jaką

W takim razie przy 2500kcal jak najlepiej rozłożyć dzienną dawkę BTW? Czy 2,5g b/kg mc i 1,5g ww/kg mc będzie odpowiednio? I co z resztą? Czy liczyć wartości odżywcze z warzyw takich jak brokuły, kalafior, brokuły? I jak dokładnie z tymi tłuszczami? Wiadomo, że są tłuszcze oraz tłuszcze:) z jakich produktów najlepiej czerpać ten "dobry" tłuszcz [...]

jaka masz szybkosc metabolizmu ? duzo posilkow jest, jezeli jest szybki to trzeba zmniejszyc do 5 posilkow. Co do weglowodanow to jest ich stanowczo za malo, trzeba zwiekszyc. Nadal malo o Tobie wiemy, kto Ci obliczal zapotrzebowanie kaloryczne ? proporcje skladnikow odzywczych ?

a jaka przerwa miedzy cyklami ?

Witam! Mam kilka pytań dotyczących odżywiania do bardziej obeznanych: -Jaka jest minimalna liczba posiłków na dobę w diecie redukcyjnej (gdzieś wyczytałem, że zaleca się koło 6 co ok. 3h w celu podkręcenia metabolizmu tak?. A jak by tak zrobić 4 posiłki w większych odstępach po więcej kcal? -Tłuszcze w posiłkach około treningowych. Dawać przed i [...]

jaka waga puchar polski ? gdzie boksujesz

Ja radze odbyc wizyte u dobrego dermatologa. Lekarz ustala tzw. plan leczenia, czyli liste srodkow (kremow, zeli, masci itp),czestosc stosowania. Jezeli trzymasz sie planu to zwykle jest ok juz po 2-3 miesiacach. Jezeli chodzi o koszty to jest z nimi tak: nie biegnijcie od razu do prywatnego gabinetu - wizyta w przychodni nic nie kosztuje, wiec [...]

no ale to sa bez sensu cwiczenia.ja cwicze co dziennie na silowni napiszecie mi jaka mam diet miec

napiszcie mi jaka mam diete sobie ułożyć

ok a jaka kreatyne? czy lepiej jakis stack? jakie wpc? jak te obydwa dawkowac?

[...] tylk kcal trzeba zwiększyć, co do mety i biegania , ja na 40mg ed mam problemy z kondychą bo przytyłem kilka kg i dyszę jak po schodach 2 pietra wchodzę ostatnio przebiegłem 200mg na autobus to myślałem ze umrę heh, a jaką masz dawkę bo przy 40mg i wzwyż trochę pompuje łydki za bardzo przynajmniej mi i to trochę może przeszkadzać w biegach.

Nie, ale na przykład podwijam nogawki chociaż nie wiem po jaką cholerę

jaką miałeś diete?? Zmieniony przez - michuXTC w dniu 2005-02-18 18:10:30

a oczywiscie trening jak najbardziej jest trener z silowni daje dieta rowniez jest ale niewiem czy dobra bo na mase niwiem jaka powinna byc na wyglad redukcyjna odrazu jak miesni za bardzo nie mam? mialem plan zeby najpierw masa na miesnie potem redukcja i cos sensownego wyjdzie kupilem bialko i kreatyne ale dowiedzialem sie ze potem jak przestane [...]

jaka ankieta dzialu ?

siemaneczko witam wszystkich, a jaką metkę masz zamiar kupic bo własnie tez czytam "studiuje" doping ze tak powiem duzo sie tym interesuje z tąd to mohe pytanie :) życze duzych przyrostów

atd daj zamiast nolvy cykl masz ok nie wiem jaka waga obecnie? bo moze sam clen styknie

czoper85 wrzuć swoją diete jaką masz na PH

Dorwałeś megavol z tych starych partii ? Jaką masz datę ważności na nim ?

Chodziło mi bardziej o technikę wykonywania boju dla zawodnika,tzn.w jaki sposób wykonać bój aby podnieśc więcej itp.Technikę jaką należy wyćwiczyć.To chyba jaśniej. Trochę wiem o wyciskaniu, zresztą umieściłem 3 schematy pomagające więcej podnieść w tym boju w moim poście o tren. p. Pawlika .A tak w ogóle szukam materiałow z jakich PZKIT szkoli [...]

ile gotujesz? serio w czystej wodzie? czy cos dodajesz? przyprawy/ziola na koncu? aha i jaka to wolowina? czesc konkretna...