jaką

Czekalem i czekalem z bieganiem, by przestalo padac, bo paskudna aura dzisiaj i jakos nie usmiechalo mi sie zebrac i moknac, majac w pamieci niedawna jeszcze chorobe, no i sie nie doczekalem, pada coraz mocniej. Sprobuje sie przelamac i zrobic dzisiejszy bieg na biezni w klubie, przy okazji na mocno rozgrzanych nogach zrobie sobie pare przysiadow, [...]

Załapałem się na kilka butli winka inj, będę wrzucał od stycznie do ostatecznego cięcia i chciałem podpytać jak z bolesnością i jaką igłą to dziabać? To pierwsze podejście do środków na wodzie, proszę o wyrozumiałość :-) co do igły to ja aktualnie wbijam winko inj Alphy szwagrowi 0,7 i wchodzi pięknie

Ogolnie biore Izotek od 5 miesiecy a dokladniej od 6.07,2013 i jestem na dawce 60 mg ./dobe ,cala kuracja miala trwac 6 miesiecy ,moje pytanie brzmi jaka bedzie maksymalna dawka koncowa .waga moja to 67 kg. tak 150 powinnam wziasc bo mialam wypryski nie tylko na twarzy .Z gory dziekuje

Witam. Mam zamiar kupić ławke do około 500 zł. Musi być ona dość wytrzymała i stabilna. Możecie mi taką znaleźć? Dzieki z góry :D

Mi rowniez meso bardziej odpowiadalo, najlepsza przedtreningowka jaka jadlem Zmieniony przez - WodazLidla w dniu 2013-11-28 14:16:39

Zależy co wbijesz i jaką ilość

Ale wy tu p******icie od rzeczy, od kiedy to pompki dają siłę? Na początku polecam zdefiniowania słowa siła, nawet w aspekcie fizycznym. Czy robiąc 100 pompek jesteśmy w stanie wycisnąć sztange 100kg? Czy robiąc 200 pompek jesteśmy zrobić front levera? Planche? NIE! Więc prosiłbym o skończenie szerzenia herezji odnośnie SIŁY która idzie z pompek, [...]

witam dzis rano po przebudzeniu plulem krwia... dodam ze w nocy spalem na reku gdy sie obudzilem byla cala zdretwiala,zimna.Czy to ma cos wspolnego z tym? jaka jest tego przyczyna?

Załapałem się na kilka butli winka inj, będę wrzucał od stycznie do ostatecznego cięcia i chciałem podpytać jak z bolesnością i jaką igłą to dziabać? To pierwsze podejście do środków na wodzie, proszę o wyrozumiałość :-)

co za róznica jaka seria i jakie kapsułki? zrozum to że ph to najwieksze g na rynku,kupujesz nie wiesz co, jest w środku,dlatego różnie działaja,róznie blokuja itd jak dla mnie to jest porażka stosowanie czegoś o czym nie masz pojecia co bierzesz.Kup sprawdzoną metkę czy testa nie wiem jaki masz cel cyklu a nie bawisz się w sapera łykając [...]

a pmietasz jaką serie miałeś i termin ważności ?jaką dawke brałeś i ile kg uzyskałeś po tym

[...] brzuch i klatkę, bo zupełnie nie mam pojęcia co robić. Wiem tyle że brzuch na samym A6W nie uformują się ladne mięśnie i że potrzebna jest jakaś dieta do ćwiczeń. Czy mógłby mi ktoś doradzić co mam ćwiczyć i jaką najlepszą dietę mam stosować ? Chciałbym troszkę spalić niepotrzebnego tłuszczu :c Moja waga to 68kg a wzrost 176cm. Z góry dziękuję.

Witam, na wstępie podkreślę że mogę trochę pomieszać informacji w tym temacie ponieważ chce zebrać się pierwszy raz, ale nie wiem o co dokładnie pytać i pisać co robię na dzisiejszy dzień. nigdy nie ćwiczyłem na siłowni, i coś na poważnie, kiedyś tam robiłem pompki, jakieś brzuszki, ale bardziej to leciałem imprezowym stylem życia. Postanowiłem [...]

Z gotowaniem nie ma problemu, lubię pichcić :D ale co z obiadem jak matula ugotuje barszcz biały czy co kolwiek, nie jeść bo za tłuste :D ? aktualnie jem średnio 3 posiłki tj. śniadanko jakieś 2 kanapki, obiad do syta i kolacja tak samo do syta, kanapeczki przeważnie. Co jeszcze ważne skąd mam wiedzieć ile gram sera kładę czy ile gram chleba [...]

Kanax - sprawdź skład (jaką masz wersję) i poczytaj co się pozmieniało .. to był bardzo fajny produkt.. był

no tak tak czytalem pare Twoich wlasnie postow na temat diet itp i chcialbym chociaz sie dowiedziec cos na temat treningu jaki polecasz ? i jaka diete mniej wiecej ?

Xzaar - próbuj walczyć. Myślę, że spodobałoby Ci się na początek "8 Figure With Hold & Press" Na początek może bez Pressa http://www.youtube.com/watch?v=-CxwfAm0fuw Poćwiczyłem dzisiaj. Rozgrzewka. Ot rozgrzewka jaka jest, każdy widzi. A potem poszło: 5 x "RKC Deep 6" Left 5 OA Swing 5 OA Snatch 5 LCC&Press 5 Front Squat 1 TGU Right 5 OA Swing 5 [...]

[...] ale kiedy już musiałem na nią odpowiedzieć, stawało się tak dlatego, że mój poziom furii i agresji rósł - ja zwyczajnie chciałem zrobić krzywdę przeciwnikowi, taką samą jaką on mi. Bierność nic nie pomoże: w sytuacji zagrożenia nie możesz się cackać z napastnikiem tylko walić tak, żeby poczuł, a nie oszczędzać gnoja, z Twoim wyszkoleniem [...]

27.11.2013 Dzisiaj tylko wykonałem pracę domową jaką był rowerek stacjonarny- 30 minut ;) !! JUTRO ŁAAAAPYYY !!! Niedługo wrzucę ciekawy plan na plecy, które w następnym 2 miesięcznym cyklu treningowym będą moim priorytetem. Tak wgl to wszystko powinno być moim priorytetem }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fbd0d9d19ef4c4a9bfa4ba716a45508.png

Setka to ładna liczba. W jednej serii? Jaka waga kettla, czy tego czegoś? :)