[...] wpłacającego") Zgłoszenie grupowe-indywidualne nie będą przyjmowane-wysyła trener badz kierownik ekipy. W zgłoszeniu należy wpisać: - imię i nazwisko zawodnika - kategorie wagową w jakiej walczy - nazwę klubu pod jakim startuje - imię i nazwisko trenera lub kierownika ekipy Przewidziane nagrody finansowe. Wkrótce wiecej info. pozdrawiam bagi
[...] ok. 2900 kcal a korzystajac z dziannika posiłków Vitalmaxa ok 3400 kcal do dosytarczenia. Wiadomo ze łatwiej jest dostarczyc mnije kalorii. i tu stawiam zasadnicze pyanie jakim sposobem kierwoac sie w czasie wyliczania BTW i kcal podczas ustalana dziety??Jesli popełniłem jakis bład tzn. ze źle to zrozumiałem to poprawcie mnie bo pod wzgledem [...]
Witam Panow i Panie. Niedawno kupilem lawke i nie mam pojecia pod jakim katem robic skos. Cwicze juz ponad dwa lata, a gorna czesc klatki piersiowej wyglada u mnie tragicznie. Staram sie robic skos oddzielnie z płaska, ale niestety dalej jest nie ciekawe. Zazwyczaj robie rozpietki, wypychanie hantli, sztangi. Czy ktos z Was moze polecic jakies [...]
[...] nie cwiczylem ani regresją, ani przy tak szeroko zakrojonej ilości powt. (wcześniej tylko 12-6), to postanowilem dać do oceny większym od siebie:) Celem jest masa, sprzęt jakim dysponuję to jedynie podstawy (sztanga prosta i łamana, sztangielki, ławka, modlitewnik - bez dostępu do maszyn, wyciągów etc.). Reszta informacji w profilu. DZIEŃ I [...]
[...] barków. Unosząc ręce zrób wdech, opuszczając - wydech. --------------------------------------------------------------- To jest plan drugi: nawiasie podane jest obciążenie z jakim początkowo wykonywał te ćwiczenia Bruce przy jego wadze ok. 60 kg: 1.Przysiady ze sztangą - 3 x 10 (43 kg) 2.Wyciskanie francuskie - 4 x 6 (30 kg) 3.Zginanie ramion [...]
Witam:) Co sądzicie o takim połączeniu? Dobre będą po tym efekty? I jak w jakim stopniu ucierpią na tym moje " bebechy "? Z góry dzięki za odpowiedź:) Dodam że waże 80kg na klate biore 110kg i mam w bicu 38cm
Czesc wszystkim. Ogladalam ostatnio galerie Kim Kardashian i komenatrze mezczyzn. Chyba znalazlam klucz jakim jest dla was ideal kobiecego piekna. Ladna brunetka z jedrnymi, kobiecym ksztaltami. I nie wazna jest waga, nie wazne jest to by wazyc jak najmniej, by byc chuda, a to jak wyglada nasze cialo, jakie ma ksztalty. W zwiazku z tym chce [...]
[...] niej sportowego podejścia do życia. Jest niezwykle miłymi prawie cały czas uśmiechniętym gościem. Zadziwił mnie "rozsądek oraz spokój " jego młodzieży oraz duży szacunek jakim go darzą. Widać było gołym okiem jak bardzo go poważają. Jeszcze raz dziękuję za możliwość wspólnego spotkania. Do zobaczenia w kwietniu.." Pozdr Zmieniony przez - [...]
[...] 2cm;3cm;3,5cm;4cm;4,5cm bedzie dobre? mam do dyspozycji 10 strzałów 2.czy do cyklu brac osłonke na wontrobe? tak jak to sie robi przy mietku np.chepatil 3.czy po takim cyklu trzeba stosowac coś na odblokowanie? np.nolvadex czy clomid ,a jeśli tak to w jakim okresie i w jakich dawkach? prosze o porade i z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi
Przepraszam jezeli ten temat nie pasuje do dzialu ale nie wiedzialem gdzie go napisac No wiec mieszkam na wsi i chcialem sie zapytac czy zamawiajac w waszym sklepie jakies odzwyki itp. to one dojda do mnie? w jakim przedziale czasowym? i jak sie placi? podczas odbioru czy z gory na konto bankowe?
[...] sukcesów odnoszonych przez Bulgarów : Abadzijewa. Ponizej przedstwaiam schematyczny zapis treningu ciezkoatletycznego.Opiera sie on glównie na pojeciu ciezaru maksymalnego, jakim jestesmy w stanie cwiczyc, bez wzgledu na grupe miesniowa, która trenujemy. % Ciezaru Maksymalnego / ilosc powtórzen / ilosc serii 60% / 6 / 2 70% / 5 / 2 80% / 4 / 4 [...]
[...] Tudo? normlanych akcji/kombinacji a nie tlyko sproawdzanie do parteru tez gdzies na forum wyczytalem ze do zawodow MMA sie przygotowywujecie w sezonie letnim czyli kiedy? na jakim poziomie jest nauka uderzen piesciami/lokciami/kolanami/stopami a mianowicie czy jest duzo czasu poswiecanego na technike/sile/szybkosc/kombinacje/rozciaganie chodzi mi [...]
witam słyszałem że na insulinie można takie same efekty złapać jak na koksie???? i czy tak samo ma skutki uboczne i czy od tego nie można załapać cukrzycy nie wiem jakim cudem ale wszystko możliwe???i ile trzeba było by dzienni sie kłuć???
[...] jakiś czas np 0,5 roku mozna by wypuszczać kolejną z aktualnymi danymi. Po co to wszystko? myśle że była by to fajna rzecz, chociażby na pamiątkę żeby za pare lat zobaczyć jakim sie było kiedyś sucharkiem, ponadto dla porównania. żeby zobaczyć jak wypada sie na tle innych użytkowników, i mieć jako taki obraz jak nasze osiągi mają sie do ogółu. [...]
[...] cwiczyc(chodzi mi o to zeby nie przetrenowac sie) .. czytalem kiedys na forum ze niektorzy sie podciagaja codziennie po pare razy i stad moje pytanie .. jesli mozna do bólu na nim trenowac to napiszcie w skrocie ile serii i jakim uchwytem.. z góry dzieki za odpowiedzi pozdrawiam.. NoIzZeR ® Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2008-02-24 22:50:45
witam chcialbym zapytac jakim rodzajem terningu powinem sie kierowac moj wzrost to 174/5 waga ok 65 kg 18 lat moj staz trwa jakies poltorej roku z tym ze wygladalo to tak ze pocwiczylem 2 miesicace przerwa i znow od 3 tygodni wziolem sie ostro za siebie i tym razem mam zamiar wziasc sie lepiej do pracy zastanawiam sie czy moj trening powinien [...]
[...] czy ktoś mógłby mi ułożyć plan, który przygotował by mnie do biegów ? moja kondycja jest beznadziejna, wiadomo - zbędne kg oraz ogólny zły tryb życia teraz większy problem, jakim jest dla mnie trening siłowy siłownia odpada,ze względu na brak pieniędzy oraz złe samopoczucie psychiczne pomyślałam, by początkowo ćwiczyć bez przyrządów, jedynie z [...]
IV Mistrzostwa Polski Submission Fighting
