jaką

jeszcze nie mam jaka takiej diety staram sie jesc co kolwiek w pracy mam co dwie godziny przerwe probuje zawsze cos jesc a po pracy obiado- kolacja to tyle moze zamalo teraz dozucam pomiedzy na wieczor garnier z mlekiem w proszku i przed snem olive z olivek zobacze czy przytyje cos po miesiacu. Ostatnio jak dozucalem tylko olive z olivek [...]

Zaczne od 10iu chyba ed, w razie potrzeby sobie zwieksze do 15 %-) mm jaka dawke gh najwiecej biles? Na jakiej czules sie najlepiej i zawuayzles szybsza utrate tk. tluszczowej? Pierwszy kontakt z gh moj dlatego moze pytania troche dziwne, prosze o wyrozumialosc %-) W ilu ml rozpuszczacie 10iu? 0,5ml styknie?

jasne ze robi robote ale jaka dawka 10j

Witam, pod koniec miesiąca zaczynam cykl 10 tyg enantan + 5 tyg winstrol. Aktualnie bf mam na pozniomie 18%. I pytanie mam odnośnie diety, jaka podaż b/ww/t na kg masy ciał, żeby zredukować tłuszcz, ale i wykorzystać możliwości budowania masy mięśniowej na teściu. Wiem ze na koksie nakręca sie metabolizm i nie wiem jak wyoscylować wartości żeby [...]

[...] za doping trzeba być w 100% ogarniętym w sprawie diety i treningu... Cholernie głupie pytanie bo niby skąd mamy wiedzieć jakiej jesteś budowy, jakie masz zapotrzebowanie, jaką genetykę itp itd... Jeśli nie wiesz jakie makro wybrać to znak, że jeszcze za wcześnie. Do tego ten cykl... 10 Tygodni enan i 5 Tygodni wino ;o kto Ci to rozpisywał? [...]

nie wazne jak dla mnie zly opis i taka mase jaka tu zrobilem w miesiac w polsce bym w rok nie zrobil

jaka redukcja? MASA};-)

No więc :jajko,kefir jedno opakowanie ,1 łyżeczka soli i sody,i mąke ,dajesz około 500g a później podczas wyrabiania dodajesz podsypując co chwilkę tak aby ciasto nie przywierało do dłoni .wszystkie składniki łączysz i wyrabiasz dokładnie ciasto ( nie ukrywam że z mąki pszennej są najlepsze ,razowe,żytnie itp nie nadają się zabardzo .Gotowe ciasto [...]

Mam to samo.... w lecie pęka i boli w zimie już krew w rękawiczkach i skóra na palcach jak na pięcie. Jestem załamana. Żyć się odechciewa i robić cokolwiek jak tak non stop boli :/ Pomogły te wcześniej proponowane maści Lorinden czy Dernilan? Słyszałam, że istnieje jakas roślina na to... podobna do aloesu. Wie ktoś o jaką może chodzić?

o cholibka ,jaka cena za tę bułeczkę **?

Trochę inspiracji nawiozłem z kulinarnych wojaży... O KURKA! Moja wersja arabskiej sałatki. I najlepsza słodycz, jaką jadłem w życiu. W China Town... Padłem - mąka ryżowa z kokosem i siekanymi orzeszkami ziemnymi w środku. Słodkie, ciągnące i jak masełko orzechowe... BAJECZKA! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01479b5446564055a8c6e8527fc9c15a.jpg [...]

O.O najlepsza propozycja jaką dostałem na tym forum \-)

:) Frani i tak jest lepiej z 53 kg na 58,5 ;p ale fakt ciężko mi przytyc mimo diety...chcialam tak do 60 kg chociaż dobić ale nie wiem czy to realne... Szczerze to teraz i tak czuje się jak grubą Berta;0 Coo Ty wygadujesz, jaka gruba Berta.... }:-( :-PP

Jaką progresję ciężaru stosujesz z tygodnia na tydzień?

Jaką Ty miałes nadwyżkę kaloryczna, że mogłeś tyle co tydzień dokładać?

Jaką Ty miałes nadwyżkę kaloryczna, że mogłeś tyle co tydzień dokładać? Jadłem po 5500kcal dziennie, i tak jak MaksymS wspomniał - miałem zaniżone ciężary początkowe, choć i tak pod koniec jak już pobiłem rokordy to dalej 5kg dokładałem :-))

Wyniki w bojach nie mam pojęcia bo nie interesuje mnie to, zobaczę jaka suplementacja będzie leciała, redukcja tłuszcze 50-60g, białko 250-300g, reszta węgle, pewnie coś koło 600-700ww, dokładnie tak samo jak na masie, z tym że powoli zbijam węgle. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-27 00:16:40

Dieta dobra staram się dostarczać węgli i tłuszczy tyle ile trzeba żadnej Nadwyżki jestem2 tyg na cyklu i już 2 kg nie chcę myśleć jaka waga była by po 20 tyg..

Najpyszniejsza karkówka jaką jadłem chyba w życiu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/358338e41dd346ba8252549413736f92.jpg

wyglądałaś jak milion$:-) piękna forma,ale jaka fryzura88-O jaki makijaż,jak buzia śliczna};-) pięknie było};-)