jaką

[...] preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Nie możliwe Cel/problem/opis: Chciałbym zasięgnąć porad jaką diętę mam zastosować i jakie ćwiczenia wykonywać. Bardzo mi zależy na tym, aby zrzucić kilogramy. Bardzo was proszę o pomoc. Pozdrawiam. [...]

Siema. Jaka cena? bede jutro we Wrocławiu

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: impi PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Nigdy nie przykładałem się do parametrów innych niż biceps. WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 49 OBWÓD [...]

Mam 17 lat (184 cm wzrostu i 64kg) Chce znowu zaczac cwiczyc leczy tym razem z suplami. Moglby kto mi polecic jakas kreatyne na poczatek? Moge łączyć kreatyne z odzywka bialkowo-weglowodanowa? (Jesli tak to mozna mi jakas polecic?) Dodam ze cwiczylem wczesniej pól roku na silowni.;) Zalezy mi na przyroscie masy miesnowien. Jestem ektomorfikiem [...]

Skąd wiecie jaki on stosuje medykament i jakie on ma lub nie środki uboczne ? Obstawiałbym coś związanego z blokowaniem miostatyny lub środki stosowane u chorych na zanik mięśni , może doping genetyczny ... ale kto wie ??? Takie przyrosty w 3 lata...w jaka stronę to zmierza dalej ??? Pojawią się kulturyści z podwójnym umięśnieniem po 2 latach [...]

[...] się pytanie- dlaczego? Plan na nogi za każdym razem uwzględnia wspięcia na palce z wolnym ciężarem ( staram się praktycznie w ogóle nie trenować na maszynach obojętnie jaką grupę mięśni w danym momencie ćwiczę), dodatkowo stojąc na podwyższeniu, by zakres ruchu był większy. Więc ostatecznie, przy udzie 64cm, łydka ma 43cm. W sumie nie tyle [...]

a cena jaka karpik?

Panowie, nowy dobry temat na inso :-D http://www.insomnia.pl/Warszawiacy_okiem_loszek-t679810-s2.html Serio dobry. No ale przecież tzw. normalny facet u pań takich jakie tutaj omawiamy ( świetne foto Young ), czyli takich co to problem zawsze leży na zewnątrz, a nie w Nich samych to jest oceniany następująco Do 25/30 u danej samicy: Nudziarz, [...]

[...] wystarczający aby poprawić wydolność fizyczną + oczywiście conajmniej 2 razy w tygodniu bieganie oraz siłę i masę mięśniową? Czy połączyć go z jakimś innym treningiem oraz jaką suplementację stosować? Myślałem o aminokwasach, odżywce białkowej i witaminach, co o tym sądzicie? Aha, chodzi mi również o rozwinięcie i wzmocnienie mięśni brzucha, [...]

zastanawiam się jak to smakuje jajka z dżemem :-) od razu mi się przypomniał stary jajcarz z mojej wsi , jak miał wypite to zamawiał u nas w restauracji golonko, wyciągał swój dżem i wcinał golonko z dżemem :-) Jaka zawsze smakują: z musztardą, chrzanem, majonezem, z kiełbaską (partnerce też powinny). Zwłaszcza po wypiciu - wszystko nabiera [...]

lest a jaka była najlepsza? nigdy dobrej nie bylo %-)

lest a jaka była najlepsza?

Witam mam problem jaką powinienem mieć dietę żeby schudnąć z 160 kg . potrzebuje pomocy w ułożeniu diety. jakie posiłki jeść i ile powinienem mieć dzienną dawkę kalorii 2200kcl ? i może jakieś ćwiczenia do tego w domu i na świerzym powietrzu macie jakiś pomysł. bardzo proszę o pomoc. pozdrawiam ,

[...] suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : -700kcal dwa tygodnie, ostatni tydzień na -250 z czego miałem już 89cm w pasie teraz znów zalałem się wodą i było 92cm. Dieta jaką stosowałem wcześniej wyglądała tak: http://imageshack.com/a/img17/3055/86rl.png po tym jak doradziłeś mi by bilans kaloryczny był na zero dodałem węgli do posiłków około [...]

Mam pytanie dotyczące ćwiczeń izometrycznych. Kiedy stosować? Po treningu danej partii? Czy może po całym treningu? A może osobne sesje, np. w dni wolne? I z jaką objętością takie treningi czynić? Czytałem wiele dobrego o izometrii. Poprawiają siłę i wytrzymałość mięśni. Co myślicie? Zmieniony przez - Struc w dniu 2014-01-09 21:42:53 Stosowałem [...]

[...] Widzę dużo pozytywnej energii w sobie i u chłopaków. Kazachowie być może nas, słabszą drużynę, zlekceważą. My zaś chcemy pokazać dobry boks. Łukasz Zygmunt – Wiem jaką szansę dostałem, czego trenerzy ode mnie oczekują i po co mnie sprowadzili do zespołu. Chciałbym abyśmy przełamali złą passę porażek i wygrywali walki. Fizycznie jestem [...]

@^Grzechu#CZW Ciężko w ciemno powiedzieć, czy zamiana z v- brake na tarcze będzie opłacalna - wszystko zależy od tego czego potrzebujesz i jaką odmianę kolarstwa górskiego praktykujesz. Do wymiany jest sporo: komplet piast Novatec z mocowaniem tarcz na 6 śrub to ok. 250zł, Shimano wychodzi podobnie. Do tego szprychy prawie na pewno będą inne, a [...]

Witam. Jestem nowy na forum. Wraz z żoną postanowiliśmy od nowego roku zmienić nasze złe nawyki żywieniowe, rozpocząć aktywny tryb życia i zrobić coś z naszym sadełkiem. Żona ( 25lat ) uznała, że chce wrócić do wygladu jaki miala jako nastolatka i zrzucić brzuszek który ma po ciaży. Uznałem, że to dobry pomysł i dołączylem do niej ponieważ mi [...]

widze ze trafilem na kolege lee priesta. pozdrow go ode mnie.gdyby mial to w dupie to byl zdjec nie zamieszczal i cieszyl sie swoimi dziarami w domowym zaciszu. a tu ewidentnie widac z jakiego powodu je zamieszcza. z reszta z tego samego powodu trzyma takie rozmiary. kolege? To ze jak ktos pogadal z nim kilka razy po seminariach albo w OZ to musi [...]

Witam 182cm wzrostu 75 kg wagi. Okolo 1,5 roku temu wazylem 94 kg. Ostro zrzuciłem, troche brzucha zostało ale co dalej.... Redukowac jeszcze bardziej czy może zacząć masować i poźniej redukcja. Jeśli masować to do jakiej wagi ? jaka dieta jeśli na mase, bo non stop redukowałem, także o diecie na masie nie wiem nic. Mam czas na 4x w tyg na [...]