jakim

Białko i gainer zdrowotne? %-) Że co proszę? Pod jakim względem są prozdrowotne? %-)

Po jakim czasie badał? No ja mam jakieś 350mg ew więc siłą rzeczy może być trochę mniej%-)

W jakim sensie pytasz? ;-) Smakowo świetna, głodu nie czuję do 11 gdzie przy takich kaloriach zawsze już o 8 byłem głodny. Czuję się dobrze, żadnych rewolucji po niej nie mam ;-) Nawet na masie myślę, że zostawię, bo bardzo mi podeszła ;-)

[...] poniżej 2000 nie schodzić ;) 1850 kcal to zdecydowanie za mało. Nie wiem ile ćwiczysz, jak intensywnie, jaką masz zawartość tłuszczu w organizmie, ile chcesz zrzucić, w jakim okresie i.t.d. Jeżeli dobrze wyliczyłeś zapotrzebowanie to moim zdaniem od 2350 kcal mógłbyś zacząć redukcje. Białka w okolicach 2,5g na kg ciała (byle nie przekraczać [...]

[...] czy można wrócić do sportu (w moim przypadku boksu) czy po wszystkim czyli po rehabilitacji itd odczuwa się jakiś dyskomfort itd miałem zabieg dwa dni temu i teraz tak boli ze nie mogę ruszać ręką a każdy większy wstrząs powoduje ból po jakim czasie od operacji ból choć trochę mija. Operacja była wykonywana w Toruniu a ja mam aktualnie 18 lat

BCAA przed lub w trakcie optymalne wystarczy. Nade wszystko, w jakim celu kupiłeś te suplementy?

Niesamowite. Szybki postęp. Mam pytanie, jakim urządzeniem/sposobem tak dokładnie mierzysz ilość tłuszczu?

[...] Wróciłem do francuza, ładnie go czuję. Po wczorajszym treningu fajne zakwasy pleców, od góry do dołu :-) Co ciekawe po tamtym treningu mam też domsy na klatce? Nie wiem jakim cudem. Przy szrugsach wydaje mi się że jak opuszczam hantle na maksa do dołu to napina się klatka. Ale zakwasy po tym? :-) DIETA: [...]

[...] 3) Zależy, ale obstawiam, że u Ciebie nie. 4) Zależy od celu, poziomu wytrenowania itp. Wrzuć naszą ankietę działową dostępną w tematach podwieszonych, zdjęcia i zrzuty z 2-3 dni Twoich posiłków. Trening mi się średnio podoba. Mało w nim konkretów, większość ćwiczeń to ćwiczenia izolowane na małe grupy mięśniowe. W jakim celu low carb?

w jakim celu bierzesz bialko? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-05-20 17:59:36

[...] sobie wycisk zwłaszcza cardio. 3. czy dołożyć do tego interwały w dni wolne? 4. odnośnie areobów, mam dostęp do rowerku, wioślarza, steper, orbitrek z pomiarami tętna, w jakim zakresie hrmax się utrzymywać aby efekty były najlepsze? czekam na uwagi i odpowiedzi :) buziaki Zmieniony przez - littlepumpkin w dniu 2016-05-20 17:56:54 Zmieniony [...]

[...] wspomina sie o jego dzialaniu na blizny. Rob to ciagle i w sumie jak najczesciej. Pare razy na dzien. Z masci to tylko silikony jak Dermatix - 2-3x dz. Jak po miesiacu sie nie wybarwi/nie zmaleje choc troche (znaczna poprawa od 3 mscy), to idz do chirurga lub chirurga plastyka. Mozesz wrzucic fote, zebym zobaczyl w jakim stanie jest bliznowiec?

Pany po jakim czasie rozkręca się prop? Dzisiaj poleciała 3 lotka ze shree niby towar ladnie zapakowany z kodami i narazie zero działania tylko dupsko boli to jest normalne? Lecieć dalej , robić badania czy zmienić dilera? Help

witaj. bialko stanowi uzupelnienie diety, ktorej jak sam napisales nie posiadasz, wiec w jakim celu chcesz je brac?;-) to nie magiczne proszki na porost miesni, jak nie ma zbilansowanej diety to jej uzupelnianie w ciemno mija sie z celem

Pomocy albo ja mam pecha albo muszę zmienić dilera ...dzisiaj poleciała 3 lotka propa ze shree ladnie towar zapakowany z kodami i na razie zero działania ... panowie po jakim czasie powinienem czuć propa? Robić badania czy walić dalej? Dodatkowo caly czas boli dupsko to normalne?

Witam, ja z takim chyba nietypowym pytaniem bo jednak każdy jest inny. W jakim wieku najlepiej zacząć saa? Wiem, że niektórzy jadą już od 17 roku życia, ale chyba to jest dużo za wcześnie by się syntetycznie ratować. Mam 23 lata, treningi sw 3x, 1x silownia. Zaraz kończę szkołę, dopnę dietę i mi się przewija by troszeczkę się wspomóc. Wiem, że [...]

[...] ekstremalny 30 sekund 3. wycieraczki - 16 powtórzeń 4. wspinaczka klasyczna 30 sekund 5. spięcia brzucha 20 powtórzeń 6. deska - 30 sekund Trening wykonywany w 3 obwodach. Moje pytanie sprowadza się do tego, jakim ćwiczeniem mogę zastąpić "wycieraczki" tak aby mięśnie brzucha pracowały w identyczny sposób? Z góry dzięki za odpowiedź, Pozdrawiam.

Byłaś u lekarza ? Miałaś wykonane badania ? Mięśień równie dobrze może być naderwany , przy jakim ruchu doznałaś urazu oraz ból jest tylko przy zgięciu w biodrze przy wyprosowanej nodze? Zakres ruchu jest ograniczony ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-05-20 11:51:49

[...] naciagnięty miesien to "kalectwo". 19 czerwca mam zawody, czyli został mi miesiąc i chcialabym aby do tego czasu wyleczył się.Znasz może jakieś sposoby aby wyzdrowiał i ile trwa regeneracje miesnia i po jakim czasie moge wrócić do treningów.co mam z nim robić. Boli mnie tylko przy wymachach nogą i nie umiem na zpagat usiaśc. Twoja fanka

[...] ze tak ma byc, w tamtym roku robilem masowke na oko, a diete zaczalem trzymac dopiero przy redukcji i do tamtego czasu tak zostalo. Mam punkt odniesienia i nie moge pojac jakim cudem, robie wiecej, niz w tamtym roku, a to nic nie idzie -.- rok temu krecilem aero 3 razy po 40 min (marsz pod gorke) teraz 5-6 z tym, ze 10 min biegne, 10 marsz, [...]