jaką

No nie wiem wymyśliłem taką dietę może być zła ale to mój pierwszy raz kiedy będę stosować jaką kol wiek dietę więc nie mam najmniejszego pojęcia jak ją ułożyć nie no znaczy troszkę mam bo poczytałem :)A na dodatek dużo rzeczy nie jadam więc mi jest jeszcze trudniej!! Śniadanie: - razowe pieczywo z zielonym ogórkiem - marchew [...]

Jak mowilem tylko taki jest w sieci o efektywnosci capo fighter to on nie jest przyznam ale widzisz ze sa kopniecia ktorym mozna cos zrobic czlowiekowi skoro mozna to i czemu ten styl mial by nie byc efektywny :P ?? ale wracajac do tematu chodzilem na boks itp ale przypomnialem sobie kiedys jak sie lalem jaka pozycje mialem i stwierdzilem ze [...]

Tak tez zrobiłem :) Mam jeszcze jednak pewien problem organizacyjno-treningowy w tym treningu FBW który umiesciłem nie ma zadnego treningu na brzuch czy trening na mase wyklucza tą partie mieśni?? No i wczesniejsza sprawa jaka poruszyłem to cwiczenia fitness czy one tak naprawde wykluczają przybranie na masie ?? Czy lepiej najpierw przybrac potem [...]

Wszystko zależy od diety, przy dobrym odżywianiu-nawet witamina C może być odżywką na masę. Więcej szczegółów-jaka dieta. Na początek wystarczy uzupełniać-jeśli jest potrzeba-dietę, i kupić zwykłe mono. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-03 17:49:00

[...] głęboko opuszczałeś ręce. wyciskanie jest dużo cięższe, gdzieś nawet czytałem porównanie pompek i wyciskania na podstawie praw fizyki, zależy wszystko od ilości obciążenia jaką masz, jeżeli bd miał 2 hantle po 20 kg to już bd dobrze. pzdr znalazłem ten temat: http://www.sfd.pl/Pompki_a_wyciskanie_sztangi-t413986.html Zmieniony przez - Piter92 w [...]

Hej KOTC - masz rację. :) Wiem że nie ma sensu od razu startować z suplami. Trochę z tym poczekam. O jaką ankietę chodzi?

pociesze Cie mungisan: ma racje zonka ;D ja dogaduje mojemu mezowi ze ma cwiczyc, ze ma opone (on jest bardziej leniwy w kwestiach diety, nie umie sobie odmowic) ale w glebi duszy nie chcialabym zeby mial cialo podobnej gestosci co moje. milo jest dotknac czegos miekkiego:) odkad mam miesnie, bardziej lubie przytulac sie do 'normalnych' ludzi ;) [...]

A jaka długość gryfu prostego jest uniwersalna do ćwiczeń, czy to nie ma różnicy ?

Wyliczylem. Na tym forum znalazlem ze kubek 250 ml to iles tam g. Nastepnie zmierzylem ile ma pojmnosci moja szklanka(170ml) - mam miarki na wode. No a potem proporcjami wyliczylem ile to jest pol szklanki bo tyle zawsze daje. Oczywiscie dokladnie to nie jest. Pozatym zmierzylen to niedawno, ale zawsze dawalem te pol szklanki. Chleb to [...]

jaka cytrynke?

Koniu, pamietam, ze brales/bierzesz proszek zasadowy. Moglbys napisac jak to sie dokladnie nazywa, czy po prostu powiedziec w aptece, ze chce proszek zasadowy? I jaka cena tego specjału? Z gory dzieki

Jaka jest różnica między ryżem białbym a brązowym bo dziś zakupiłem właśnie brązowy

Chcesz mase jedz dzużo węgi :) ile sie da i jeszcze więcej białka :) i śmigaj siłke regularnie ( jaka to już kwestia innego działu Duże ciężary i maksymalne powtórzenia tak aby pompa była:) Proponuje zestaw dyskotekowy :) Klata biceps.

wystarczy że zatroszczysz się odpowiednią podaż białka po treningu... jaką masz pewność że poziom glikogenu po jednym treningu spadnie do 0 ?

jaka cena?

gdy pytałem jaką ławke kupić, po paru minutach dostałem poradę-Kelton oczywiscie, ale teraz jak wystapił problem to już sprawa inaczej wyglada, a ławka pływa...

19maRas20 Ciekawe rozwiązanie ale czy będzie pasować i czy będzie to stabilne to nie wiem oczywiście możemy sprzedać Tobie sam dół wyciągu ale musisz przedzwonić do firmy i się dowiedzieć jaka będzie cena tego

witam nitroman jak bys mogl to tez mi wysli ta tabele jaka spozadziles pozdrawiam

Koniu jaka bomba idzie?

Mi sie podobała sylwetka Tysona. Szkoda ze dawni sportowcy nie uchylają rąbka tajemnicy jak trenowali, jak jedli, albo co brali. Z tego co wiem to Tyson raczej nie przerzucał zelastwa na siłowni, tylko walił w worek, ale jaka była prawda to pewnie sie nie dowiemy