ok byczek mam do Ciebie pytanko jako do ciezarowca: czy pochylasz sie do przodu przy martwym schodzac w dol-w jakim stopniu sie pochylasz oraz czy masz sciagniete lopatki podczas trwania calego ruchu Pozdrawiam, NoRtOn
OK Nie ma co teoretyzować, pojawi się tutaj Mateo i to On podejmie decyzję. A swoją drogą Ty najlepiej wiesz w jakim dziale się udzielasz najwięcej. Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Coolbart powiedz mi jak dlugo brales ZMA? i po jakim czsie brania zalwarzyles problemy? Oraz czy sila i masa po tym specyfiku jest stabilna??? ...pozdrawiam...
Witam Ja jestem z malego miasta w kturym jest zaledwie trzy silownie, ale z takim chamstwem o jakim piszecie w zyciu sie nie spotkalem!!To ze smierdzi to prawda ale jak kilku chlopakow bierze jakies gowno to zeby nawet myli sie trzy razy dziennie to i tak bedzie smrud. Ale przejde do rzeczy jak w kazdej silowni tak i w tej do ktoej ja uczeszczam [...]
[...] na razie calkowicie zielony w sportach walki. Wiem ze juz pewnie full bylo podobnych postow ale: co byscie polecili bjj czy kick boxing, co jest tansze (pewnie kick?), po jakim czasie mniej wiecej intensywnych treningow bede mogl cos zdzialac na ulicy, gdzie najlepiej w Poznaniu to trenowac, BORUTA, ile juz cwiczysz bjj? Z tego co widzialem w [...]
[...] kubusiem czasami w szkole na przerwie jakis paczek albo drozdzowka ----Obiad---- - raz w tygodniu spaghetii - raz ryz w potrawce + duza piers z kurczaka - raz ryz w jakim innym sosie (Uncle bens) + pokrojana usmazona piers - raz kurczak z grilla - raz ziemniaki i smazone miesko (jakis schab) (wiem ze zly obiadek - ale lubie raz w tyg. [...]
To,o czym mowa znajduje sie w ksiazce niejakiego Charlesa Poliquina pt. "Zasady Poliquina"- ciezar z jakim osoba wykonuje 6 powt.stanowi 78% ciezaru maksymalnego na jedno powtorzenie... Pozdrawiam. jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele
Do Xeny i innych mających doświadczenie z treningiem kulturystycznym dla kobiet. Bardzo mało jest informacji na temat specyfiki treningu, stosowania suplementów dla płci pięknej. W pismach (Shape, Lady Fitness) porady dotyczą najczęściej gospodyń domowych które nigdy nic nie ćwiczyły a systemy treningowe polecane dla nich przypominają [...]
[...] przede wszystkim gdy sie prostuje to w kregoslupie w kilku miejscach slychac "chrupanie".i nie jest tak ,ze ja wymuszam to "strzelanie"poprostu przy ruchach tymi czesciami ciala tak mi te kosci "chrupia". w jakim procencie ta dolegliwosc jest uwarunkowana genetycznie?
Lepiej nie Wole go takim jakim jest. A przed nich dalbym jeszcze Ricksona i Murilo, to moj ulubiony zawodnik. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
[...] chyba barku.Przegral przez decyzje sedziowska po 1rundzie. Sory ze tyle czytania ale mam nadzieje ze moja wypowiedz wyjasni wszystko na temat potyczek Sakurba-Gracie. Ps. Sakuraba jest raczej parterowcem niz uderzaczem(jezeli mozna powiedziec w jakim stylu walczy choc tak powiedziec nie mozna to jest to chyba shootfighting) Marek "Be like water"
Skąd organizm będzie bral energie przy takim niskim sporzyciu węglowodanów jeśli z białka to jak będom rosły mięsnie? Ciekawi mnie to bo strasznie nie lubie jeść ryżu,kasz,płatkow... i może wcale nie musze:) ENERGIA, PRZY TAK NISKIM SPOZYCIU WEGOWODANOW BEDZIE BRANA Z TLUSCZU, ORAZ CZESCIOWO Z BIALKA (ALE W MALYM STOPNIU) BIALKO NATOMIAST BEDIZE [...]
Wiesz Drygu, w sumie doszlo juz do tego ze kazdy chcacy choc zaistniec w jakim kolwiek VALE TUDO to cwiczy caly przekroj. Jedni w takich proporcjach ,inni w innych. A wypowiedzi w stylu ze wygralem juz z wieloma chwytaczami a jestem tylko uderzaczem mozna juz na dzien dzisiejszy wlozyc miedzy bajki.Szczegolnie jesli chodzi o UFC lub PRIDE, a nwet [...]
Polecam Aerobic, streching..... hmmm... cwicz a twój facet nie wypusci Cie z łóżka... hehe Nie da sie jednoznacznie okreslic po jakim czasie osiagniesz wymarzona sylwetke, to zalezy od twoich indywidualnych uwarunkowań i budowy. "I`d better die like a man, than live like a coward..."
[...] serię), ograniczyłam bardzo jedzenie i ponieważ mieszkam dosyć wysoko mam zamiar pokonywać 170 schodów w szybkim tempie kilka razy dziennie. Moje pytanie jest takie: po jakim czasie moje ciało (a w szczególności nogi) będzie smukłe (na tyle, żebym mogła bez wstydu wyjść na plażę w stroju kąpielowym)? Chodzi mi o to, po jakim czasie będą [...]
Nikt jeszcze nie wspomniał o wspaniałym środku wspomagającym również w opalaniu jakim jest Beta-caroten,biorę regularnie niewielkie dawki i zauważyłem po pewnym czasie że moja cera jest troszkę ciemniejsza. radek
Przez dlugi juz czas jestem na deficycie kalorycznym i jem ok 700-900kcal/dzien. TYLE PONIZEJ DZINNEGO LIMITU, CZY TYLE SPOZYWASZ DZIENNIE?? Waga mi spadla, ale jak i w jakim czasie mam powiekszac ilosc kalorii aby po takim deficycie nie zdobyc tluszczu, tylko powoli miesnie ? NIESTETY BARDZO TRUDNO BUDOWAC MIESNIE, BEZ BUDOWANIA TLUSZCZU ;-( Czy [...]
Wydaje mi się, że ta nagonka jest niepotrzebna. Jeżeli ktoś jest tym za kogo się podaje to bardzo się cieszę za zaufanie jakim nas obdarza. A jeżeli nie jest i kreuje się na kogoś kim nie jest i nie będzie zapewne nigdy, to mnie to także nie przeszkadza. W końcu ściemniaczy los jest dość mizerny. Ja oceniam wszystko i wszystkich zgodnie z własnym [...]
zma
