jakim

[...] się opuszczam pomiędzy nimi ) 3x15 3) Wyciskanie francuskie w siadzie sztangielkom jedno rącz 3x12 Piątek : Plecy PLECY : 1) 3 Serie podciągania się na drążku każda max 2) Wiosłowanie hantlą 3x12 3) Wznosy ramion bokiem w opadzie 3x12 4) MC 3x12 Z tym że co to jest MC?? Ile po jakim okresie w takim treningu możemy zauważyć jakieś lekkie efekty?

MC to martwy ciąg.... a po jakim czasie to nie mam pojęcia, sam zauważysz... później będziesz mógł spróbowac czegoś bardziej zaawansowanego

OJAN jest dla mnie MOTYWACJĄ,a biorąc pod uwagę jego wiek(chyba 62l) to jak dla mnie jest mistrzem świata! Może wreszcie przez ten przykład w tym sezonie wypale to moje grube dupsko. Dzięki takim sylwetkom dopiero można zrozumiec jakim pieknym sportem jest kulturystyka! Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-04-17 12:54:08

nie będę zakładał nowego tematu aby nie robić syfu i zapytam tutaj: kupiłem dzisiaj carbo, data ważności do dzisiaj tj. 25.07.2007 opakowanie szczelnie zamknięte, po jakim czasie jeszcze mogę je zażywać ? Zmieniony przez - kamilo_ w dniu 2007-07-25 15:52:51

[...] gdzie ciosy wyprowadza sie według norm, ktore nie końiecznie są skuteczne. KB to połączenie wszystkich najskuteczniejszych technik ręcznych i nożnych, reszta, czyli to w jakims stopniu je opanujesz, zależy wyłącznie od ciebie. Zaproponowalem Ci tajski, ponieważ na "czystych" treningach kickboxerskich nie stosuje sie przykladowo [...]

Style można łączyć w róznych konfiguracjach, zależy, w jakim kierunku chce się iść. Jeden do judo doda zapasy, żeby sobie lepiej radzić "bez szmat", drugi bjj by poprawić parter, trzeci kickboxing by popracować nad uderzeniami-reguły nie ma. Kombinacja judo z aikido też nie wyjdzie nikomu na złe. Dźwignie stójkowe i aikidockie rzuty [...]

[...] miesiącu jest ogromna różnica ale szybko przywraca się ją do normalnego stanu. "bo poza siłownią w życiu zbyt często się go nie używa. " Glupoty piszesz. "Po jakim czasie po treningu nie zostanie śladu?" Podam przykład troszke inny, osoby które zawodowy uprawiały wpsianczke nawet wiele wiele lat po zaprzestaniu mają ślady na [...]

napisales cos takiego: ,,ja chce przytyc i to sporo licze na jakies 10kg wiecej i jakas odzywka by sie przydała bo chce na..." w jakim czasie chcialbys to zrobic ? Bo jesli to ma byc miesiac to ni*****a nie dasz rady w dwa tez chyba zebys sie zlal tluszczem samą czystą mase miesniowa nie zrobisz w tak krotkim czasie na to potrzeba czasu i to [...]

A jakim treningiem bardziej wyrzezbe cialo niz "zmasuje".Cholernie zalezy mi na rzezbie. Teraz troche przytylem(tluszyk), mam ciut masy miesniowej wg.innych.Czy treningiem domatora bardziej sie wyrzezbie niz bede przybywal na masie.

pytam z ciekawosci nie chce srac w budzie:) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla [...]

a na jakim poziomie saa jestes bo to ma duze znaczenie. jak na poczatku to metka jak na koncu to antek ale podstawa jest dieta.

Bic-Tric Klata-Plecy A na barki serie łączone Superserie nie są na rzeźbę!!! Arnold wykonywał prawie same superserie na masę!!! I to w jakim one stopniu oddziałują na przyrost masy zależy od ćwiczeń, ilości powtórzeń i ilości serii, diety, intensywności itd.

tak ale jakim treningiem?Co do techniki mostek robie nogi twardo na miejscu.Moze dac dlugofalowy? Zmieniony przez - molo13 w dniu 2011-12-28 22:06:40

[...] dlugo nastepnym razem wezmie z innego zrodla a wiec jest to koniecznosc by nie wypasc z interesu, co do 50 tys. na miecha to nie tylko Olimp zarabia ja pisalem o sklepach nie o firmach produkujacych suple mysle ze sfd moze miec taki zysk miesiecznie , co do autora nie sadze by ci napisal bo w jakim celu mialby pisac o swoich przychodach na forum

Ok, zamieszczam zdjecie. Jakim wiec jestem typem? Pozdrawiam

[...] ) Czas na nikogo nie czeka. Łap każdy moment, który Ci został, bo jest wartościowy. Dziel go ze szczególnym człowiekiem - będzie jeszcze więcej wart. Żyj chwilą. Nigdy niczego nie żałuj. I co najwazniejsze, zawsze trzymaj sie z przyjaciółmi i rodziną, bo to oni pomogli Ci być takim jakim jesteś teraz. Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Dzisiaj wykupuję karnet na siłownię, skonsultuję jeszcze ten trening na siłowni i zaczynam walkę o sylwetkę :). Moje obecne dane: wzrost: 187 cm waga: 68.4 kg poziom tkanki tłuszczowej: 8.7% (masa tkanki tłuszczowej: 5.9 kg) Ciekawe jakie będą efekty treningu i po jakim czasie.

Niekoniecznie zadziała. To czy suplement działa i w jakim stopniu jest indywidualną sprawą każdego organizmu. W suplementacji podobnie jak w diecie i treningu nie ma uniwersalnych rozwiązań. Sa tylko pewne schematy wylansowane albo przez reklamę albo poprzez eksperymenty na sobie różnych sportowców. To, że np. kreatyna uznawana jest za najlepszy [...]

Nie jest tak źle. A jeżeli nie teraz to po jakim czasie i w co najlepiej zainwestować?

cos czuje, że kolega pyta sie o tą twarz, bo w jakims filmie mu migneła ciekawe w jakim