jaką

rozumiem twój strach przed przytyciem i nie ma się co wstydić o tym mówić, jeśli kostke czekolady spożyjesz po basenie , bieganiu lub jakimś innym treningu to uzupełni ona glikogen w mięsniach więc spokojnie możesz zjeść PO treningu bez obaw.... jak możesz to powiedz jaką obecnie masz wage , wzrost , wiek

Generalnie diete mam ułożona tak że bialka mam koło 130g w ciagu dnia. Wiec ewentualnie moglbym brać tylko na noc raz dziennie. Dobrze by to bylo ? Ewentualnie w dni treningu po albo przed treningiem jeszcze ale raczej po. Wszedzie czytałem że serwatke taka jaka chce kupic (ostrawia) to nalezy od 2 do 4 razy dziennie. jak myślicie ? Czy przy [...]

ta, tylko tego brakowało. każesz ludziom na siłę zakłądać pokutne avatary? a pamiętasz, jaka była na ten temat dyskusja na insomnii przy okazji śmierci papieża? nawet część moderatorów była temu przeciwna. dałbys spokój, kto chce obchodzić święto zmarłych w szarcy barwach, sam sobie zmieni. zróbcie avatar do pobrania, wklejcie go w waznych [...]

zalezy jaką sylwetke preferujesz, jak wysportowaną to jeszcze z 5kg i będzie git ale 5kg mięśni, póki co jest szczupło i estetycznie ale powiem Ci, że jak na 4 latka to kaplisa jest, nawet siłowo, ja rozumiem że nie chcesz ćwiczyć na siłe, ale zauważ że ćwicząc tyle czasu to wkońcu siła przyjdzie tak czy siak, to ja nie wiem jak Ty ćwiczysz :/ [...]

No to zonk bo chcialem na tym robic rzezbe a wychodzi ze trzeba jechac na mase?? baszkus-obojętnie co byś nie brał można robić i masę i rzeźbę-zależy tylko jaką masz dietę i trening i ile robisz aero-czy wogóle je robisz... a testanat10% dobry jest... Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-10-29 10:36:28

[...] ostatniego odcinka solidnie zmęczony, ale bez przesady. to jeszcze nie ten etap treningu, gdzie można się bezpiecznie żyłować. 2. po pierwszej próbie już będziesz wiedział, jaką trasę możesz pokonać, i za kazdym razem konsekwentnie ją pokonuj do końca, korzystając w późniejszym etapie z każdej okazji, aby ją wydłuzyć. pamiętaj, nie ejst ważne [...]

jaka cena?

zwierz jakbys mugl to powiedz mi za ile kupiles te tarcze? bo wszedze w cenach stoja po okolo 300zl i taniej u sklepikarza nie dostaniesz a znam ceny hurtowe i wiem jaka jest oplacalna cena tych tarcz. sarnat: niestety niema tych sprzeg na stanie, a dysponuje jezeli juz to tylko nowymi czesciami, ewentualnie jak chcesz to moge sprobowac je [...]

aaaach.... i po "Słonecznym patrolu" jednak można za coś ten Polsat lubić.. co do dżinksów.. za 3,50 moge zrobić nawet z lateksu i z piórkiem w ..... Malina- masz ładną buźkę ps. jaką dietkę obecnie stosujesz?

Witam wszytskich forumowiczow... pisze tego posta z wielka prosba o ulozenie dla mnie jakiejs dietki na mase.. ciezko jest mi jesc to co powinienem, czyli jakies, ryze, makarony, tunczyki itp. gdyz chodze do szkoly i nie mam jak sobie szykowac takich posialkow. dodam ze waze 60kg, 180cm, i zaczynam trening ACT... prosze o jakies propozycje [...]

Witam bede brał metke(nie jest to mój pierwszy cykl): Prosiłbym o jakąś dobnra diete po której masa idzie mocno do góry (waze68kg_mam 171cm wzrostu) a jesli nie bedzie sie komus chciało pisac to poprostu prosze i linki do diet pozdro i dziekuje za odpowiedzi na temat !!

Najlepiej gdybyś sprawdziła sprawdziła jaką masz procentową zawartośc tkanki tłuszczowej w organiźmie...

[...] chciałbym się go pozbyć. Dotąd ćwiczyłem bez jakiegokolwiek planu na siłowni, na której mam tylko sztange i sztangielki. Jednorazowo podnosze 50 kg(to tak żebyście wiedzieli jaką mam siłe). Pomyślałem, że bezmyslne ćwiczenie nie bedzie dawało dobrych, szybkich efektów, więc zdecydowałem się założyć ten temat. Myślę że dobrze że mam taką masę bo [...]

Masz wage i wzrost wrecz identyczne jak ja Nie wiem jaką ty masz budowe ale to niemożliwe zebys miał duzo tłuszczu, bo mi wiekszość ludzi mówi ze widać u mnie prawie wszystkie kostki Poza tym nie ma takiej mozliwości zeby tłuszcz zamienić na miesnie bo to to dwie zupełnie inne tkanki i nie mozna zamienić jedną w drugą

hm Musze schudnąc tylko 4 kg ale chcem podnosic coraz wiecej :/ wiec sam niewiem jaka wybrac ! jaka byscie mi proponowali pro :? chcem miec jak najlepsza rzezbe ale niemam wcale jeszcze takich duzych miesni :P to która wziasc a potem ułozyc

no to jaka ty ilos bys proponował zeby byly efekty skoro uwazasz ze 5 strzalow to mało... ?

a firme jaką byś polecał,jest tyle tego i oczywiscie "każda sroka swój ogon chwali" nie chodzi tu o reklame tylko o doswiadczenia osób które testowały na sobie działanie produktów różnych firm

..a może nie...zresztą jaka to różnica. zdr.

Na jaka partie miesni jest podciaganie sie na drazku w szerokim nachwycie ??

[...] narciarska to kurtka i spodnie. Mają odpoiwedni system wentylacji, są wzmacniane na łokciach, kolanach, i nogawakach, żeby przy chodzeniu się nie przecierały. O bieliżnie jaką prezentujesz nigdy nie myślałam. Wydaje mi się, że nie ma różnicy czy kupisz z Allegro czy ze sklepu. Jest tylko jeden mały problem - uczciwość sprzedawcy na Allegro. [...]