że 12 - na jaką grupe mięśniową? Ale z żarciem to im więcej zjem tym więcej wydalę!

Sustanon u mnie kosztuje 13zl za ampulke nie wiem jaka jest cena u ciebie macie *****sko droga metke no chyba ze mowisz o polskij mecie.Najlepszy testosteron-wzgledne pytanko poniewaz testosteron jesty dosc szkodliwym sterydem-jest b.androgenny -wedlug mnie sustanon ciagnie mniej wody niz oma i prolongatum kuba

W sumie ta masz racje!!! Ale problem jest w tym ze jem tyle biala i weglowodanow ze glowa boli!!!Jaka diete Ty proponujesz?I czemu uwazasz ze jestem za mlody na sterydy?

Właśnie to chciałem powiedzieć... nie sztuka walki czyni mistrza, tylko człowiek, który tą sztukę potrafi umiejętnie wykorzystać. Spójrzmy na trenujących bjj. Wygrywają, nie dlatego, bo to jest najlepsza, najbardziej skuteczna, itd. sztuka walki, lecz dlatego, że kilku gości (jak się nie mylę o nazwisku Garcia - rodzinaka :) jest dobrych i umie [...]