jaką

kreatyna w prochu szczeże obojętnie jaką firmę wybierzesz FA, Scitec, Vitalmax BA z SFD, Big Zone, Iron Horse BCAA z Hiteca ZMA z Sciteca, MZB z Olimpu

Hawk a jaka cena/gramatura?

ok, reszta zależy od diety białkiem uzupełniasz braki jak bierzesz BCAA? ile gram czystego? jaką masz wagę?

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html gramature mozesz zmieniac w miare potrzeby, wpisujesz jaka Cie interesuje, popatrz w innych temetach jak wyglada taki zrzut a jak bedzie problem to zapytaj autora tematu, na pewno Ci pomoze jak to zrobic ;-)

jak sobie wypijesz raz kiedys to nic Ci nie bedzie i nie zaszkodzi Ci w cyklu ale taka ilosc jaka podałes to juz sporo jezeli chodzi o alko , zeby nie okazalo sie ze nie bedziesz nic pamietał z imrezy ;-),

[...] wy haczę. Na razie trochę się pouczę, po leżę, gdyż jesteś zmęczony strasznie... Jednak bieganie 90 minut po orliku truchty/sprint itd To wydatek pewnie ok. 800kcal. Zobaczymy co z tego będzie, wieczorem wstawię podsumowanie dnia. Zastanawiam się jeszcze czy nie zrobić sobie Treningu CrossFit w wersji domowej, takiej jaką proponował Darnok ;)

nie ma co wymienic z osobna bo ostatnio wszyscy tu bardzo dobrze sie prezentuja, edycja na bardzo wysokim poziomie, tylko pogratulowac :-)) Micz jaka waga obecnie?

Witam mam na sprzedaż kompletną siłownię W skład siłowni wchodzi: -suwnica -łydkownica -ławeczka (z możliwośią treningu barków) -urządzenie do pompek szwedzkich -urządzenie do ćwiczenia przedramion -wyciąg górny i dolny -ławka scotta(marbo) -ławeczka do brzuszek(marbo) -Hantle stałe 2x20kg,2x13kg -Obciązenie : [...]

[...] o poradę czy przy diecie z bardzo ograniczoną ilością węglowodanów mogą być stosowane ćwiczenia aerobowe, co z mięśniami ? Jeżeli jest to nie bezpieczne to prosze o porade jaką dietę powinnam stosować aby w miarę szybko zrzucić kg. Niestety ze względu na pracę nie mogę wykonywać ćwiczeń rano, najwcześniej o 16:00. Co mogę zjeść przed treningiem [...]

ale jak chce na pewno mu nie zaszkodzą ok, ale co z tego ze mu nie zaszkodza skoro tez nie pomoga? autorze, zostan przy kreatynie na razie, jaka kupic? wez sobie pojedyncza forma na poczatek mono albo jablczan, dwie najpopularniejsze formy, to bedzie i tak dodatkiem do diety i treningow ;-)

no wlasnie ja w temacie suplementacji jestem malo obeznany i chcialbym sie dowiedziec co mi moga dac aminokwasy bcaa,kreta itp. a Jaka polecacie krete ?

[...] o poradę czy przy diecie z bardzo ograniczoną ilością węglowodanów mogą być stosowane ćwiczenia aerobowe, co z mięśniami ? Jeżeli jest to nie bezpieczne to prosze o porade jaką dietę powinnam stosować aby w miarę szybko zrzucić kg. Niestety ze względu na pracę nie mogę wykonywać ćwiczeń rano, najwcześniej o 16:00. Co mogę zjeść przed treningiem [...]

Tak więc ostatnio zachciało mi się biegać, jednak nie wiem czy biegnę w odpowiednim tempie. Jaką odległość powinno się pokonać biegnąc przez 45 minut.

Witam 1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 r z jedna dłuzsza przerwa 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle( prolongatum 200mg e4d) (enan 250 e4d +deca 250 e7d) 8. TRENING: 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

sprzedaje tylko całośc , zdjec w tym momencie nie mam bo sprzęt lezy w piwnicy kilka km ode mnie, podaj cene jaką mozesz zaoferowac, bo jak wyparujesz z 1000 zł czy cos podobnie śmiesznego to nawet nie zbieram sie z przed kompa

zachęciłeś mnie by wbić i zobaczyć czy to faktycznie działa...jaka dawkę ciśniesz?

Jestem zainteresowany suwnicą i krążkami tylko pytanie jakie są wymiary suwnicy mam drzwi 80 do siłki, odbior osobisty jestem z cieszyna i mam busa z windą ;] Aha i podaj proszę jaka średnica otworu tych toczonych krążków Zmieniony przez - Theril w dniu 2013-11-02 12:09:36

Dawid - normalnego prejudging nie bylo, to nie jest tylko moje zdanie, ogranizacyjnie niestety tez tak sobie, aczkolwiek przez te ost 15 lat zrobili progress i moze ja sie stazeje i nie nadazam za zmianami;-). Nie pisze tego zlosliwie czy cos, tylko wyrazam swoje zdanie, zeby nie bylo ze jestem anty RIBBF bo kazde rozwiniecie tego sportu jest [...]

jaką kawę polcacie do deserów? jaka to kawa zwykła rozpuszczalna? kojarzycie kakao deco moreno? jakie to wg was kakao? Kakao jak kakao, wszystkie są podobne.

a po co sie w ogole ograniczac, jakimis planami przychodzisz wiesz tylko jaka partia reszta czysty smontan dokładnie, ja tak od 2 lat robie chyba albo ze 3 może i progresuje(bynajmniej w kg%-)), a hekade ciągle męczy mnie jakimiś utartymi stałymi schematami na pw Przepraszam bardzo ale plan którym teraz jade nie konsultowałem kompletnie z nikim ! [...]