jakim

[...] 51kgx12 / 61kgx10 / 66kgx8 / 71kgx5+5 2. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 41kgx15 / 46kgx12 / 46kgx12 3. wyciskanie suwnicy 3x12-15 zrobiłam 3 serie, ale nie mam pojęcia z jakim obciążeniem, ponieważ suwnica nawet bez obciążenia stawiała duży opór, ja dorzuciłam na nią jeszcze tylko 30 kg 4. wyciskanie sztangielek skos góra 4x 8-10, 60 sek. [...]

będzie okazja to nagaram coś :-) tak jak mówiłem że maximuss to siłownia gdzie nie zrozumieja tego ze czasami ktos cwiczy bez koszulki czy ktos sobie cos nagrywa :-) musze sie umowic na ceglana z znajomym :) jakim znajomym ! filmik z treningu nóg to tylko ze mna hah ;d

duke , trafilem tutaj przez forum ketlebels , czy ono wogle jeszcze jest aktywne bo mi moderator nie aktywowal konta chyba z tydzien , a mam pytanie przy jakim czasie w maxwellu warto przejsc na ciezszy ketel ?

[...] zapytam trenera jaka jest róznica bo w sumie nawet sie nie zastanawiałam nad tym %-) Doris ja kupuje czesto w lidlu paczkowaną wędlinę , bo tam jest napisane z czego i w jakim % jest zrobiona, i również ciężko jest mi uwierzyc w to ze to jesz szynka ... no ale tak jest tez z miesem, rybami warzywami . a Twoj przepis na cukinie na pewno [...]

[...] wyszły, że nawet mi się podobało :D. Dziś powrót do normalności, nawet jedzenie jakoś wchodzi. Na treningu wielkie zdziwienie, nawet jakieś kg dołożone względem ostatniego, jakim cudem? Nie wiem. Żebym chociaż przez te dni w miarę michę trzymał to nawet byłoby git :D. BARKI + RAMIONA 1. PPress 20x20 50x10 60x8 70x6 75kgx6 20x20 50x10 60x6 70x6 [...]

jakim programem się bawisz?

[...] że sprawdzę ile faktycznie mniej więcej mogę przysiąść. Skończyłam na 85kg, więc nie jest źle. Problem tylko taki, że nie jestem pewna jak się sprawdza te maxy - to ciężar z jakim jestem w stanie zrobić jedno powtórzenie czy trzy? Ktoś wie? :) Dzien1 1. przysiad, 3 serie rozgrzewkowe bez ciężaru, po 10 przysiadów 10x10 na ok 40%max 10 serii x [...]

nie wiem na jakim etapie jesteś wiedzy o stancji więc napiszę , od początku daleko od uczelni , drogo i taki mini akademik głośno słaby internet ledwo po forum śmigam a jak studiuje infę muszę mieć coś szybszego.

nie wiem na jakim etapie jesteś wiedzy o stancji więc napiszę , od początku daleko od uczelni , drogo i taki mini akademik głośno słaby internet ledwo po forum śmigam a jak studiuje infę muszę mieć coś szybszego. To, że masz strasznie daleko i robisz przez to niepotrzebnie cardio wiem ale o reszcie już nie. Co do internetu to faktycznie studiując [...]

apropo nazwy to tam powinno chyba być "tego spamu nic nie ruszy" biorąc pod uwagę tempo w jakim się toczy %-) zimowe kapcie przed chwilą założyłem i zima mnie nie straszna %-) ciekawe tylko czy będzie ostra czy łagodna, bo na przód wsadziłem nowe a na tyle jeszcze sezon się przebujam może ;-)

Marcin dzisiaj albo jutro znow bedzie na baltyku. Fajna opcja Distame eske ze wyplata byla, ale pekao24 nie dziala fakin hell. I teraz z jakim nastawienie isc do pracy:/

na jakim koncercie

I jak na przymiarce? zadowolona? ciekawa jestem co to ładnego na sobie będziesz mieć no i też w jakim kolorze :-D Super wyglądasz };-)

a w jakim wieku pierwsze podejscie zrobiłeś ?;>

[...] ramion na wyciągu linkami 3 x 10 - 12; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 17,5kgx12x3 na granicy wykonalności Tłumy dzis na siłowni ale miałam szczęście w lawirowaniu miedzy maszynami, zawsze ta potrzebna akurat sie zwalniala, tyle,ze rozciąganie w jakim kącie robiłam bo miejsce podłogowe pozajmowane szczelnie }:-(

Ja tam nie walczę o mega sylwetkę. I tak nas kiedyś robaki opyrrdolą internet nasze wypociny. A kto ma mnie pokochać to nie pokocha mnie za mięśnie tylko za to jakim jestem :-)

[...] nim Khalila Asadi, gdyby Szymon byl trzeci, ( Wardany na pierwszym nie podleg adyskusji) ale drugie miejsce to bylo takie moje ciche zyczenie, bo zadwalem sobie sprawe jakim znkomitym zawodnikiem jest Asadi. A tutaj taka niespodzianka i Lada poknuje tego swietnego Iranczyka.. Powiem jeszcze ze raczej nie rozumiem drugiego miejsca Ahmed [...]

to dobrze bo jakbyś miał podnieść ponad 15kg to nie wiem czy by sie udało %-) nie no spokojnie, 17kg jeszcze daje radę unieść, jakoś trzeba te skrzynki piwa nosić do chaty %-) w jakim sensie miała mnie przygarnąć?ale i tak wyebane mam na nią %-)

Tasted_UNS-TEAM no jak chodzi o 3 miesiące redukcji to dobra, jest czas, ale też z niczego nie da się w takim czasie zrobić czegoś zaje*** :-P zależy też z jakim nastawieniem ktoś do tego podchodzi. Czy żeby jechać sobie na zawody po to żeby jechać, czy żeby sobie udowodnić, że jest się w stanie zacisnąć poślady i zrobić super formę, stąd pewnie [...]

Ja proponuję przejechać się na zawody, zobaczyć jak wyglądają poruszający się zawodnicy itp. Ocena speców i znawców forumowych i klasyfikowanie zawodników na dane miejsca na podstawie ujętego momentu jakim jest fotografia jest co najmniej śmieszne.