[...] sobie zarzucic , a tak to kretka itd , pytal o efekty , a nie o kase , chce efektow , ma pieniadze niech jedzie masowo na suplach , efekty bedzie miec , skad mam wiedziec w jakim on wieku itd , nie bede mu w profil zagladac , bo niewiele mnie to obchodzi , napisalem odpowiedz na pytanie jakie zadal , czytaj dokladnie , potem sie wypowiadaj , bo [...]
owszem , ale nie pytal mowiac , ze chce cos lykac , pisal tylko po jakim zestawie mialby najlepsze efekty , a to ze sie z tym niezgadza ktos , to juz powod by cos wypierac ??? to chyba nielogiczne , ja cwicze prawie 2 lata i co nieco jakby nie bylo wiem , z silki , stad itd , a odpowiedziec chyba moze kazdy pozdrawiam kazdy dzien jest nowym [...]
[...] naprawde nie umie nic. A w czystych walkach miedzystylowych wygrywaja raczej te chwytane, ale to tez jest czysto teorytyczne gdyz to zalezy od tego jaki grappler walczy z jakim uderzaczem wiec to jest czyste filozofowanie, ja lubie judo! a dodatkowo trenuje sobie boks i mysle, ze jest to jedno z lepszych polaczen chociaz brakuje mi kopniec, [...]
[...] czasem i koksach mozna pogadac moze przynajmniej ktos sie dowie czegos nowego copkiller nie wiem o jakiej mecie mowisz ja wiem ze reactor chodzi po 34 na maxa za 100 a dece bierze sie tak jak napisalem czyli jeden strzal 50 mg na 3 dni pamietajcie nie bierzcie tego badziewia jakim sa koksy !!!!!!!! pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)
Myślę że powinieneś podać ile lat ćwiczysz, w jakim wieku jesteś oraz z kąd masz tyle kasy. Ps. Te wszystkie suple które napisałeś dadzą Ci bardziej po kieszeni niż na masę! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
[...] odpoczynek 5 dzień wytzrzymałość lekki 6 dzień odpoczynek 7 dzień szybkość 8 dzień odpoczynek 9 dzień wytrzymałość ciężki itd... dobrze by tak było czy może inaczej? a co do tego biegania 8 do 12 razy po 100m po 6 tygodniach, to mam biegnąć szybko, ale nie na maksa? i jeszcze ten bieg lekki na wytrzymałość to jakim tępem mam robić te 8-12km?
[...] bo sam chcial na przepustke jechac bo dawno w domu nie byl!!(polak -polaka)niby jest tam solidranosc :) dzialanie w grupie ale jak czegos chcesz musisz pokazac przelozonym jakim to jestes oddanym, legionista!!! ps: ten znajomy czeka do swoiej 5tki w lc i majac zielona karte szuka roboty we francji ale nie w lc!!(jest juz tam 3 latka )powiedzial [...]
[...] rano i przed snem !? Bo przyjmujac ze tego bialka i gainera bierzesz zydowskie porcje to jeszcze dawka rano i przed snem by sie przydała . zen - a powiedz mi jeszcze w jakim cyklicznym treningu michail tak napisal !? w ktorej grupie - bo raczej w grupie "dla poczatkujacych" tego nie napisał. Swoją drogą zasady zasadami a jak ekipa [...]
[...] na stronie 701 (na samej górze) i robisz, źle trenując tylko klatkę i ramiona. Davids: szwedzki prysznic (nie którym pomaga), kolesiowi pomaga ok 1litra mleka... (nie wiem jakim cudem, ale ok). Odpowiedni sen... Kileri: hm... dużo zjadłeś Kiedy stosowałeś tą kretkę ? Wafel: po pewnym czasie dojdzie do przetrenowania... JA kiedyś ćwiczyłem [...]
[...] usztaltowal . Bedac tu i tam , widzialem , rosjan z kyoku walczacych w Absolute , Brazylijczykow z Knaji bijacych sie w lokalnych VT , chilijczykow walczcych z***** wie jakim stylami itd........Nawet tu w north america Kyoku to elita , nikt nie peka , kazdy zawalczy w kazdych regulach , oczywiscie winiki sa rozne , ale styl ten wyksztalcil w [...]
LOWREY18: Witaj. Jak dopiero zaczynasz zabawę z tak pięknym sportem jakim jest kulturystyka, to polecam diete typowo masową poczytaj następujące artykuły (tam masz bardzo dużo informacji o diecie...). "Wstęp do odżywiania" by Kain: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 "Frequently Asked Questions by Si2uiel": [...]
Co znaczy w moim przypadku? W jakim sensie na dobre? Poprostu nie da rady wykonywac w takich krotkich odstepach czasowych bo sprzet jest zajety! Czy moge np. ominac jakies cwiczenie i wrocic do niego po wykonaniu 2 kolejnych? Czy lepiej zaczekac?
o jakim wy filmie mowicie? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!
I zalezy o jakim paleniu mowisz o okazjonalnym czy o codziennym staniu z kumplami na klatce i paleniu kazdym wieczorem. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************
cop dobrze gadasz :) chociaz te 65 to jeszcze zalezy przy jakim wzroscie, bo widzialem kolesia ktory mial chyba z 73 i mial cos 194 wzrostu i wygladal jakby mial takie srednie nogi - wcale nie wielkie , ale przy np. moim wzroscie to te 65 juz max - teraz mam ok. 56 i tez nie mam chudych nog - ogolnie wydaje mi sie ze nogi to jedna z moich [...]
DO M.Strzelinskiego Ad1. w zasadzie to jest pytanie: o jakim temacie mowisz, ktorego nie znam głębiej?? suplementacji TT czy Kairu?? Ad2. znowu pytanie: która sprawa jest zamknieta??? Ad3. poświecam bodybuildingowi ilość czasu wystarczająca dla mnie tj. 3-5x w tygodniu po 1,5h co jest ilością w zasadzie identyczna jak 99% userow na tym forum. nie [...]
[...] a ile Carbo" najlepiej dokup jeszcze glukoze i 20gr glukozy 20gr carbo "i czy razem mieszać czy najpierw kreatyne a później Carbo" obojetnie "i z jakim sokiem najlepiej?" jezeli juz bedziesz mieszał z carbo to soku nie musisz- w wodzie poprostu Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]
a jesli tak to QUARTOWI odebrac bolda bo nie ma napisane w ajkim dziale ! (bo michail pisal ze jak ktos nie vbedzie mial napisu w jakim dziale - tow koncu zdejmie bolda ) .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
Dla 16 latkow
