Witam wszystkich, chciałbym zadać wam kilka pytań. Chciałbym wyglądać jak ten oto gość: ^^ Może troszkę lepiej zbudowany(Klata, biceps). Nie chce być nie wiadoma jakim koksem jak Robert(Hardkorowy Koksu). Pytania: 1. Najpierw zrobić mięśnie i mase, a potem redukcje? 2. Nie mam żadnego sprzętu, jaki trening zastosować? Ps. Nie chce treningu typu [...]
gdzie w organizmie jest najwiecej prostaglandyny f2a,w jakim plynie ustrojowym ona wystepuje.czy zawiera ja sperma a moze mocz?Jak mozna ja samemu uzyskac?Czy to jest w ogole mozliwe?gzie nalezy jej szukac,a moze jest jakis jej bliski odpowiednik?
[...] nóg(prawo x15 / lewo x15) 30sek odpoczynku 12.Spięcia brzucha ze skośnym ułożeniem nóg(prawo x15 / lewo x15) Proszę o podpowiedzi / poprawki i ewentualne zmiany planu. Po jakim czasie będę widział poprawę ? I przez 2 tyg. będę robił codziennie ten mój plan , a po 2 tyg. co 2 dzień. I jak myślicie dam radę wyrobić kaloryfer do wakacji ? PS: [...]
Kim jest Paweł Bławat? Jakie ma osiągnięcia?Kiedyś uprawiał kick boksing,teraz trenuje w formule MMA.Mieszka w Sopocie,obecnie prawdopodobnie trenuje w USA.NIe pamietam w jakim klubie zaczynał,yc moze w Gdyni w Maximusi.
co robic zeby zaczac szybko chodzic i po jakim czasie jest to mozliwe.jakie moga wystapic powiklania.czy noga musi byc caly czas w gorze czy zabiegi laser,magnetronik i krioterapia pomoga w szybkim powrocie do chodzenia.czy lepiej zeby noga byla usztywniona-nie zalozyli mi gipsu bo byl duzy obrzek zawijam noge bandazem elastycznym i smaruje [...]
[...] no i ciepełko. Choć jak już wspominałem, idzie tam dogrzać nawet do 18-20 stopni, choć trzeba w koszta wliczyć butle gazową 50 zł na miesiąc + troszkę prądu. Sprzęt jakim dysponuje to: 2 hantelki z obciążeniem, 2 hantelki bez obciążenia, sztanga 180 cm, ławka do brzuszków regulowana (4 poziomy pochylenia), ławka regulowana firmy Marbo ze [...]
Panowie proszę pomóżcie coś, mam duże problemy ze stawami i ścięgnami, kontuzja za kontuzją-pomimo bardzo poprawnej techniki... Jakim środkiem można wzmocnić stawy i ścięgna-chodzi o typowo lecznicze zastosowanie (masa i siła nie grają roli). I czy jest sens robić taki cykl, czy po odstawieniu nie będzie gorzej? Suple na stawy biorę od kilku [...]
[...] i poza nią, chodzi tu o rzeźbę szczególnie zależy mi tu o tak zwany kaloryfer i ręce. Mam 15 lat ważę 71kg mój wzrost to 185cm wcześniej nie używałem żadnych suplementów ćwiczę trochę na worku treningowym i tu pojawia się kolejne pytanie jakie odżywki używać i po jakim czasie treningu moje fundusze na ten cel wynoszą ok 70 zł z góry dzieki.
Temat pewnie wałkowany wiele razy, ale nie mogę się doczytać jednoznacznej odp. W temacie jakim napisałem o cyklu do oceny lodzianin1 pisał mi że można razem, ale czytając dalej inne tematy ludzie piszą że nie. Piszą że wodę można tylko z wodą, olej z olejem. Argumenty za nie są różne : bolesne iniekcje, słabo się rozchodzi w mięśniu itp. Proszę [...]
Witam. Mam zamiar 1 raz pojechac na cyklu i szukam jakiejs taniej dobrej kreatyny w kapsach. O dziwo na allegro za 360 tapsow czyli caly cykl cena to jedyne 50zl... Olimp to dobra i znana firma wiec jakim cudem jest to najtansza kreatyna w kapsach w necie?
[...] cały czas mnie mdli po wczorajszym wypiciu tego Massa i mam rozwolnienie. Przypominam że mam 16 lat, 185 cm i 56 kg wagi... Mam sporo niedowagi dlatego właśnie chciałem jakim kolwiek sposobem przytyć, no i dużo ćwicze. Nie znam się też tak dobrze na odżywkach... Jak na razie to zrezygnowałem z tego massa żeby nie mieć problemów. Proszę o [...]
Witam Chce wrócić na siłkę. Mam cały full sprzęt, 19 lat 90kg 185cm wzrostu. Potrzebuje pomocy od bardziej zaawansowanych ludzi. Jakim planem powinienem ćwiczyć ? Czy Split czy FBW narazie chce rozruszać mięśnie przypomnieć im jak mają pracować hehe. Później głównie chce ćwiczyć siłe bo zamierzam iść do wojska wiadomo podciąganie, brzuszki, biegi [...]
Witam. Właśnie skończyłem cykl z sustanonu egipskiego, brałem 250mg co 3 dni. Cykl zacząłem 9 tyg temu. W jakim czasie po ostatnim strzale powinienem wziąć clomid?? Jedni gadają że po 2 tyg inni ze po 3... i jaki długi odstęp powinienem zrobić aby zacząć kolejny?? Planuje na następny deke z teściem enanem. Pozdrawiam
Co trzeba ćwiczyć by móc robić pompki stojąc na rękach i mając ciało równolegle do ziemi? W jakim czasie można sie tego nauczyć? Chciałbym sie jeszcze zapytać jak można szybko i zdrowo schudnąć, bo mam wyczuwalne mięśnie ale trochę tłuszczu je zakrywa i aż tak ich nie widać, a ja chciałbym sie pochwalić np. przed kolegami
wynik zniesiona lordoza szyjna z niewiekim zagieciem katowym ku tylowi na wysokosci C4-C5 w odc LS poziome ustawienie kosci krzyzowej.bede wdzieczna za odp. jakakolwiek.co oznaczaja takie wyniki?? czy powinnam byc zaniepokojona? czy wymaga to konsultacji z zpecjalista? jesli tak to jakim?
Witam. Pytanie mam. W sobote wchodze na odblok clomid plus dodatki. I pytanko po jakim czasie moge wejsc na redujcjie? Do redukcji chcial bym uzyc propa plus termogenic mam venoma , czy moze lepiej kupic termala lub lipoburn? Dodam ze jeste zielony w temacie redukcji.
Witam ! Jakieś 2tyg naderwałem sobie więzadła w nadgarstku , zrobiłem to na siłowni ,miałem gips na 2tygodnie i teraz muszę znowu jakieś 2tyg. chodzić w stabilizatorze nadgarstka. Jak myślicie po jakim czasie mogę wrócić na siłownie ?
[...] się oszczędzać. 1 marca byłam u lekarza na kontroli i wyszło że mam płyn w kolanie. Chyba niewiele bo nie będą mi tego odciągać. Dostałam jeszcze tabletki na to kolano. Mam zwolnienie do 31 marca a potrzebuję szybciej być w formie. Ktoś był w podobnej sytuacji jak ja? Po jakim czasie wam to przeszło, lub co trzeba robić by szybciej przeszło.
