jakim

Mi z kolei wychodzi nie 660, nie 550, a 460 kcal. ;-) O jakim produkcie konkretnie mówisz?

A daj jakieś info o stażu i jakim treningiem trenowałeś wcześniej i jakie były efekty ?

Nie bagatelizuj tego przypadku, udaj się bezwzględnie na badania aby dowiedzieć się w jakim jest stanie Twoja gosp.hormonalna. Załamanie metaboliczne to nie jest błahostka, czasem potrzeba naprawdę dużo czasu aby z tego wyjść. Jeżeli masz np: poważnie zaburzoną tarczycę to nie obejdzie się bez wprowadzenia dietoterapii. Zmieniony przez - dudee w [...]

Jakim cudem tabela pokazuje 33g białka w 100 g piersi? :-?

Nie czytałem całego wątku, nie wiem czy ktoś pisał, ale liczy się nie tylko dawka, ale postać (związek) pod jakim występuje witamina lub minerał (szczególnie ważne przy witaminach). Witamina C radzę jednorazowo brać dawki odrobinę mniejsze niż 1000mg, ponieważ posiadamy naturalny bufor jelitowy, który zapobiega wchłanianiu jednorazowo dawek [...]

[...] czy na odwrót hehe ;) . Sam stosunek egzogennych aminokwasów raczej wzorowy nie jest, a i wchłanialność białka również na średnim poziomie. Teraz jeszcze pytanie, na jakim poziomie kształtuje się przyswajalność witamin z pożywienia, bo też na pewno nie wynosi 100%. Ogólnie fundament do suplementacji, to myślę grupa witamin A, D, K. [...]

[...] czy na odwrót hehe ;) . Sam stosunek egzogennych aminokwasów raczej wzorowy nie jest, a i wchłanialność białka również na średnim poziomie. Teraz jeszcze pytanie, na jakim poziomie kształtuje się przyswajalność witamin z pożywienia, bo też na pewno nie wynosi 100%. Ogólnie fundament do suplementacji, to myślę grupa witamin A, D, K. [...]

[...] się ok. 45% RDI wit. C. Ja tam rano wrzucam owsiankę na orzechach + pestkach i ziarnach. Mocny carb loading nie jest konieczny codziennie, warto zrobić sobie zapasy przed jakimiś zawodami, ale na co dzień nie ma co szaleć. Węgle złożone są wystarczające moim zdaniem. Poza tym nikt tutaj nie demonizuje świeżych/mrożonych owoców. Najgorsze są [...]

Tu chodzi o system sam w sobie na jakim pracuje telefon a nie sam telefon ;-) Obecnie Android lub iOS wiodą prym jeśli chodzi o zbiór aplikacji i tak będzie już do końca, więc jeśli chcesz taką zabawkę jak opaska/zegarek musisz najpierw zmienić telefon

[...] odpoczynku by zrobic poprawinie wszystjie powtorzenia bo przy tych 15sekundowych przerwach ledwo co dawalem rade bo nie mialem kiedy osapnac. I nie sugerowac się tymi "kultyrystami" co mówią ze jak nie ma rzezni na treningu to warto sobie odpuścić ten sport jakim jest ćwiczenie na siłowni:\ Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-05-02 14:34:33

Chudej były kulturysta? :)) kiedy i w jakim wymiarze?

a w jakim celu?? prop działa od "ręki" mastera 100 co 2 dni spokojnie wystarczy

w jakim wieku jestes?

To nie tak. Nie wiem jakim codem ale podobno dostarczenie bylo 3*przez dpd dziwne bo bez telefonu, czy smsa , a pozniej zwrot do nadawcy (adres z dupy). No i przy drugim zwrocie do nadawcy jakis gosc odebral i ma moje dane.

nie mogę znaleźć badanie morfo , zapisałem tylko hormonów co chcę osiagnac ? poprawić morfologię własnie to dla mnie oczywiste, źle sformułowałem pytanie, widzę wyżej jaką ilość planujesz wypuścić i podejrzewam, że wiesz w jakim stopniu poprawi się wynik, czyli powinienem był zapytać jaki szacujesz osiągnąć wynik . przepraszam za nieścisłość

Jak powinien wyglądać manewr valsalvy przy wyciskaniu na klate? A w jakim celu chcesz stosować ten manewr ?

Raczej specjalnie bym się nie przejmował. Kwestia tego, czy jest sens ich robienia. W jakim celu? Już na samo przygotowanie posiłków tracimy sporo czasu, więc po co tracić go jeszcze na zbędny dodatek do posiłku. Raczej nie traktujesz tego jako posiłek? Zjedz awokado, owoc do posiłku i tyle.

No ja jestem ciemnogrod jeśli chodzi o takie rzeczy a Michał był pierwszym trenerem z jakim miałam do czynienia wiec sądziłam ze się zna i dobrze doradzi

[...] budować w pionie, czyli robić ciężkie wyciskania stojąc...lub nie, jeśli go to nie interesuje. Z drugiej strony, może warto by się przyjrzeć technice wyciskania leżąc? Pod jakim kątem idą ramiona, gdzie ląduje sztanga, jest czy nie ma mostka, jak szeroki jest chwyt...Ale jeśli Autor nie chce zagłębiać się w detale, to nie musi wyciskać sztangi. [...]

[...] budować w pionie, czyli robić ciężkie wyciskania stojąc...lub nie, jeśli go to nie interesuje. Z drugiej strony, może warto by się przyjrzeć technice wyciskania leżąc? Pod jakim kątem idą ramiona, gdzie ląduje sztanga, jest czy nie ma mostka, jak szeroki jest chwyt...Ale jeśli Autor nie chce zagłębiać się w detale, to nie musi wyciskać sztangi. [...]