jakim

BL kolezanka nie jest w moim typie ale moze bananq zainteresuje jordan napisz na jakim cyklu jestes bo nawet niewiem Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-25 11:40:40

[...] bo oczywiście ćwicze na chacie i mam do dyspozycji atlas,ławczke gryf prosty,łamany i 2x hantle (tylko 50kg odważników +45 kg odważniki na atlasie). Pytanie sie tyczy dygresji.Jak mam zaczynać serie a jak kończyć ? Przy jakim obciążeniu ?Odrazu mówie ze wielkim koksem nie jestem i myśle ze wiecej jak 65/70kg nie wezme. Z góry dzięki pozdrawiam

25 sierpnia 2007 godzina 20:30 Juventus Turyn - Livorno Po roku w piłkarskim czyśćcu, jakim niewątpliwie była Serie B dla Juve, Bianconeri wracają na piłkarskie salony. Po serii spotkań kontrolnych, tym razem przychodzi już czas na walkę o ligowe punkty. Pierwszym przeciwnikiem turyńczyków będzie ekipa Livorno. Pomimo wielkich zmian, jaki [...]

[...] nogi rob przed barkami..zasada..najpierw wieksze partie miesniowe.. co do powt to musisz prowadzic dziennik treningowy zeby wiedziec jakim ciezarem zrobic12, jakim10,8powt..jak na treningu zrobisz zalozmy 30kgx12 35x10 40x8powt i czujesz ze miales zapas 1-2powt to na nastepny trening zaloz ciezar 32,5 lub [...]

Mam pytanie jak wykonywać pompki (w jakim rozstawie itd) by maksymalnie szło na klatkę a nie na inne mięśnie np. tricepsy itd? (Pytam bo na różnych stronach spotkałem się z różnymi (sprzecznymi) metodami). Drugie pytanie jakimi seriami najlepiej trenować pompki? Z góry dziękuję za odpowiedź Zmieniony przez - Damir w dniu 2007-08-25 15:48:14 [...]

[...] atlas,ławczke gryf prosty,łamany i 2x hantle (tylko 50kg odważników +45 kg odważniki na atlasie). Pytanie sie tyczy dygresji.Jak mam zaczynać serie a jak kończyć ? Przy jakim obciążeniu ?Odrazu mówie ze wielkim koksem nie jestem i myśle ze wiecej jak 65/70kg nie wezme. Sam to wyczujesz i musisz to sprawdzic na treningu. Masz zrobic np. 12 [...]

a puzniej jakim planem poleciec? dotychczas cwiczylem splitem 3 lub 4 w tygodniu kazda grupa raz w tygodniu moze fbw?

to zależy w jakim celu chcesz wykorzystać działanie glutaminy vitala gluta jest dobra, l-glutamina, ale jest lepsza trec 5gr dziennie wystarczy glutaminy glute przyjmuj w porze największego katabolizmu czyli przed treningiem i po a w dni nietreningowe bierz rano i przed snem

można wiedzieć w jakim celu chcesz wziąć arginine?

A jakim sprzetem cwiczysz.? Chodzi mi o ciezar

nom przytyjesz od ciezaru zarcia, jakim cudem chcesz tyle dostraczyc? bedziesz pompowal w siebie olej czy 3kg gainera dziennie, organizm nie wytrzyma - to moje zdanie

[...] gdzie po przerzuceniu z jednego oddziału na drugi musisz się liczyć przynajmiej z solidną przekopką jak nie gorzej... To najbardziej "zamerykanizowane" więzienie o jakim słyszałem. Oczywiście gangi muszą współpracować z S.W. i tam to się świetnie sprawdza- sterydy sprzedają klawisze. Klawisze to zresztą osobny temat- ogromne, bezmózgie [...]

Chcialam jeszcze zapytac (co do poprzedniego postu) po jakim czasie srednio odczuwane sa efekty przy braniu TSE??? Zazywam wieksza dawke niz podaje producent, 5-6! Poki co zażywam ten środek 4 badz 5 dzien!

dupa a nie lepsza rozgrzewka. z barkiem nie ma zartow. przy jakim ruchu bol sie pojawia ? miales kiedys wczesniej zwichniecia itd ?

[...] na barki ciezar najgorszy nie jest, gorzej w innych cwiczeniach w srode na 10A sprobuje francuza lezac sztanga, kiedys nie moglem, bo lokcie nawalaly, moze przeszlo / jakim gryfem to cwiczenie robic? lamany, mocno lamany, czy prosty? chyba wszyscy robia mocno lamanym wrzucilbym fotki + wymiary, ale nie mam czym pomierzyc :/ jak znajde cm [...]

[...] ze spalaczem to inne pytanie moze nie koniecznie w tym dziale ale czest sie laczy spalcz z kreatyna co niekiedy daje strate tluszczu przy niewielkim przyroscie i tu moje pytanie skoro czest tak lacza odrzywki wtedy jakim planem najlepiej cwiczyc? rozumiem ze masa odpada wiec na rzezbe ? zalezy mi na redukcji potem lepiej budowac czysta mase .

[...] tym forum. Czytałem regulamin i proszę mi nie mówić że taki temat już istnieje bo nie mogłem go znaleść a więc Biorę od jakiegoś czasu TCM mega caps olimpa 12g dziennie i chciałbym to połączyć z jakimś białkiem serwatki tylko nie wiem z jakim najlepiej i w jakich proporcjach. moja waga 80kg proszę o wypowiedź ludzi którzy się na tym znają.

[...] nie ma sensu na antku jedz przez 6 tyg w takim schemacie 1 tyg 50 mg ed 2 tyg 75 mg ed 3 i 4 tyg 100mg ed 5 i 6 tyg 150mg ed Podczas cyklu bierz 20mg tamox zeby nie zlewało i rób po kazdym treningu siłowym 20 min aerobów. A to czy złapiesz tłuszcz zalezy od diety a nie od środka na jakim akurat jedziesz wiec dieta to podstawa w tym sporcie.

Ja raczej też ale z jakim rywalem, myślałęm że Valencja jest poza zasięgiem ale widze że też będe się liczył w walce o tytuł, mam nadzieje że to nie tylko taki pierwszy mecz a inne będą podobne do tego

witam. pochodzi ktos z rzeszowa i orientuje sie moze w jakim miejscu sa dobre sportowe sklepy z duuuzym wyborem halowek ? :)