jakim

[...] co zadnych sportow. nie moge na razie "koksic" i tu moje pyt: co mam robic zeby utrzymac wypracowane miesnie bez ciezkiego, silowego treningu? czy tak sie w ogole da? po jakim okresie one "znikna"? Jak Ronie- odżywiać się dobrze i starać się uprawiać sport w takim zakresie, jak możesz. Co do atrofii- niestety na 100 % ona nastąpi i nie da [...]

pyt.2 a dlaczego tak? w jakim celu?

a w jakim celu pijesz carbo?

Skos hantlami jakim ciężarem robisz (tak z ciekawości pytam).

Ciężko doradzać jak nie jest się w skórze pytającego w tego typu sprawach,bo nie wiadomo na jakim poziomie Ty jesteś ,jaka faktycznie jest różnica między klubami itd. .Imo najlepiej było by iść do klubu gdzie pograsz a i reszta będzie na dobrym poziomie,jeżeli faktycznie ten 2 klub stoi na tak marnym poziomie jak to wynika z tego co piszesz to [...]

A do tej aktywności którą wymieniłam dodałabym taki trening 'a la siłowy' w warunkach domowych przy pomocy sztangi tyle,że nie wiem z jakim obciążeniem bo muszę na sobie przetestować.Do dyspozycji mam talerze o łącznej masie 15 kg. Trening zapożyczony ze strony SFD (zamienione hantle na sztangę) trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na [...]

ustaw na 5 przerzutke i starczy, w jakim czasie przejechałas? te 2000m na 148W, zanotuj tez ilośc pociągnięć na minute Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-12-20 10:26:37

sprawa diety oczywiscie najwazniejsza ale to pewnie wiesz ?;-) do tego odp.trening i regeneracja.. z supli musza byc treca czy to juz bez roznicy? duzo do zrzucenia masz (przydało by sie jakies zdjecie zeby ocenic na jakim etepie jestes), brałes juz cos ze spalaczy?

[...] morderczej walki w ,której emocji nie zabraknie a ciśnienie przed nią będzie z pewnością o wiele większe niż przed czwartą walką... Dziad Arum pewnie poruszy morza i góry aby sfinalizować taki pojedynek... Ciekawe tylko czy Marquez zdecyduje się powrócić jeszcze między liny oraz ciekawe jakim pięściarzem będzie Manny po tym ciężkim nokaucie.

Zależy od objętości i ciężaru z jakim będziesz robił serie :-)

[...] ale coz.. lepiej poczujesz dece. mimo ze uwazam ze ta z balkana jest bdb. bilem wczesniejsze wypusty ze 2-3 lata temu i bylo konkretnie jesli chodzi o dzialanie. a co do wypowiedzie że jestes mlody to fakt, gania się tu takich.. ale popytalbyś poniektorych starszych wyjadaczy w jakim wieku zarzucili starą ojczystą metke :)) dawki nie są wysokie.

[...] };-) I, mimo, że jeszcze czas, Szczęśliwego Nowego Roku ;-) 2013 zapowiada się następująco: -przygotowania do sylwetkowego -podziwianie Lejdisek na debiutach /-)_ -poligon jakim jest przemiana sylwetki -kolejna marchew -miliony ton zjedzonych warzywa i mięsa -jeszcze więcej przerzuconych ciężarków -mnóstwo potu, przepalonych włosów, ale też [...]

w jakim planie?

masło orzechowe wywal - to jest skrajnie śmieciowy produkt Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-22 15:10:35 Mówisz o takim bez soli i cukru? Pod jakim względem śmieciowe?

[...] tam byłem, ale teraz chciałem bardziej się przyjrzeć), jeśli chodzi o koszt to bardzo dobre warunki rzucili, tu na prawdę nie można narzekać, no ale pytam Panią wprost : "jakim obciążeniem Państwo dysponujecie?" pada odpowiedź "oj, bardzo dużo mamy sprzętu, na pewno jesteśmy w stanie każdego zadowolić", myślę : super sprawa, może coś się [...]

Podałbyś ciężar jakim ćwiczysz...

[...] się coś otworzy fajnego ;-) Antoś gdzies mówił ,że brakuje mu we wrocku siłowni z podestem do ciągów itd %-) To u mnie na wsi z 6 lat tamu otworzyli siłownie szkolą, sprzęt brany z zestawu jakim HES dysponował czyli gotowiec i oczywiście najważniejsza rzecz podest w siłowni dla gimnazjum %-) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-12-24 14:21:47

Jakim innym sprzętem dysponujesz?

Jeśli mówisz o starości to wybieraj sporty chwytane ( zapasy , judo , sambo , bjj ) a w jakim celu na starość chcesz coś zaczynać ,w co się nie bawiłeś ?

Wiem wiem, dlatego ograniczam wszystko w rozsądnych ilościach. A według was po jakim czasie biegania organizm zaczyna spalać tłuszcz u ektomorfika ? Jedni kiedyś pisali, że dopiero po 30 minutach, jakiś typ pisał, że po 5 minutach i 22 sekundach. Dlatego zacząłem od 10 minut i będę stopniowo zwiększał, o 2 minuty co tydzień.