jaką

Grzesiu naprawdę Cię szanuje i Ty to wiesz, ale wiedz że ja to naprawdę robię z pasji, nie dla startów, nie dla jakiegoś pokazania się na fb/insta/forum itp to że to robie to tylko dodatek żeby nie być takim anonimem. Ale pamiętajcie ja to robię z PASJI i chce być coraz lepszy więc nawet jak Adam mi napisze kręć 2x60min ed to to będę robił mimo [...]

jaką?

W sumie to poszło więcej, bo wróciłem od poniedziałku do B+T śniadania jakoś lepiej po nim się czuję :D hehe A wyczaiłem sobie takie śniadanie że się go doczekać nie umiem :D normalnie nutella wychodzi i to dosłownie 5g kakao, 4-5g cynamonu, 75g wheya o smaku jagurtowym + 60ml wody + 35ml Oliwy :D Stary jaka konsystencja to jak nutella dosłownie [...]

Zobacz jaka roznica /SFD/2020/11/2/1a0b0e235d6e4eeaae0990a1ef1bba61.jpg

Ja tylko wrzuce swoje piec groszy ze pen to mega wygoda , nie musisz za kazdym razem nabierać tylko ustawiasz ile wstrzykujesz chowasz do pudelka , tylko trzeba zwrocic uwage jaka ma sie inse bo sa 2 rodzaje penow do lili i novo . A na olx od 1zl mozna spotkac w zwyz, no i czasami igly gratis sie dostanie ;-) Ale kto jak woli :-)

Jaka grzejesz barki przed takim treningiem, bo widzę że ohp pierwsze leci. Nie licząc wstępnych serii na mniejszym ciexarze to jakieś trap raise itp?

jaka podbitka będzie? ;-)

jaka podbitka będzie? ;-) Napisal, +30gr dextrozy intra :) To chyba ta podbija, tak bynajmniej odczytałem z postów

NO to według mnie źle rozumiecie ;) jak michał pisze w necie mamy pełno wykresów gdzie pokazuje jak jaka insa działa, gdyby to nie miało znaczenia to mogłbys przybic novorapid rano a trenowac wieczorem i byłby jeden rodzaj insy bo po co kilka.... i co tak samo dziala no nie ;-) novo zaczyna juz po 15min gdzieś mocno krecic i ten peak jak Michał [...]

zmniejsz ciężar, celuj na początku w 15-20p, może użyj hantli (największą hantle jaką widziałem np u Hunter Labrady to 20kg na biceps, no to dla ciebie 10kg będzie w sam raz) - mniej niż 10 ruchów, gdy nie "umiesz" pozostać na mięśniu w danym ruchu jest bezcelowe.

Dokładnie było 69,5cm teraz. Takie właśnie złudzenie, no i w sumie zawsze stoje sam na zdjęciach to w stosunku do góry one są dominujące a są małe więc jaka z dupy musi być góra :D haha No nic, takie realia i nie ma co sie oszukiwać :p

Nie no, sucho nadal i nabicie konkretne! Btw, jaka to muza? Masz gdzieś playlistę ,? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-12-31 05:08:40

Polskikoks to przy czym Ty trenujesz? :D mi się jeszcze czasami zdarzy jakiś rock czy coś w tym stylu, w sumie to mam jeden taki secik z rockiem co mnie nakręca bo nie wszystko mi pasuje, kiedyś przy skillet czy jakoś tak trenowałem ale to tez zależy jakie kawałki :P Ale głównie łupanki, zresztą ja wychowany na Protektorach i tego typu imprezach [...]

hehe :D no i tyle w temacie :P a pewnie za niedługo i tak się ją dostanie w pdf na necie z jakiegoś chomika czy coś xD Jaka cebula o k***a xD

antoniusz poszedł w odstawke to woda trochę zeszła i z plecami lepiej, jedynie co to pewnie w tych siadach będzie lekki zastój kurcze byłbym ciekaw jaka by była różnica z gh po porządnym okresie masowym bo u Ciebie zawsze zaangażowanie jest na full. w sumie zobacz wejść na 4 miesiące na mase i ocenisz sam czy warto tyle dokładać do [...]

Wystarczy popatrzeć jaka parodia się u nas dzieje - znowu wszystko pozamykane, ale tylko w warm-maz., tak jakby cokolwiek to miało zmienić. Logika max ;-D

W sumie tak, talia to może rzeczywiście kwestia genetyczna no i czym wiecej mięsa na sobie to ta talia większa. Tylko z tą talia to tez chodziło że z wywalona idą w parze problemy trawienne :p bo wiesz, rano wstajesz brzuch płaski, a po 3 posilkach z mięsem już wywalony jak piłka. No ale fakt. Schodzisz z ilosci jedzenia i ta talia mimo wszystko [...]

A życiowa waga jaka była? ;-D

[...] W udzie 73,5cm czyli 0,5cm wiecej. Masakra no opornie w ciul... Ja teraz właśnie krece 20min cardio na czczo a zaraz po nim zrobie foto w piwni i po pozuje jak zawsze ;) Dzisiaj w planie trening push ;) Wiadomo ze wymiary to nie wszystko, ważniejsze z jaką jakością kończyłeś jedna i druga mase ... czy teraz nie jest lepiej pod tym względem?

ogólnie dzisiaj beka, rano wstałem patrzę na telefon a tak 12% baterii a tel całą noc pod ładowarką jak zawsze bo u mnie 12% baterii to jakieś 3min jak coś się robi xD No ale nic poszedłem na cardio a że na moim złomie nie ma żadnego licznika ani nic to liczyłem na to że telefon wytrzyma na wygaszonym chociaż to cardio żeby sprawdzić godzinę czy [...]