Ile robić czasowo aeroby? Jakim tempem? Na przykład na bieżni? Lepiej iść pod górkę, czy biec? Jakim obciążeniem najlepiej ćwiczyć? Zmieniony przez - Bdw w dniu 2013-07-09 14:29:51
[...] (wiadome, ze miesiac nic nie robienia moze nam pojsc w brzuch, ale czy moze jakos z tym walczyliscie jakies LC, badz po prostu kcal na styk z zapotrzebowaniem?) 5) Po jakim czasie mozna juz powoli zaczac biegac? 6) Po jakim czasie mozna zaczac cwiczyc. Pytan jest pare, ale mysle, ze jak pojawia sie odpowiedzi na nie, to calkiem sporo osob [...]
[...] (wiadome, ze miesiac nic nie robienia moze nam pojsc w brzuch, ale czy moze jakos z tym walczyliscie jakies LC, badz po prostu kcal na styk z zapotrzebowaniem?) 5) Po jakim czasie mozna juz powoli zaczac biegac? 6) Po jakim czasie mozna zaczac cwiczyc. Pytan jest pare, ale mysle, ze jak pojawia sie odpowiedzi na nie, to calkiem sporo osob [...]
[...] się, ale znają też mój numer telefonu i wiedzą jak się ze mną skontaktować. Nie zaproponowali jednak żadnej oferty, która miałaby sens dla nich i dla Francisa. Oni wiedzą w jakim punkcie jesteśmy my i my wiemy w jakim punkcie są oni więc czuje się jak w impasie. UFC jest najlepszym promotorem w tym biznesie. Jednakże, gdy kilka osób nie chce [...]
[...] Do dyspozycji mam: - hantle 2 x 3 kg, - sztangielki; gryf 1,7 kg, talerze (?) 4 x 1,25 kg, 4 x 2,5 kg, 2 albo 4 x 5 kg, - mini bandy x 6, każdy o innym oporze, ale nie wiem, jakim, - obciążniki na kostki/nadgarstki 2 x 0,5 kg, 1 x 1 kg, - uchwyty (?) do pompek, - taśma gimnastyczna, - mata, - 4 bloczki/kostki; - zestaw rolerów :D. Jeśli bardzo [...]
[...] trądziku znaczącą rolę odgrywają bakterie, nie jest on chorobą zakaźną. Napięcie emocjonalne i zmęczenie mogą nasilać trądzik. ~~~~ Co to jest izotek® i w jakim celu się go stosuje izotek® jest stosowany w leczeniu ciężkich postaci trądziku, w których nie uzyskano oprawy po innych preparatach przeciwtrądzikowych, w [...]
[...] Tylko wtedy jak jej nie mialem na kolanie to nie mialem co myslec o bieganiu a co dopiero o grze :/ Chodzi mi o powrot do gry po tym zabiegu.. Wiem ze lekarz powinien mi to powiedziec, ale mam dopiero kontrole 16stego i moze ktos z was mial cos podobnego i mnie oswieci.. Aha, a powiedzcie mi jak z jazda samochodem? Po jakim czasie moge zaczac?:D
Hej Mam nadzieje ze ktos mi pomorze. Mialem w grudniu robiona artroskopie kolana, poniewaz mialem problem z lekotkami. Obie mialem wysuniete po 7mm. Gram w pilke nozna i po jakim czasie moge wrocic calkowicie do gry?? Juz troche biegam i obciazam noge . Z gory dzieki za pomocjavascript: test('');
hej wszystkim to wam wspolczuje i zycze zdrowia. ale potrzebuje pomocy juz pisalem ale nikt mi nie odpisal. po jakim czasie mozna wrocic do sportu po artroskopi lekotek a dokladniej do pilki noznej.
[...] w ogóle jestem podbudowana. Wróciłam właśnie z rehabilitacji, ale mnie się dzisiaj trafiła babka! Zmierzyła wyprost przed ćwiczeniami, później określiła które ścięgna w jakim są stanie, i naciągała, rozciągała, czułam bardzo pozytywną pracę i ... jak wynikało z pomiaru po ćwiczeniach 3 cm do przodu!!!! No szok!!! Czuję, że coś poszło w dobrą [...]
Wielkie dzieki za link:) Widze ze ze mna chyba nie jest jeszcze tak najgorzej bo w wiekszosci jestescie przed lub po artroskopii... Choc lekarz przedstawil mi dzis sytuacje w taki sposob ze sie zalamalam (mowil o wyroku jakim jest chondromalacja itp;) A powiedzcie mi sa jakies konkretne podstawy do wykonania artroskopii? Moze ktorys stopien??
Hej Gita mam pytanie bo widze ze Ty tu jedna z bardziej "doswiadczonych" jestes;) Powiedz mi po jakim czasie od momentu kiedy sie dowiedzialas ze masz problemy z kolanem (wiem ze to jest indywidualna sprawa) dostalas skierowanie na artroskopie czy jak to sie tam nazywa;p bo ja w sumie jestem dopiero na poczatku drogi ale ogolnie wszystko [...]
[...] święta prawda! Kolejny pan doktor zaaplikował mi blokadę dostawową w taki sposób, że nerw uszkodził. Przeżyłam koszmar... Broń nas Panie Boże przed ludźmi, którzy nie wiem jakim cudem medycynę pokończyli. Ale żeby nie było tak do końca pesymistycznie - zapewniam, że istnieją też wspaniali lekarze. Niektórzy potrafią nawet być bezinteresowni. [...]
[...] "pani to na kajaki już lepiej nie wraca". Przepłakałam 3 szpitalne noce. A za trzy tygodnie jadę w swój wymarzony spływ górskimi rzekami Alp. Czy ja wiem w jakim stanie moje kolana będą za 5 lat albo pozniej? Bo to ze bedzie gorzej to niestety już wiem. A jakbym miala przez reszte zycia myslec "a moglam jechac poki bylam [...]
[...] - alternatywę masz świetną. Ja zasięgnęłabym jeszcze opinii innego lekarza. Go - On to chyba zastrzyk z kwasem hialuronowym. Są różne odpowiedniki. Osobiście brałam Synvisc - na razie nie czuję poprawy. Jakie są Wasze doświadczenia z kwasem hialuronowym? Komuś pomógł? Jeśli tak to po jakim czasie od przyjęcia ostatniej dawki? Po_zdrówka!!!
[...] to zanosiło (tym bardziej, że jesteś Lachmano-pozytywna :/ ;) ). Na Twoim miejscu bym zainwestował w dobrą rehabilitację. Z tego co tutaj czytam, niektórzy w państwowym szpitalu zaczynają rehabilitację po nie wiadomo jakim czasie, a tymczasem mijają 24h po artro i juz zegar tyka, tak że czasami zrosty są zbyt duże i kolano znowu jest do cięcia.
[...] wykonuja ruchy w powietrzu (rowniez moze byc z obciazeniem), to jest to otwary łancuch - cwiczenia niezbyt bezpieczne dla ACL. Teraz na rehabilitacji spytałem się w jakim zakresie ruchu, siedząc na ławeczce, mogę bezpiecznie podnosić łydkę z delikatnym obciążeniem (na maszynie). Rehabilitant powiedział, że w żadnym zakresie. Martwi mnie [...]
A po co mamy zepsute kolanka? :) Wojsław, w jakim stanie byłes przed rekonstrukcją? Chodzi mi o zakres ruchu i aktywność fizyczną? Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-04-29 12:52:18
[...] po 2 tygodniach maksymalnego oszczędzania się kolana bolą mnie już mniej. Lekarz kazał mi przyjść w sierpniu do niego. Mam nadzieję, że zrobi mi chociaż USG i stwierdzi, w jakim stanie są moje kolana. Bardzo mi zależy na tym, żebym mógł przejść normalnie kilka kilometrów. Obecnie po przejściu 4-5 kilometrów jest już ciężko, ból jest dość duży. [...]
[ART] RZEŹBA
