jaką

Nie chce zakładać nowego tematu bo mam tylko jedno małe pytanie, jak wygląda "3b. Sciaganie krzyzowe na bramie" i jaka jest technika jego wykonania ? Nie mogę nigdzie znalezc tego cwiczenia, a nie jestem pewny czy chodzi o to co mysle cos takiego ?: Zmieniony przez - m4teos w dniu 2009-04-18 13:54:50

o kurcze....dziekuje! zrobilo mi sie bardzo milo ! No i nie powiem troche mnie uspokoiles.. I masz racje...taka chyba moje natura ze nogi bede miec zawsze wieksze..nie mam zamiaru juz sie odchudzac jakos bardziej bo jesli chodzi o "górę" to z D zrobilo sie B i mam strasznie szczupłe ramiona czego moze tu nie widac.. Chyba zrobie tak bo [...]

tak to ja też moge pisać, też moge dać lnki i szczytować sie to że wielce poinformowałem kogos, ale tak nie jest, przeczytac nie problem, czy dac link.Ale ułożyc wielki, wiec nie mow mi tu kiedy mam wrocic, bo dalem do poprawek, jaka sam ulozylem wdg siebie.

jaki rozmiar i dokładne wymiary tej ostatniej koszulki i jaka cena??

Buty mające niby amortyzować wstrząsy to największa bzdura, jaką wymyślono. Skocz sobie z 30 cm na proste w kolanach nogi, uderzając piętami - w takich właśnie butach. Mózg Ci uszami od wstrząsu wyskoczy. A skocz z wysokości 1,5 metra, tym razem amortyzując stawami. Nawet nie poczujesz uderzenia. Najważniejsza jest właściwa technika biegania i [...]

[...] być lepsze lub gorsze. Rzutem można wiele szkód wyrządzić, szczególnie na ulicy. Zresztą pamiętać musimy że sam Jigoro Kano nie był pod koniec życia zadowolony z drogi na jaką wkroczyło judo. Wypowiedział kiedyś po pokazie walk w kodokanie słowa, w których karcił zawodników, że obchodzi ich tylko wynik walki, walczą "pod zasady" i [...]

Jaka cena za spodenki (obydwie pary) i bluze?

Usirk Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 5 serie - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4 serie - rozpiętki 3 serie -przywodzenie i odwodzenie ramion bokiem 4 serie -NIE WIEM CO TO ZA ĆWICZENIE Triceps: -FRANCUSKIE WYC. SZTANGI OD CZOLA 5 serie -pompki tyłem 3 serie -prostowanie w opadzie 2 [...]

Ale dowaliłem z tym martwym Chodziło mi, żeby nie uderzać sztangą o ziemię. A co do tych zasad to jak to jest ze zrywami itp ( ćw. dynamiczne ). Chodzi mi o pracę mięśni jaka jest wykonywana. Po prostu nie wiem moją wypowiedź kierowałem tym co sam wiem, ale widocznie się pomyliłem więc przepraszam Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2009-04-18 [...]

Uroki bicia trena,kazdy reaguje indywidualnie,jaka firma ?

Ok, rozumiem.Do tego planu ćwiczenia podstawowe typu przysiady i martwe ciągi, tylko jak ułożyć serie i ilość powtórzeń ? Mam na myśli kiedy stosować te łączone serie i z jaką ilością powtórzeń ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2009-04-20 15:17:32

chcemy wiedzieć na jaką fure laski wyrywasz kolo

strasznie to pomieszałeś ,wrzucam przetlumaczony przeze mnie schemat treningu 5x5 ,u góry w tabelkach przy cwiczeniach w zółtym polu wpisujesz ciężar oraz ilosc powtorzen jaką jestem w stanie nim wykonać,program automatycznie obliczy max cięzary dla 5 powtórzen.Ale oczywiscie najlepiej ciężary sprawdzić w praktyce i odrazu wpisać cięzar którym [...]

witajcie widze se sami spamowicze jaka dawke prolki byście polecili na tyg ?

skad wiesz a moze on kupuje na recepty ;) nigdy nie badz pewny ;) z Checia zobacze koncowy efekt ciekawy jestem jaka jest moc dobrego Ph ;)

masz może Paco Rabanne 1 million albo Christian Dior Fahrenheit? jaka cena

jaka dawka ? to bole to rzeczywiscie nadmiar pompy ja tez tak mam po omo tez w tylek dostaja lydki chodzic nie moge

[...] mierzysz? Gościu zauważ, że rozpiske nolvy typ już miał zanim zadałem swoje pytanie. Nie zamierzałem doradzać mu na podstawie gabarytów. Dane te potrzebuję do statystyki jaką prowadzę i która w późniejszym czasie przyda mi się do badań. Teraz jak już zaspokoiłeś swoją dziecięcą ciekawość to odbij, żyj i daj ludziom żyć... Wszyscy już wiedzą [...]

hm. Wszystko ok sog już leci tylko powiedz mi co to jest ten ŻURAW i czy tm ŻURAWIEM mam zastąpić Prostowanie ud na maszynie czy to jest po prostu dodatkowe ćwiczenie? i jaka jest prawidłowa technika ZARZUTU Z UD??? I jeszcze jak byś mógł to oceń mi plan na poprawę mięśni brzucha. Będę nim ćwiczył co 2 dzień. * Unoszenie nóg w zwisie: 4x25 * [...]

te stojaki mają 105 szerokosc wiec daje takie ograniczniki zeby bylo dobrze Cos mysle 180cm + tylko mysle jaką część chwytną kupić zeby sie dobrze odkladalo by chyba 110cm to bedzie troszke za malo do stajakow 105cm? Ile tak minimum by musialo byc?