jaką

A z jaką wodą to mieszasz? może to zwykły kamień albo Ci dosypali amfetaminy do puszek -żrcik oczywiście(chociaz kto wie..w tych czasach wszystko mozliwe)

Mozesz jesc smialo. Jedz gotowane/smazone -znacznie rzadziej smaz. gotowane w postaci jaka Ci najbarzdiej pasuje. ZAwartosc/bialka tluszcu w tabelach wartosci odzywczej np. www.jedzdobrze.pl Jaja po treningu nie sa najlepszym rozwiazaniem, przed rowniez lepiej mieso/rybe. Uzywaj wysszukiwarki. Pozdrawiam

ta filizanka to jaka miarka ? ile tam jest tej kawy - to jesy dla mnie b wazne ;)

A jaka jest róznia miedzy składem starego i nowego ? I skad taka rózncia w cenie miedzy nowym a straym shockiem? ;o Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-02-02 15:56:43

zaskron na poczatek mala lektura: "1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi do zmniejszenia efektywnosci programu. 3) nie ma [...]

Mad_Mike to kwestia stazu oraz wieku. ktos,kto dzwiga duze ciezary potrzebuje wiekszej rozgrzewki,niz ktos kto macha malymi ciezarkami. to samo dotyczy wieku. mlodszy osobnik jest mniej wrazliwy(podatny na kontuzje),niz starszy. generalnie...przy tak niskiej intensywnosci,jaka zapewnia nam 15 powtorzeniowa seria,wystarczy jedna seria rozgrzewkowa [...]

jaka cena hahahahaha nie rozśmieszaj ludzi na aminy jest za 109 duży nie mówiąc o innych promo. zdr

Faftaq - chyba ? no a ten tego gluco to syf i zdania tez nie zmienie Smoke - jaka to byla kontuzja ? caly czas w opasce ? niedobrze bo mogles oslabic staw. hmm jak omdlewa ? odmawia posluszenstwa, blokuje sie czy co ? jakie siady, przednie czy tylnie ? ogolnie piłka jest kontuzjogennym sportem szczegolnie dla kolan wiec tu bym szukał przycyzn [...]

ja osobiscie sprubowal bym treningu w zakresie 15-6 pow przy doprowadzaniu do stanu zalamania ruchu tylko z tym ze wykonujemy taka licbe pow jaka zdolamy zrobic sami i gdy czujemy ze nastepne sie niepowiedzie to niewykonujemy go , wykonujemy tyle powtuzen ile ejstesmy w stanie zrobic samodzielnie przy takim treningu uzywajac progresi niebedziemy w [...]

a jaką funkcję mają sogi?

a jaką suste i mietke bierzesz?

Kiedyś przeczytałem tutaj na forum żeby niełączyć jednego dnia klatki i trica bo po klacie triceps jest troche zmęczony więc jaka prawda? :> A sam plan jest dobry jeśli chodzi o liczbe serii itp?

ryhu - nie! Przednie aktony mięśni naramiennych pracują zawsze przy wyciskaniu, niezależnie od rozstawu dłoni na sztandze.. Wynika to z funkcji jaką te aktony spełniają

jaka ta deka ?

pi0truś na poczatek mala lektura: "1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi do zmniejszenia efektywnosci programu. 3) nie ma [...]

Hm... to jakbyscie zrobili? Odrazu hst? Niedługo koncze splita, jeszcze tydzien regeneracji i nie wiem jaka droga podazac dalej? Pomozcie!!!

ale żarło Wuchta napisz jeszce jak odczucia po AAKG i jaka dawka? Na treningu bic/tric fajne uczucie :)

Smoke - jaka to byla kontuzja ? caly czas w opasce ? niedobrze bo mogles oslabic staw. hmm jak omdlewa ? odmawia posluszenstwa, blokuje sie czy co ? jakie siady, przednie czy tylnie ? ogolnie piłka jest kontuzjogennym sportem szczegolnie dla kolan wiec tu bym szukał przycyzn usg nie miales robionego ? ono by sie tu najbardziej przydalo zeby [...]

Z jakiej firmy i jaka Kreta mi napisz

A jaką masz wage ? Wzrost ?