jaką

@wirda: Hm.. mnie zastanawia taka kwestia.. Lepsza jest dieta monotonna czy zróżnicowana? Tzn. przez cały tydzień jem to samo co w Poniedziałek, czy na każdy dzień inne potrawy? Jaka jest najlepsza zdrowa dieta (wiem że to dziwne pytanie, ale chodzi mi o sposób odżywiania) ? Czytałem o diecie śródziemnomorskiej, zależy mi na dostarczeniu [...]

[...] pare stron wcześniej masz całą sprawę i link do forum z wypowiedzią Oknińskiego, promocja to jedno - i nie Tobie ani mnie dywagowac nad promocją skoro nie znamy treści umowy jaką panowie zawarli, ale sam szacunek zwykły wymaga by powiedzieć kto Cię trenuje, o tym że Pudzian trenuje boks tu a zapasy tam to wiadomo bo mówił, ale o tym że trenuje go [...]

[...] jeszcze prościej, cobym ja, niegodny mógł tajemnicę pojąć. Co do demokracji i Żydów - to już jest zbyt duży OT i temat na inną dyskusję. edit: "poddasz krytyce jakąś grupę społeczną, znajdą się osoby które najchętniej odmówiłyby Ci prawa do własnego zdania lub zmieszały z błotem. " Gdzie pisałem, że jestem przeciwny [...]

greg niekoniecznie byłaby taka kolejność jaką przedstawiłeś. Jak zauważyłem coraz bardziej do głosu zaczyna dochodzić striking! Pride to było coś pięknego! Realizm był spory, tym bardziej, że były turnieje OPEN! Tak powinno wyglądać MMA, bez kategorii wagowych...Chociaż z drugiej strony mogłoby dochodzić do wypadków śmiertelnych..BJ Penn vs Brock [...]

Ja zawsze mam stresa jaka oglądam te filmiki z Tobą...tak Ci to łatwo idzie:)

1. To co podales to nie jest trening, a tzlko i wzlacynie podyial parti. Na podstawie tego malo co mozemy powiedziec. 2. Jakie masz wyniki w mc, siadzie i wl? Lub na jakich ciezarach pracujesz na treningu w tych cwiczeniach. 3. Jak cwiczyles przez ten rok? Jakich treningow probowales? 4. Masa jaka posiadasz... Jakiej jest jakosci? Jestes podlany [...]

1. http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html 2. Masa jaka posiadasz to miesnie czy raczej tluszczyk? 3. Jestes wysportowany czy raczej jestes typem tv i chipsy? zdr.

plan mam z http://www.sfd.pl/Sprawdzone_Plany_Treningowe-t541837.html ; d takze nie mow ze to nie jest trening ; d poprostu mam dni poprzestawiane. mc robie ale maxow nie probowalem ponad 100 kg na serie wyciskanie 104 kg siad robie na maszynie do tego i tam moj max to byl 295 kg uwazam ze mam mocne nogi ; d masa jaka posiadam ; d twarde miesnie [...]

Kumam,kumam o co chodzi,ale twierdzenie,że Kliczko to teraz ten sam gość co z walk z Purritym,Sandersem,Brewsterem czy Peterem,to wielkie nadużycie.Chambers pokonał Petera,a widzieliscie co zrobił z nim Władek.Wiem,wiem Peter ma większa bompę niż Chamners i inny styl,ale jest więcej niż pewne,ze Peter zmierzy sie jeszcze raz z Władkiem i [...]

Bez różnicy jaką wybierzesz akurat.

[...] i już nie potrafi się doczekać następnego posiłku. Każdy posiłek dokładnie waży, liczy. Jak ominie jakiś posiłek to wariuje. Zamiast skupić sięna życiu to ciągle myśli jaką to dietę mieć. Masować/redukować? Co robić z tym brzuchem... itp itd. Dziennie przegląda tabele kaloryczne i myśli co mu wolno zjeść a czego nie. Planuje odstępstwa od [...]

Mam czekoladę, ktoś chce? a jaką masz?

jak jaką murzynka 19 lat 90-60-90

To nie dieta Kopenhaska ale wydaje się być dobra. I posiłek - około 8.00-8.30: - Owsianka(90g) na mleku (0,5% - 150g) z rodzynkami(łyżka) i orzechami(10g), warzywo jaja Ok. II posiłek - około 11.00: - Chleb (2 kromki, razowy) pasta z łososia + warzywa(szklanka brokuł) Zależy jaka pasta z łososia - polecam zrobić ją samemu. Może też wsadzić do [...]

Rzeczywiście o Matt'ie Furey'u nie pomyślałem. To dobry przykład na to jaką sylwetkę można zbudować treningiem w domowych warunkach. Jeśli znacie jeszcze takie przykłady to zapodawajcie. Freed85 SOG dla ciebie pzdr

Specyfik zaczyna działać od momentu połknięcia kapsułki i rozpuszczenia się jej zawartosci a to w jakim stopniu spalisz tłuszcz i uwidocznisz mięśnie zależne jest głównie od diety jaką posiadasz. Spalacz tłuszczu ma za zadanie POMÓC spalić tłuszcz, ale sam bez odpowiedniej diety i treningu nie jest w stanie nic zrobić.

[...] MMA: nie dowiemy sie tego czy dostawał dużą kasę czy trenował za półdarmo - ale zwróciłes dobrze uwagę na dwa scenariusze... dla innych powtórzę się: to kwestia umowy jaką panowie zawarli, i warto zauważyc że kasa nie musi byc jedynym świadczeniem do którego się zobowiązali; fakt podnoszenia takiego zarzutu przez Oknińskiego zdaje sie to [...]

Ciągle koci grzbiet moim zdaniem. Wypinaj tyłek ile możesz do tyłu, robiąc taki "kaczy kuper". Postaraj się o jakieś podstawki pod talerze, bo bardzo duża odległość dzieli Cię od postawy stojąc do ziemii. Bierz oliwę, orzechy - nie utlenia się tak szybko jak lniany. CO CIĘ ZALAŁO!!!!???? JAKA WYCINKA!!!???? Nie ma takiej opcji młody [...]

Moje przemyślenia na temat treningu i krótka historia : Witajcie Krótka historia Mam 21 lat prawie, od kiedy pamiętam byłem zawsze aktywny fizyczny, tylko strasznie szczupły. Od października 2009 udałem się na siłownię przez te kilka miesięcy uczyłem się techniki w poszczególnych ćwiczeniach (wyciskanie, przysiad, martwy ciąg) oraz trenowałem [...]

" 1) cel: masa mięśniowa i siła 2a) nazwa produktu/produktów*: nitrobolon II 1100g, wpc łowickie 1800g, mono (wybrać kapsułki, czy proszek - jaką ilość) 3) staż: miesiąc po dwuletniej przerwie - przed przerwą półtora roku non stop 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: prawie dwa lata 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie [...]