[...] calego ciala - taki ksztalt klatki piersiowej sklania do otluszczania tego rejonu. A co do kolegi to z takim nastawieniem nic nie zmieni w swoim wygladzie - z reszta po co ma zmieniac - jesli akceptuje siebie takim jakim jest to niech taki bedzie - sa jednak ludzie, ktorzy maja inne postrzeganie dobrej sylwetki i chodza na silownie. proste
mysle tez nad dodaniem z czasem w pompkach klasycznych plecaka z talerzami obciazeniowymi,no i jeszcze biore pod uwage troche zapomniane cwiczenie jakim jest przenoszenie hantli z nad klatki gleboko do tylu, ale narazie mam czas na kombinowanie, bo i na obecny trening pompkami miesnie reaguja dzis mam leciutkie zakwasy, znaczy sie ze wchodzi, [...]
[...] cwiczenia dla 5 Enter max for 2 exercise : <- wtedy tu wpisujesz maxa dla drugiego cwiczenia dla 5 Enter output file name : <- wtedy tu wpisujesz nazwe pliku np. wynik.txt Wszystko zatwierdzasz po kolei enterem. Jesli chcesz zeby program dobieral obciazenie wedlug tego jakim ty dysponujesz, to musisz zrobic to co napisalem wyzej :>
Witam :) NA początek składam serdeczne podziękowania za wszystkie odpowiedzi na mój problem. Jeśli chodzi o to z w jakim miescie mogę trenować - to jest to Olsztyn. Padło pytanie czy po treningach kravki spadła mi zdobyta na siłowni masa całkowicie; otóż nie, tylko jej część - jakieś 60% zdobytej wcześniej masy. Być może powodem byl brak [...]
[...] arogantem nie jest. To jest główna kwestia całego tego sporu, reszta to tylko argumenty za i przeciw. A to, że kogoś czasem trochę ponosi nie świadczy według mnie o tym, jakim jest człowiekiem. Renzo Gracie wydaje mi się na przykład bardzo sympatycznym gościem, a jednak i jego poniosło ponoć w którejś walce i skopał leżącego oponenta. [...]
[...] miesięcy, teraz trwa miesięczna przerwa kiedy wogóle nie chodze na siłownie. Chcem natomiast kupić OLIMP Kreatyna Powder 1000g + 300g GRATIS i nie wiem co do tego dokupić- czy tauryne, czy może dextroze i w jakich ilościach? Proszę poradzcie, a także powiedzcie po jakim czasie zacząć to stosować bo zamierzam za kilka dni ponownie zacząć pakować.
Spox juz znalazlem sekcje w moim miescie wiec jest git. Gadalem juz z sensejem i pierwszy trening na poczatku wrzesnia :D. Pozdro z malowniczego zadupia jakim jest Ustka :D
[...] w krwiobiegu konwertuje do niego Meta sama w sobie testosteronem niejest, niepodwyzsza jego poziomu we krwi. Niejest rowniez pochona DHT jak Anapolon, Mesteron, Halotestin(?) Wypadanie wlosow w przypaku mety opiera sie na innym mechanizmie. Na jakim? Trudno mi w tej chwili powiedziec ale napewno ma to zwiazek z pokrewienstwem do testosteronu
na czym smarzyc np. jajka do jajecznicy ? czy wtedy nie zatracaja sie w nich bialka? preferuje smalec ale domowy, robiony przez moja mame, stoprocent pewnosci, olej fujjj oliwy z oliwek szkoda, wiec na czym najlepiej? jak na oleju to jakim? lnianym?
nie wiem czy ktos poruszal juz ten temat (jesli tak to hmm za slabo szukalam) ale moim zdaniem jest dosc ciekawy... czy wie moze ktos z Was w jakim stopniu na nasze wyniki dzialaja odzywki i wszystkie im pochodne a w jakim swiadomosc ze je bierzemy i przekonanie ze pomoga? ja osobiscie od niedawna biore thermo fat burnera - nie wierze w cuda ani w [...]
[...] jezeli jestem wysoki 191 cm niepowinienem przyjmowac jej dluzej albo w wiekszych ilosciach ? i jeszcze 2 pytania czy zazywanie kretki na czczo przed sniadaniem niespowolni jej wchłanian przez tłuszcze w sniadaniu jezeli tak to ile min przed sniadaniem powinno sie zazywac ja i podobnie po treningu w jakim odstepie zazywac przed Weglami prostymi ?
[...] mocy i zregenerowal sie po 6 miesiacach ostrego treningu. moje pytanie to: w jaki sposob powieniem to zrobic jak bardzo zmniejszyc ciezary, ile serii wykonywac i jakie ewentualne suplementy moge zastosowac. jak dlugo powinienen trwac trening rzezbiacy i po jakim czasie moge wrocic do dalszego budowania masy i sily?! z gory dzieki bardzo.
Mniej więcej tak jak piszecie. Ale popatrzcie na jedną rzecz- skoro uważacie, że średnia laska ma ok. 168-170 cm, to jakim cudem średni facet może mieć 174-180 cm?! Przecież w szpilkach ta średnia dziewczyna byłaby wyższa lub równa, a to jednak facet (nawet jak dziewczyna jest w wysokich butach) jest znacznie wyższy, często o głowę.
[...] prosiłbym osoby które go stosowały lub dużo o nim wiedzą ( nie chce odpowiedzi: wg mnie , wydaje mi się itd ) Pytania: - jakie są skutki uboczne stosowania go i po jakim czasie jest nie do wykrycia w organizmie - po miesięcznym stosowaniu trzeba zrobić przerwe , jak długą? - czy po przerwaniu go jest efekt jojo - czy warto go stosować [...]
[...] lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem jakim jest HMB. W jaki sposób zwiększyć skuteczność działania kreatyny? Można to osiągnąć przez: -stosowanie kreatyny razem z cukrem dekstrozą, aby zwiększyć wydzielanie [...]
W K1 mógłby się jeszcze pobawić (ale nie za dużo),chociaż nie wiem z jakim skutkiem,a jeżeli chodzi o drugą część Twojej wypowiedzi to swoje zdanie przedstawiłem w poprzednim poście.
[...] od Gołoty.Poza tym Saleta nie pobił jakiegoś rekordu (95 sekund,53 sekundy) tylko przegrał po walce i nie widzę w tym nic kompromitującego.A jak na takiego cieniasa jakim go niektórzy uważają to nieźle mu poszło skoro wytrzymał do czwartej rundy.Ale utarło się że Saleta jest cianiasem,ale niektórzy nie chcą zauważyć,że był ME w boksie,MŚ [...]
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=
