jaką

jaka pipeczko..?

najpierw obejrzyj dokladnie ten rower ;] czy rama jest cała, nic nie jest rozwalone ;] i napisz jaka zębatke trzeba wymienic, jesli chodzi o ta w kasecie to bedziesz mial troche roboty , w niektorych kasetahc da sie wymienic pojedyncza zebatke, nie wiem jak w tej. moze byc jeszcze potrzebna wymiana lancucha... ale 200 zl to i tak bardzo dobra cena [...]

[...] i mogłem dalej kontynułować ćwiczenie po wykonaniu max ilości powtórzeń tym ciezarem kumpel znowu ściągał po 5kg z kazdej strony i tym ciężarem znowu na max ilośc powtórzeń jaką jesteśmy w stanie wykonać)Dodaje ze zdejmowanie cięzaru powinno trwać jak najkrucej! -Uginanie w oparciu o udo 12 10 8 -Uginanie na wyciągu z dołu ewentułalnie [...]

witam ostatnio zacząłem interesować się 'nabraniem masy'. :) Mam 16 lat, 168cm wzrostu i jakieś 61-62kg(jestem dosyć otłuszczony). No i mam pytanie: chciałbym nabrać masy(mięśniowej oczywiście ;)), ale dieta na masę w moim przypadku się nie nadaje ze względu na tłuszczyk. Jaką byście dietę proponowali dla mnie? redukcyjną, a dopiero później zająć [...]

[...] kołuje tylko hajsik wyjazd na mazury , spoko sporo przemyślałem dieta kulała codzinnie między 17 a 21 ale bez alkoholu niestety pogoda nie pozwoliła na mega aktywnośc na jaką l;iczyłęm ale codziennie rower + specery i raz pływanko jutro vt + siłownia czwartek ide do roboty na 10 godizn ale dam rade z żarciem ( praca fizyczna ) potem na siłke [...]

[...] swoje lenistwo. Każdy może zrobić dobry wynik, tylko jeden zrobi to na luzaku a drugi się nacheta jak koń na westernie. Niemniej jednak jest to możliwe. Jeden stosuje byle jaką dietę a ma 10 % tłuszczu - a drugi bardzo uważa na to co je a ma 15%. Ale 15 to i tak niezły wynik w świecie, w którym 90% ludzi ma 40%. Uwielbiam takie stwierdzenia [...]

krzych666, a jaka jest twoja opinia o wplywie grania w pilke na rozwoj masy nog?

Mam takie pytanko!Jaka jest roznica w przyrostach miedzy deka a boldkiem?I czy to prawda ze boldek ma negatywny wplyw na rozwoj plodu?Pozdro

jakto jaka jest roznica, nikt ci tego nie powie, ja bym wybral boldka, co do teratogennosci niby to nie wystepuje ale tego nie wiadomo do konca.

Witam! Chciałem sie zapytać o połączenie supli: nitro II+ 250g kreatyny multipowera+HMB+ masówka(tylko jaka doradzicie jadłem juz mass xxl i mct kilka razy) może coś wywalić cos dorzyucić? nitro II czy XP? cel: masa miesniowa waga 78kg wzrost 180cm staż 2 lata dietka ułożona na ponad 500kcl niz potrzebuje.

Witam, Cwiecze juz od okolo 2 lat, lecz dopiero teraz postanowilem zasegnac wiedzy na forum hehe. Problem tkwi w doborze suplementow za okolo 300 zl... rynek dorzy pelen wybor... co mozecie mi polecic?? by uprzedzic pytania: mam 19 lat 187 wzrostu i okolo 85kg wagi. Diete staram sie prowadzic w miare mozliwosci na wakacje torche odpuscilem teraz [...]

Witam ! Zastanawiam się jaką kreatyne wybrać, jaka jest najefektywniejsza, czy z treca normal plus, czy z olimpu creapure za 39zł, czy SNI Creapure ?? Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam :)

mam prosbe o zestaw cwiczen na rzebe brzucha pomijajac aeroby tylko same cwiczenia jak mozecie bo nie wiem jakie i jaka ilosc powtórzen:( mam thermo i karnityne ale nie wiem jakie cwiczenia wykonywac zaznacze ze waze 85 kg tors rece nogi ida spoko ale mam probemy z brzuchem prosze o pomoc pozdrawiam

No wlasnie, jest informacja, iz Roger zadebiutuje w MMA, szczerze mowiac ja osobiscie dlugo na ta informacje czekalem, poniewaz jakos brakowalo mi w czolowce MMA przedstawiciela Gracie'ch. W sumie od czasow Royca (i Ricksona:) ) o zadnym z Gracie'ch nie mowilo sie w kontekscie zawojowania sceny MMA, tak jak mowi sie teraz o Rogerze. Ciekaw jestem [...]

Nom don nie martw sie ja mam najgorsza chyba psychike do tego sportu jaka swiat widzial. Genetyke- przeskoczysz przyzywczajen sie oduczysz a psychiki nie zmienisz=/

Z jaką k.. prawdą ? W jaki k... błąd? Czyim jesteś Klakierem? Nie jeden przypadek się trafił, że tak jest więc dlaczego nie można o tym mówić?

Witam mam 19 lat 176cm wzrostu 72kg wagi moją przygode z siłownią zaczełem 2 lata temu, myśle że jestem raczej dobrze zbudowany. Moje podstawowoe wymiary: Klata 110, Bic 39. Osiągi ławaka płaska 115kg, bic gryf łamany 70kg raz :) Chciałbym zacząc porządną diete któraj jak czytałem jest najwazniejsza w tej całej zabawie, więc moje pytanie brzmi: [...]

dobry pomysł, ale jaka to piłka bez jakiegoś błędu sędziego, niespodzianki tak to było by bez żadnej sędziowskiej wtopy i stało by sie troche nudno

A stosujesz jaką diete?

Napisz cos wiecej bo nic nie wiemy. Jaka dieta, cel?