jaką

No to ja to ciężko widze zle spoko zaraz sie coś wymyśli. Mianowicie pas neopranowy to wydatek góra 25-30 zł. Jaka cena takie efekty ale ja go użwam i powiem ci że conieco dziła ale musisz troche ćwiczeń areobowych wykonywać powiedzmy skakanka 2-3 serie po 2 min pezed treningiem dobre jako rozgrzewka :) Dobra skakanka to jakieś 45 zł. Ale nie ma [...]

Mnie sie za bardzo ten pomysł nie podoba.Nie wyobrażam sobie tego za bardzo.I jak niby mieliby walczyć zawodnicy z PRIDE'a z tym iz K1 na zasadach kb???Kto z Pried'a miałby obecnie szanse???Powiedzmy sobie szczerze nawet Fedor czy Vanderlei polegli by z takimi zawodnikami jak LeBanner,Aerts czy Bonjasky.Oni nie trenują tak samo nie poświęcają tyle [...]

"a na kuponie za 100 zl w ktroym masz np 4 mecze masz tak samo ryzyko ze ci cos nie siadzie jak na kuponie na ktorym masz 11" jaka matematyka sie poslugujesz jesli twierdzisz ze ryzyko nie wejscia 4 meczy jest takie samo jak ryzyko przy 11 meczach? w bukmacherce liczy sie zysk a nie to na ile sie meczy stawia. Pomysl kto ma wieksze [...]

pomnóż Swoją wagę przez 0,03g wyjdzie Ci ilość jaką masz spożywać po ówczesnym nasyceniu mięśni kreatyną

chodzilo mi ogulnie o kreatyne jakiej firmy? i jaka mono czy jakas inna

kopenhage zrobie, ale jeszcze nie teraz, spokojnie. Narazie sie ogranicze do nie spozywania kolacji. Albo bede zjadac kolacje przed 18. Wczoraj zjadlam po raz pierwszy od roku kromke chleba - jaka pyszna byla. Ale musze jesc wszystko tylko w granicach normy:) Waze 62 kg przy 170, lato minelo, ale planuje schudnac jakies 3-4 kg i dosyc, to zleci [...]

Jak kiedy i w jakich dawkach brać ostrowię. Bedę brał z kreatyną, glutaminą, dextrozą i tauryna. Jeżeli gdzieś jest już odpowiedź to przekierujcie Dzięki

z ciekawosci jaka to praca ?? jak nie masz czasu zjesc normalnego posiłku to spróbuj zastąpic go gainerem. a ostrowie bierz w zaleznosci od braków w ... diecie Vlad masz szybszego neta ja sie tak nie bawie Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-07 10:18:07

A może zmienimy temat na "JAKĄ MASZ PRACĘ" A założymy inny "JAK BRAĆ OSTROWIĘ" i tam odpiszą ci co wiedzą

jaka pelna nazwe posiada ten trenik???

"OSTROWIA - Jak brać? i jaką masz pracę?" umarłem a co do pracy to narazie nie mam trudno cos znalezc jak sie na zadupiu mieszka. to bylo na temat Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-07 10:35:10

robisz mase, rzezbe, jestes na saa czy co ?? napisz cos wiecej o sobie to pomoge. ile cwiczysz, co jesz, ile razy na dzien, ile razy cwiczysz, jaka przemiana materi, jak łapiesz tłuszcz, jestes zatłuszczony czy nie itd.

[...] w sobie dokładnie zdefiniowany schemat posiłków (fazy low-carb i carb-load) oraz równie dokładnie zdefiniowany system ćwiczeń siłowych. Z Twojego opisu wynika iż stosowałaś jakąś własną namiastkę CKD, nic dziwnego więc że nieskuteczną, dodatkowo pogorszoną dodawaniem węglowodanów tam gdzie w CKD zaprzeczają one całej idei tej diety b/ Twoje [...]

Dzięki za pomoc. Ale jak bym chciał w przyszłości (za parę miesięcy) zwiększyć ilość treningu na 5 w tygodniu to jaką technikę mógłbym jeszcze zastosować ? Dodać kolejną serię (czyli 2seriie)? w 90RM ? czy może robić mniejsze skoki ciężaru nie po 5% tylko po 3% ? Pytanie a propo suplementów w czasie SD brać je dalej czy zaprzestać chodzi np. o [...]

Zalezy jaka czesc.

[...] w sobie dokładnie zdefiniowany schemat posiłków (fazy low-carb i carb-load) oraz równie dokładnie zdefiniowany system ćwiczeń siłowych. Z Twojego opisu wynika iż stosowałaś jakąś własną namiastkę CKD, nic dziwnego więc że nieskuteczną, dodatkowo pogorszoną dodawaniem węglowodanów tam gdzie w CKD zaprzeczają one całej idei tej diety Rozumiem ze [...]

dokładnie, po jaką cholere w ogóle dajecie jakiekolwiek propozycje zmian, jak jest powszechnie wiadomo, że ŻADNE ZMIANY NIE ZOSTNĄ WPROWADZONE W ŻYCIE. ? Darujcie se. mhm.

sam zadecyduj, czy odpowiada ci taka sylwetka jaką masz i chcesz ją dopracować, czy chvcesz budować masę , którą to za jakiś czas zaczniesz szlifować. Przy tej wadzę raczej bym się zdecydował na powiększenie wagi. pozdro

[...] Co do brania w dni nietreningowe nie mam wątpliwości, bo inaczej się raczej nie da, ale nie wiem, czy dobrze będę brał w dni treningowe. Wydaje mi się, że jak wezmę ~30 min. przed treningiem, to będę miał największą pompę, jaką może dać kretka + 2 porcja po treningu. Co o tym myślicie? Może lepiej jedną porcję na czczo, a drugą przez treningiem ?

Kreatyna i choroby nerwowo-mięśniowe. Jeszcze do niedawna mówienie o zastosowaniu kreatyny w leczeniu chorób nerwowo-mięśniowych byłoby co nieco "dziwacznym". Przede wszystkim dlatego , że stosowanie tej substancji przez sportowców być może czasem w sposób nierozważny, było przedmiotem licznych dyskusji na temat dopingu prowadzonych w [...]