jaką

sam jestem ciekawy jaka będzie wymówka #believe

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: infernol PŁEĆ:M WIEK: 20 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

ale zobaczcie jak ogląda się KSW i UFC jaka to jest przepaść w poziomie zawodników. Choć oczywiście cieszę się, że w Polsce też są niezłe organizacyjnie gale

Gwidzie, ja mowię o tym kto w jaka stronę idzie, a nie co prezentuje swoja forma. O tym przecież pisałeś.

Po 1 oblicz zapotrzebowanie : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Tutaj masz bardzo przydatne linki poczytaj wybierz jaką dietę chcesz trzymać i ułóż sobie wszystko. http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html

gdybym miał pozostać przy samym teściu jaką dawke byś polecił?

no oki wstrzymam sie z tym. a tak jak pisalem ze mam nie wypalony cykl bo drugim test okazal sie shitem to raczej nie bede tego dalej walil tylko przerwe to i jaka przerew bys radzil zeby podjechac do drugiego cyklu ?

Poprzedni trening przygotował ciebie do max ciężarów(za duzo przerw było ale progres siłowy był),ten trening bedzie objetosciowy,bedziesz zaczynała od troche mniejszych ciężarów niż maxy jako rozgrzewka.potem serie z max cięzarami którymi operowałas na dana partie miesniową w poprzednim treningu. czas 5 tygodni i fhooy oleju Przykładowa seria [...]

[...] do braku rezultatów. Dochodzą do pewnego pułapu a potem klapa czyli bule stawów,kontuzje brak przyjemności z treningów bo brak efektów siła i wygląd nie idą w parze z pracą jaką się w dany trening wkłada.Dlatego czytając twoje wpisy wychodzę z założenia że w twoim przypadku taki typ treningu w twoim przypadku nie wchodzi w rachubę. Dlatego jak [...]

Poprzedni trening przygotował ciebie do max ciężarów(za duzo przerw było ale progres siłowy był),ten trening bedzie objetosciowy,bedziesz zaczynała od troche mniejszych ciężarów niż maxy jako rozgrzewka.potem serie z max cięzarami którymi operowałas na dana partie miesniową w poprzednim treningu. czas 5 tygodni i fhooy oleju%-) Przykładowa seria [...]

Witam. Trenuję od 2 miechów ( początek spokojny, teraz każda partia po razie w tygodniu). Jaką dietę robić? Na masę czy redukcję tłuszczu? Wiek 24 Waga 80 Wzrost ok 180 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/998c5832ba964be1977a8aa986e6c645.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0eea9bf2f6e44cd1a0acbe48a98b57a7.jpg [...]

[...] jako kompletny laik mam pytanko. Czy zażywanie po treningu np. OLIMP WHEY PROTEIN 700G coś da? Podobno słyszałem że nawet jak chce się zrzucić tłuszczyk to białko po jest również ważne? Trochę poczytałem w necie również ale cięzko uzyskać odpowiedź jednoznaczną. Ew. jako doświadczenie, jak macie jaką propozycję to będę wdzięczny:) Pozdrowionka

Jaka ona piękna i mądra. Niby daleko bardzo, ale co tam. jest to warte :-)

Na primke szkoda kasy, na mete szkoda wątroby :D A teraz pwoażniej: Te ampy primki po 100mg są? Troche bez sensu małe dawki primki dawać z metą IMO, bo meta cie i tak zablokuje i pełne PCT bedziesz robić, a małe dawki primki tylko mają sens jako wspomagacz, z drugiej strony jak byś miał dawać więcej to kasy na to wyłożysz sporo, a lepsze efekty [...]

Ale ona jet elastyczna więc na wyciągu się może bujać, pieron wie jaką to ma wytrzymałość, chyba że jest znana, i jaką rozciągliwość. Jak ona jest naprawdę elastyczna to można do wyciskania na klatę zastosować mocuje się pod ławkę i do gryfu, jak wyciskasz to nim wyżej tym jest większy opór.

4.10 sobota Zapomniałam napisać, ale coś mnie choróbsko bierze, od kilku dni boli mnie gardło, a od wczoraj ból głowy, osłabienie :-( Niedobrze, nie mam czasu na chorowanie. Wrzucam dzisiejsze pomiary, nie jest źle, tylko jak zawsze dól brzucha mi sie nie podoba, mam wrażenia że cała woda jaka wróciła poszła właśnie tam @@-) Coś z tym trzeba [...]

Wracając do kawy, jaką polecacie? Rozpuszczalną czy sypaną? Byłbym też wdzięczny za nazwy firm, z których wy pijecie :-)

Pamietacie promocje Biedry na jajka sprzed paru dni? http://www.fakt.pl/wydarzenia/uwaga-na-falszywe-sztuczne-jajka-powoduja-demencje,galeria,492927.html Moje jajka mają dokladnie taki sam początek 3 PL - jaka jest szansa ze jem chinola? , a coś od 3dni zacząłem kiepsko kojarzyc i pamiętać. WTF !? Co wy na to, bo ja mam jeszcze 12 palet i włąsnie [...]

Masz racje powinienem edytować ok w takim razie napisz mi co kupic dokładnie chce jedna pozadna rozpiskę żebym nie zadawał juz pytań tzn deka jaka deka? Najlepiej test jaki test meta jaka i wszystkiego ile i jak bić plus odblok

Witam, gryf 120cm jaką ma średnice? ile razem z wysyłką za niego ???? :-)