jaką

Ziper, powiedz mi dlaczego jesteś tak przeciwny Olimpowi??? Olimp MCT to bardzo dobry gainer. Do autora: Co do tych gainerów to pamietaj, że przy doborze gainera musisz najpier wiedziec jaka masz diete. Gainer ma służyć, uzupełnieniu, i sam gainer napewno ci nie pooże, bez diety. Przy doborze gainera musisz znać swoją przemiane materii: jeżlei [...]

[...] na treningu i trenował na nowiutkim sprzęciku narazie oprucz jednej lampy sprzętu ścian i wierzy co by muza jakaś dudniła, nic więcej nie ma, ale mi nic więcej do szczęścia nie potrzeba miałem zrobić bardzo delikatny trening ale siem wciągłem i pewnie jutro będę umierał hrhr było za***iście prawie zapomniałem jaką to sprawia przyjemność :-]

He. Jasne, ze dojdzie, trudno walczyc i nie dostac. Moj trener zawsze mi wpajal szczelna garde, jak trenowalismy na tarczach to walil mnie po lbie jak opuszczalem rece itp. Uwazal, iz gara to musi byc nawyk, jak oddychanie, niezastanawiasz sie nad tym. Wiec sila rzeczy przejalem jego koncepcje - przede wszystkim garda i wszystko co sluzy ochronie [...]

ale jaka to dieta na mase?? i jakie czwiczenia? dokładne linki zapodajce bo na tym forum jest taki ogrom tematow ze ja tego nigdy nie przestudjiuje. A dieta pod siebie to jaka jest?? Bo ja nie wiem - gdybym wiedział to bym sie nie pytał. pozdro

kojot 15 czytalem twoje osiagi w dziale Nasze Zdjecia widze ze cool ale powiedz bo nie chcialo mi sie czytac czy wczesniej przed dieta i cwiczeniem juz byles umiesniony tak z deka , jaka brales dietke i jak cwiczysz (ile razy w tygodniu, jakie ciwczenia) Z gory dzieki budzisz respekt gosciu

Siema mam 15 lat, zaczynam trenować, narazie trening domatora, z dosyć małym obciążeniem, ale kompletnie nie wiem jaką sobie dobrać dietę. Tyle sie tego narobiło na SFD, że zamiast dużo wiedzieć to ja już nic nie wiem. Jakbyscie mogli napiszcie mi jakas dietke Mam 167 cm wzrostu, 47 kg ;-/, ale o dziwo nie wygląda aż tak masakrycznie źle i co [...]

Olbrzymia masa = kalectwo. Kulturysta powinien cechować się m.in. proporcjami. Ale czy Ronie Colleman czyli najlepszy kulturysta obecnych czasów je ma? Wg mnie nie.... Fajnie sie na nich patrzy, o jaki wielki, ale te to ma łapę, a jaka klata. Ale jakby się przyjżeć ich życiu to jest to porażka pana staszka. Problem z kupnem ubrania, problem z [...]

dobra a jak wygladaja treningi ile masz ich i jaka aktywnoasc... sprobuj z tych linkow a jak naprawde nie umiesz podaj mi dane i podam tobie... http://www.sfd.pl/temat192621/

Co ty bredzisz jaka marycha znam wielu ludzi co pala od nawet 10 lat i maja bardzo ostro zryte mozgi pala po kilka gramow dziennie a zaczynali od lufek, marycha ryje mozgi i to ostro, jak chcesz sie wyzyc jedz na rower lub na silownie i jakies piwo wypij od czasu do czasu

Dajcie mi chwilę Poniedziałek, 2005-09-05 10:58 - Musi być taktyka wyjściowa i taką będzie 4-4-2. Ale kiedy przyjedzie do nas przeciwnik, który gra jednym napastnikiem, to czy warto wystawiać przeciwko niemu aż czterech obrońców? Czy jeśli któryś z rywali otrzyma czerwoną kartkę, to nie można zmienić ustawienia na bardziej ofensywne? Najważniejsze [...]

niwix ale dziadek nie mial +/- 20 lat...a to duza roznica...dla ludzi po 40stce nawet zaleca sie terapie hormonalne na testosteronie np...ale nie dla 20latkow...to nigdy na zdrowie nie wyjdzie...nigdy na zdrowie nie wyjdzie hustawka hormonalna jaka robimy dla wpelni zdrowego organizmu...myslisz ze blokujac tescia naturalnego ktory i tak jest [...]

50cent jest za***isty,Co do wygladu to nawet,nawet Klata gites,łapy tez gites,plecki srednio mi przypadly.Ogoolnie lubie go bo za***iscie spiewa no cuz lubie HH&rap takze nie ma co sie dziwic:lol.50cent prawda kasy to on ma sporo takze watpie ze na koksach jechal bo po co,chocby cwiczyl te pare lat jak ktos wspomnial to wedlug mnie jest [...]

> nogi nadaja rytm reka nie na odwrot,a technika jaka tobie odpowiednia bo > niema specjalnej technki podczas biegu z machaniem rak chyba ze przy > sprintach ,a jak sobie biegasz to spokojnie sobie raczkami pracoj Oczywiscie, ze technika pracy rak ma znaczenie nie tylko przy sprintach. Maratonczycy tez robia drille i szlifuja technike. [...]

jaką szkodę? to że mam Olimp na polkach i MRM nie znaczy że mam powiedzieć że Olimp jest super ekstra wypas, a MRM jest****owe. tak to olimp chce robic?

Witam!!Na pazdziernik planuje kolejny cykl i w zwiazku z tym mam kilka pytan.Mam watpliwosci w dokonaniu wyboru specyfikow,mianowicie biore pod uwage trzy opcje:1.To Deca+Prop.( w ilosci odp.20x200mg i ok.40x50mg) 2.Boldoject+prop.(ok.20ml x 200mg i tak jak poprzednio prop.)3.Superka+prop(tutaj nad iloscia jeszcze sie zastanawiam).No i moj problem [...]

Gainer2 - zanim weźmiesz gainera sprawdź jaka masz przemiane materii. Gainer 2 firmy Vitalmax ma 27 gram białka w 100 gramach. Jeżeli masz szybka przemiane to lepiej wziąśc gainer 1. Dla ludzi ze szybką przemianą materii gainer max do 20% białka, zbyt duża ilośc biaka przyspiesza przemianę materii. No ale ten gainer 2 może tez być jeżlei będziesz [...]

Elit jeszcze niedawno zalozyles posta, chwaliles jaka La jest super. no i ? kolejna ocena, kolega powiedzial koledze ?

[...] poda kilka nickow? O ile temat był ciekawy, o tyle od pewnego momentu sie to zmienilo...apokalipsa niektore wypowiedzi (mimo,ze nic do Ciebie nie mam , bo mi to zwisa kto jaką firmę lubi/popiera/reklamuje/itd.) są dziecinne - i to nie te , w krotych polemizujes (a przynajmiej starasz sie to robic) ale chociazby pare zdan z tej strony... moze [...]

To jest under wiec stezenie moze byc rozne,chociaz mi sie niezdazaly jakies zle,a mialem takie jak opisujesz-zalezy jaka seria poszla.

moje zmiany...jezeli ktores powtórzą sie z wypowiedzią kolegi wyzej - to dlatego, ze chce Ci przedstawić "moją " wersję *KLATKA cw1. Jaką masz progresję? przy 6 seriach? jezeli to ma byc trening na mase to polecam robić normalną progresję 4*12/10/8/8 ew.5*12/10/8/8/6 cw2. Jako 2 ćw. daj wycisk sztangi lub hantli na skosie głową do [...]