jaką

nie znam się kompletnie na bezpośrednim przygotowaniu startowym, dlatego nie wypowiem się. Moc na treningach jest, cardio konkretne również, zobaczymy jaka forma na scenie. Ja 3 mam kciuki za pozytywną energię !

Ciekawe jaka dosypka była w serniku ;-)

ile masz w lydce ? jak miałem 36 w lydce to w XXS się wcisnalem. jaka cena Cię interesuje ? Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2016-03-31 17:37:11 mam 39 w łydce i 37 w kolanie Proponuję 300 Zmieniony przez - shaldikova_sa w dniu 2016-03-31 21:49:06

[...] błąd ? 1. Posiadam całe opakowanie Trec - Whey 100. Zakupiłem kiedyś myśląc, że trzeba startować z masą suplementów. Czy takie białko mogę dodać do sniadania ? Jeżeli tak to jaką porcję ? Ewentualnie mogę dodać jajka - 2,3 ? 3. Do tego posilku dodam 1 lub 2 cale pomidory i sałatkę Nie lepiej było by Ci ułożyć jadłospis na 4 posiłki ? Wtedy będą [...]

[...] do sufitu ale to były tylko zdjęcia gotowych już wyciągów, a ja jestem zielony w tych sprawach - znalazłby się ktoś kto by mi nieco konkretniej wytłumaczył co i jak? Wiem tylko jakie profile by trzeba było kupić, jaką linkę - ale gdzie te kółka dostać, jak je zamontować do stelażu? Bardzo proszę o odpowiedź kogoś w temacie/na priv Pozdrawiam

Przeczytałem książkę "Żywienie w sporcie" jaką polecił mi Anubis i tam jest rozdział odnośnie redukowania tkanki. Według niej należy nieco zwiększyć podaż białka tak aby zapobiec utraty tkanki mięśniowej za to zmniejszyć węgle o 15% zaś tłuszcze w granicach 20-25%

Bardzo dobra ankieta. Wszyscy ladnie glosujemy za opcja pierwsza. Conor faworytem u bookow. No k***a nie moge. Conor McGregor (IRL) - Nate Diaz (USA) 1.72 2.00 Sage tez na karcie. To jeszcze Rondy brakuje. Jaka cala trojka dostanie wp****** to Dane tego nie przezyje. http://www.mma.tv/wp-content/uploads/2016/03/1ezgif.com-video-to-gif.gif [...]

mam 15 lat 169 cm 66 kg i chce zacząć trenować ale nie znam sie zbytnio na tym więc prosze o pomoc jaka dieta i suplementacja oraz jakie ćwiczenie wykonywać na początek z góry dzięki

mam 15 lat 169 cm i 67 kg nie znam się za bardzo na tym więc proszę o pomoc jaka dieta jakiś dobór cwiczen, suple z góry dzięki

Drugi tydzień suplementuję to MSM i powiem Ci że zayebista sprawa z tym. Regeneracja na duuuuży plus. Po treningu nóg zawsze długo dochodziłem do siebie, a teraz na miękko całkiem :-)) Spirulina na razie czekać w kartonie. Chcę ją dodać trochę później w trakcie redukcji. Mam jeszcze takie pytanie, bo zacząłem mocno ciąć tłuszcze. I coraz mniej mam [...]

ile masz w lydce ? jak miałem 36 w lydce to w XXS się wcisnalem. jaka cena Cię interesuje ? Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2016-03-31 17:37:11

jaka noł pay ?

[...] nie wiem jaki jest max) i branie jego nie dało by dużo co innego jak się ma np 150 jednostek w tej samej skali. Obecnie biore krete mono + beta alanine + minerały witaminy tescia brałbym z activlab daa 1000 Dawkę jaką zamierzał bym brać to 1 tab w dnt i 2 tab w dt (zalecane 4tab w dt) Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2016-03-31 15:21:34

poza tym jak nie trudno zauważyć chociażby po tym poście opinie są różne i różne rady, a z racji tego że dopiero się zapoznaję napisałam ot co napisałam :) Carolina, porady typu 30g tluszczy to sa zle rady i koncza sie problemami hormonalnymi. W Twoim przypadku dawanie 2.3g bialka na kg to jest duzo biorac pod uwage, ze o prawdziwym silowym [...]

aron jaka dwuletnia przepychanka ???? PIERWSZE oraz DRUGIE MP SŁUŻB MUNDUROWYCH były organizowane we WROCŁAWIU i TRZECIE równiez sie odbędą. pozdrawiam

Ula wlasnie mialam Ci napisac o tym spinaniu nogi w samochodzie. Ja jak zaczelam czesciej i dluzej jezdzic po autostradzie to mi sie noga ta od gazu spinala, bo caly czas trzymalam ja w spieciu zeby max limit predkosci utrzymac, dajmy na to 120 km/h, to po delikatnej podrozy 40 min czulam ta noge jak cholera. A potem mi facet mowi, zem duren, bo [...]

Mi superdrol podchodzi.Jadlem juz chyba z 4razy20-30 mg do 6 tyg zadnych sidow.Wszystko ekstra;)A na turze flaki czuje na30- 40 mg..Takze sprawa indywidualna. Jaki obecnie dobry dianol pro- tren, trena??Jaka firma?

link do optymalnie na bombie ktos podlinkowal u mnie - nie uznałem tego za jaka kol wiek reklame, cos nie taktownego Ale dobrze, nie bylo tematu skoro tak jest to odbierane. Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-03-31 12:32:00

Babci, która się przy kuchni nastała i z radością czeka na werdykt czy jej się sernik udał ciężko się odmawia :-( Poza tym uważa że jestem zamorzona :-D Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-03-30 15:22:59 zamorzona? :P nie rozumiem ;-) Ja też nie ale babcia jak to człowiek starszego pokolenia - jak widzi kawałek wystającego żebra to już uważa, [...]

[...] jeszcze zostanie obadanie kwestii estrogenu - jedni mówią, że zawyżony poziom (u mnie ok. 2-2.5x ponad normę) nie utrudnia redukcji, a jak już to ilość wody podskórnej jaką ono zatrzymuje jest na takim poziomie, że dopiero przed sceną widać różnicę, a u innych sprawa wygląda gorzej. Chociaż nigdy nie miałem mniej smalcu na klatce i [...]