jaką

[...] klasyku na MPJ - ponieważ czułeś, że tam masz większe szanse. Później spekulowało sporo osób, że w ekstremalnej mogłeś być wyżej niż w klasyku (szczerze ja tak uważam, bo byś miał max formę przy pełnym nabiciu). Spróbuj może iść w jedną stronę jaką obrałeś i zobaczysz jak to będzie. Jak ekstremalna słabo wyjdzie to chyba można wrócić do klasyka ?

2 tydzień redukcji spadek o 1,3kg od niedzieli ale do stanu sprzed weekendu brakuje jeszcze 1kg.. boli strata czasu. Czawaj - hehe trening to poprzednik cardio :D ma być ostro , normalny siłowy na masie 1 - 1,5h zależy jaka partia i ile mi się uwidzi serii , ale ogólnie na masie to przerwy sięgają i 3-4 minut , nie spuszczam się nad tym [...]

Kawał dzika z Ciebie ! Jaka aktualna waga ? Kiedy jakieś starty ? :)

tak, tylko autor ma ponad 40 lat i jest na HTZ... a ty w jakim jestes wieku? jaka waga i co leci w tle?

[...] na filipińskiej wyspie Bohol. Wśród słuchającego tłumu zapadła cisza, po chwili rozległy się nerwowe śmiechy. To pokazuje, że na muslimów potrzeba twardej ręki (takiej jaką mieli dyktatorzy na Bliskim Wschodzie, dopóki USA nie postanowiło zrobić tam burdelu). Nasze słabe, bezpłciowe, niezdolne do zdecydowanych działań demokracje nie mają [...]

Fajnie by było jakbyście we dwoje działali na scenie:-) Gienus, trening mocny widać i jaka siła na klatce siedzi! Z ciekawości ile zajmuje Ci ta siłówka? Ja już dziś na nowym planie i tez pilnuję krótkich przerw, jest młyn:-)

[...] np ziemniaki i kotlety z szynki zrobione na teflonie z odrobiną szynki po tyreningowy np pierś z ryżem czy z szynki cos zrobić z warzywami poddusić (szynka nie wędlina tylko mięso) Czyli dieta bardzo podobna jaką teraz stosuje. Dziś zauważyłem że trochę zwiększył mi się biceps i triseps, ostatnio miałem 31 dziś 32. Niby mało ale zawsze coś :P

i wzrostu wagi, który u mnie też ma duże znaczenie. Ciekawe co będzie za 3 miesiące jak wrócę do tamtej wagi, ale biegał będę max. 20 km tygodniowo. Wtedy będzie można chyba fajnie porównać jaka będzie różnica w bieganiu 70 km vs 20 km tygodniowo ;)

Witam, w styczniu nabawiłem się bardzo nie ciekawej kontuzji, mianowicie przy mc klasycznym wysunął mi się dysk w odcinku lędźwiowym na 5 mm. (robiłem 5x5 i przy 25tym, ostatnim powtórzeniu plecy się poddały. Na sztandze było 170 kg) Wiadomo technika nie była idealna ale głównym powodem kontuzji jest wada postawy. Lewa strona miednicy jest wyżej [...]

Witam, jak taka kąpiel powinna wyglądać, aby miało to sens? Najczęściej można przeczytać, aby stosować naprzemiennie zimną/ciepłą wodę, ale nie ma określenia z jaką częstotliwością i ile razy? Zimna strasznie pobudza, więc przed snem lepiej jest kończyć prysznic gorącą wodą, prawda? Chyba za bardzo kombinuje, ale chciałbym zmaksymalizować [...]

Witam mam problem z doborem treningu, oraz diety. Niby jestem chudy wysoki lecz zalany tłuszczem. Za co się zabrać? Jaka diete byście polecili i treningi? Do wykorzystania mam drążek, ławeczka, hantle, sztanga prosta i łamana. Jeśli w złym dziale to z góry przepraszam.

U mnie pierwszy kontakt z boldem to był lipiec/sierpień minionego roku, sok z AP i bez żadnych modyfikacji ilości IA jaką wrzucałem do samego testa estro poszło tuż poniżej dolnej granicy, gdzie wcześniej trzymałem mniej więcej kilka oczek pod górną normą, teraz leci Androchem ale jeszcze za wcześnie żebym sprawdził, bo tamta sytuacja miała [...]

Jaka kara, co ja, na redukcji jestem %-) Tak jak napisałem, na wyglądzie w złym znaczeniu tego słowa mi się nie odbiło, lekka retencja, głównie twarz (bo się powoli księżycowo robi :-D ) i tyle, zadowolony jestem ;-)

A kreatyna jaka ?

U mnie exe dziala 2x slabiej niz Ari tylko Arimidex niestety zbija do prawie 20% igf-a a przy podawaniu syntetycznego hgh majac igf na poziomie 600-650 ng/ml to nawet te i 15-20% to duzo i mozna wrecz rzecz ze kasa utopiona :-( U mnie zadne GH nie leci, więc na igf raczej nie muszę patrzeć. A no wlasnie, tutaj muszę sprawdzić u siebie jaka dawka [...]

[...] opłacalne Kreatyna, bcca i beta alanina czy Kreatyna, bcca i l-glutamina? cel - Chce zredukować tłuszcz Jeżeli możecie, napiszcie jakie polecacie betki ( z tego co wiem najlepsze to BERSERK, SFD, ALL NURTION ) oraz l- glutamine jaką polecacie. Oraz czy sposób dawkowania czy można zmieszać wszystko w szejkerze z kreatyna i bcca. Z góry dzięki!

No to jaki zestaw moglibyście polecić nie przesadzając za bardzo z kasą albo jaką firmę ?

Jak kupisz zielony strój to będzie zielono z tyłu i żółto z przodu, dla mnie fajnie. Lubię te połączenia czarny / żółty / zielony. Czy te stożki / szytki nie są bardziej awaryjne niż normalne koła? Kiedyś chciałbym sobie sprawić, ale póki co jeżdżę na zwykłych kołach z oponami z wkładką antyprzebiciową - mam stracha, że złapię gumę na trasie / [...]

Sprzęt to sprzęt żadnej różnicy W zależności od kwoty jaką się dysponuje to cena odgrywa ogromne znaczenie w jakości sprzętu oczywiście odczuje je ktoś kto ma doświadczenie ale słabego dziadostwa nie brakuje.

Panowie szybko i na temat enan cypio i npp dostepne mam alpha swiss vermodje genamed nexium ap jak ori nexium i genamed tez ok jak teraz vermo nie mam pojęcia a swiss to nie wiem o jaka firme chodzi?o tą nową w jedynkach??