jaką

nie ma to jak brac czyjas rozpiske insy pod siebie. no ja prdl czlowieku ogarnij sie. poza tym jak ktos musi dawac 18iu do 150 owsianych z bananem to z fartem %) Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 06/05/2021 16:38:19 Ja piszę o swoich 10j rano i 10j po treningu do takiej dawki makro jaka on podał. Nie o 18j Wybacz. Profilowe podobne pomyliło mi [...]

Jaka waga ile kcal jaka aktywność

Ale insa sama w sobie nie jest anaboliczna chłopie tu ludzie piszą głupoty w ch** go ze 10j ma dopiero sens to największa bzdura jaka słyszałem na temat insy. To jest transporter poczytaj sobie jak działa insa bo chcesz wiedzy a podstaw nie znasz wcale Staty ty masz pojęcie XD jak widać jakie masz podejście d tematu to założę się ze co drugi na [...]

https://i.imgur.com/PuASFP7.jpg Aleksandar Rakic Instagram Aleksandar Rakic uważa, że powinien zawalczyć z Jirim Prochazką w eliminatorze do walki o pas Aleksandar Rakic widzi walkę z Jirim Prochazką jako idealny eliminator do tytułu mistrzowskiego w wadze półciężkiej UFC. Rakic twierdzi, że wie jak zakończyć szum wokół Czecha. Jiri Prochazka [...]

pytanie moze glupie, ale zastanawiam sie jaka rozgrzewke zastosowac tylko do treningu rak i czy da sie tak w ogole? chodzi o podnoszenie ciezarkow i cwiczenie bicepsow, tricepsow, przedramion tak, zeby podczas redukcji te rece ,,malały" Zmieniony przez - krzyf92 w dniu 2021-05-06 10:52:13

[...] nie kręci :P W sensie, że nie o to tutaj chodzi, bo jak się opieram o ścianę choćby głową to jest już dużo lżej i nie czuję takiej pracy. Czasem się dziwie jak widzę z jaką lekkoscią i luzem w mięśniach dziewczyny trzymają pion. Wczoraj był bardzo udany trening rurkowy. Fajnie bo w końcu było trochę kombinacji i przejść między figurami. [...]

[...] swoim ciele, ale tym razem raczej w nie tą stronę, którą oczekiwałyby jego fanki. Aktualnie jest na plusie 9 kilogramów i zrobił to w dość szybkim tempie. Chociaż nie wiemy jaką dokładnie dietę stosuje, to podejrzewamy, że aby przybierać na wadze, w jego menu nie brakuje burgerów i coli. Przed rozpoczęciem fazy masowania, dwukrotnie nominowany [...]

No wiec tak. Dzwoniłem do fizjo 6 dni temu termin najbliższy 12 maj. Z racji ze to kolega to odbyłem rozmowę i mówi jak coś poważnego i nie można funkcjonować to znajdzie coś szybko. Powiedziałem prawdę ze nie umieram. Wiec ustaliliśmy ze jak ktoś zrezygnuje to z racji ze mieszkam 100m od gabinetu to wpadnę w to miejsce i jeszcze jakiś upust mi [...]

To Jaką dawkę tej metki brałeś ?

A jaka to dyscyplina?

To mega proste, chłopaki zrobią mi na warsztacie, dzięki za podgląd :-) Proste a jaka różnica w wiośle

U mnie też zawsze wysoko koło 100 z pelnej krwi, jak leci mocne redu spada niżej. W rodzinie połowa problemy z cukrem. Aktywny jestem bardzo pilnuje michy. Na masie leciałem berberyne 2x 500 hcl. Teraz zacząłem redu i planuje zamienić berberyne na metformine. Chcę zacząć 2x500.mala dawka ale chce zbadać skuteczność. Dziś dokupię paski bo poranny [...]

Dla mnie lgd fajny sarm. Często stosuje jak mam zastój z ciężarami i zawsze jeszcze te kilka tyg jestem w stanie progres zrobić. Prób wątrobowych mi nie wywala, nie zatyka mnie, brak zgaga itd. Jedyny minus to łapie sporo wody. A do tury jak nie dam żadnej profilaktyki na żołądek i wątrobę to już w pierwszym tygodniu problemy ale znowu efekty są [...]

04.05.2021- trening 56 Pierwszy trening po majówce ;-) Niestety jaka pogoda byłam, to wszyscy wiemy i nie wiele można było skorzystać z tej majówki, ale podjadłem trochę w ten długi weekend. Teraz wracam do trzymania makrosów :-)) LBS: 20kg/5x2, 50kg/5, 70kg/3, 85kg/1, 75kg/1, 85kg/1, 95kg/1, 80kg/3x5 Hantle pozioma: 12,5kg/12, 17,5kg/8, 22,5kg/8, [...]

[...] kalorie stopniowo. Spożywając tak mało kalorii, osobiście od razu bym wszedł na zerowy bilans kaloryczny. Nie ma potrzeby rozgraniczenia ilości spożywanych kalorii na dni treningowe i wolne od treningów. Jak najbardziej można jeść codziennie taka samą ilość. Ważna jest ilość jaką zjemy w skali xx dni, a nie jednego dnia, czy w jednym posiłku.

chyba najlepsza rzecz jaka mozna dla samego siebie zrobic w temacie srodkow dopingujacych bedzie trzymanie sie sprawdzonego labu z zaufanego zrodla;) To prawda :-))

chyba najlepsza rzecz jaka mozna dla samego siebie zrobic w temacie srodkow dopingujacych bedzie trzymanie sie sprawdzonego labu z zaufanego zrodla;)

Ładne te dipy... ale jaka miejscówka do ćwiczeń :-D Już widzę jakbym tam powiesiła wszystkie moje pałki, kulki, ringi i inne zabawki :-D

magnez to szkoda w aptece przeplacac, wez sobie ze sklepu z suplami czy nawet z allnutrition :-) co do philipsa to mam tego onblade i polecam a mialem tez golarke juz dawno temu z pierdylionem glowek i byla w sumie do niczego :-D a kupilem w 2017 brauna do glowy z uk za jakies 30-40eu z wysylka i do dzisiaj uzywam - najlepsza maszynka jaka mialem [...]

Miały być udka z grilla, ale pogoda jest jaka jest poszło na kebab /SFD/2021/5/3/4f492b5b09ee49a5a1e1248ab486d46c.jpg /SFD/2021/5/3/0a4a5f8cafa744c182be9539a1f12463.jpg /SFD/2021/5/3/7d1e624a264a4963953cdbfe19de1023.jpg /SFD/2021/5/3/8e964087de914a71ae0db493e789d475.jpg