jakim

Ziomuś które poziomy robiłeś w abs 2 ? Napisz w jakim odstępie przeskakiwałeś na wyższy i ile serii robiłeś. Zmieniony przez - masterccc w dniu 2008-08-25 16:08:33

Jak w temacie. Jaki rodzaj treningu mam teraz zacząć po FBW 5x5. Skończyłem cykl i musiałem przerwać ćwiczenia na miesiąc i teraz chciałbym znowu ćwiczyć. Więc doradźcie mi jakim treningiem mam teraz jechać. Z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 188 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 1+ Uprawiane inne [...]

a jakim planem wczesniej cwiczyles??

Nie wiem skad ty to skopiowales/przepisales ani Weider to nie jest ani zaden gotowy plan z artu georga ACT. Njapierw podstawa czym masz zamiar cwiczyc? jakim planem?Weider?zwykle ACT?

[...] Wy jak sądzicie? Mój plan dnia mógłby wyglądać tak że przed śniadaniem brałbym 2kapsułki TSE, przed obiadem 2kapsułki TSE, przed treningiem 5kapsułek BCAA, i po treningu 5kapsułek? Czy to byłoby odpowiednie? W jakim czasie najlepiej przed i po treningu zażywać kapsułki BCAA? Z góry dzięki za odpowiedź. PS. Pozdrowienia ze Szklarskiej Poręby ;D

Córka - z jakim uśmiechem na ryju????????? Z uśmiechem na ładnej i sympatycznej buźce

[...] tętna - albo inaczej - w moim przypadku możesz mi obliczyć tętno - wspominałes że wiele rowerów ma pomiar tętna - mój też ma. Pytanie teraz brzmi ten trening 30 minutowy jakim tępem mam jechać. Szybkim. Ale coś więcej? Pilnować jakoś szczególnie mam tętna? A może jakieś wartości X nie przekraczać - a jak przekrocze to zwalniać/powiększać tryb [...]

na podciaganie najlepsze jest... podciaganie a jesli chodzi ci o plan tak ogólno rozwojowy tak to moze jakies hst? napisz jakim sprzetem dysponujesz Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-08-25 01:57:45

[...] to jest temat czy dzial czy moze forum zeby pisac takie cos? synek, nie masz nic na poparcie zwoich roszczen, kopmpletnie nic , zebys mial to bys odpowiedzial na pytania z poprzednich postow pozwol ze poprosze Cie o nieprowokowanie dalszej kłotni z gory mowie ze temat wyczerpalismy na poziomie na jakim jestesmy w stanie sie porozumiec pozdr

kilka pytan zaczales ostatniego czasu stosowac diete z wysoka iloscia bialka brales kiedys w przeszlosci jakies suplementy czy leki zamkniete w zelatynowych kapsulek po jakim okresie brania krety wystapila wysypka i czy obecnie bierzesz jakies suple oprocz mono Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-08-24 19:39:21

nic nie kapuje,na jakich kodach i jakim trajnerze? ja w gazecie o nim czytalem ostatnio o tym dziadku,i zdjecia byly

Siema, kiedyś widziałem (ale moge sie mylić) taki przelicznik, ze jezeli sprawdza maxa w jakimś ćwiczeniu np. w wyciskaniu sztangi leżąc i np jest to 100kg z którym wykonam 1 powtórzenie, to potem za pomocą jakiś procentow (nie wiem co to było) moge określić na jakim ciężarze wykonam 10 powtórzeń. Wie ktoś o co chodzi??

[...] nimi przed większą grupą bandziorów. Zmierzając jednak do sedna sprawy - Czy znajdzie się jakakolwiek osoba, która użyła tej broni w sytuacji zagrożenia? Jeśli tak, to z jakim skutkiem? A może znajdzie się jakiś śmiałek, który zacznie sprawdzać jej moc na sobie, rozpoczynając chociażby od strzałów z 10m odległości - i tak regularnie o 1m [...]

a w jakim celu?

[...] planu cwiczen i "czystej" diety plus odp trenigu mentalnego (nie bez powodu istnie cos takiego jak psychologia sportu) wtedy po sobie bedziesz widzial co jest naturalne a co jest ... cienkie co do planu jakim jade w zasadzie to jest to modyfikacja tego : http://www.sfd.pl/temat297420/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-08-24 14:50:15

robal85: A możesz dokładnie opisać swój trening jaki robisz ile seri i powtórzeń jakim treningiem doszedłeś do takiej sylwetki możesz dokładnie o nim coś napisać?? Od połowy lipca 08 robię całe ciało na jednej sesji co 36-48 godzin. Wcześniej różnie ćwiczyłem, dużo kombinowałem, często coś zmieniałem. Na początku treningów robiłem od poniedziałku [...]

Jesli nie mozesz konkretnie okreslic stazu, to znaczy ze nie jest raczej zbyt duzy Nie myslales nad innym wyjsciem.planem jakim jest np fbw? lub split partia 2x w tygodniu.

na jakim kanale i o której?

Plan na sile bez nog, nie ma co poprawiac nawet. Zajrzyj do spisu w dziale, plany WODYNA i nie tylko... Jak na sile to tylko najwazniejsze cwiczenia, po co ci te rozpietki przy klatce? rozpisales tylko zwykly plan jakim posluguja sie poczatkujacy, i to bez najwazniejszej parti.

A możesz dokładnie opisać swój trening jaki robisz ile seri i powtórzeń jakim treningiem doszedłeś do takiej sylwetki możesz dokładnie o nim coś napisać??