jakim

to sie rozpędziłyście ;-) Zobaczymy, w jakim skłądzie spotkamy się tu za rok ;-) :-)

Kolego, o jakim splicie mowa. Zbuduj solidne podstawy. Skup się na podstawowych bojach siłowych, doprecyzuj technikę i kontroluj ciężar. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Ale o jakim teraz cwiczeniu mowisz ?

[...] uczymy organizm na przestawianie się na czerpanie energii z tłuszczy a potem możemy zwiększyć WW do 100g max. dziennie. Wiadomo - 40 g a 100g czyni różnicę (kto przechodził LC ten wie :D ). Czy jest na tym forum ktoś kto stosował tę dietę na redukcji dłużej niż 3 tygodnie i może się wypowiedezieć, ile WW sobie aplikował i z jakim skutkiem?

[...] i skróci drogę do sukcesu. Wołowina to tłuste mięso raczej, danio zawiera syrop glukozowo-fruktozowy, twaróg ma cukier laktoze- to sie nie nadaje na dobrą redukcje, nie śmieje się z Ciebie po prostu się zdziwiłem z tej diety nic dobrego nie będzie bo bierzesz sie za redukcje a widać że nie rozeznałeś podstawowego tematu jakim jest dieta :)

Witam zlamalam staw skokowy na łyżwach . Noga jezeli jest w dole strasznie puchnie . Po jakim czasie po zdjęciu gipsu mozna chodzić ? Czy sa jakieś sposoby na szybszy zrost kosci.

lekarz Ci powie po jakim czasie, bo to kwestia indywidualna, chyba cissus z fitmaxa pomagał przy złamaniach

Chciałam tylko się dowiedzieć jak już zrobili inni - pierwszą czy drugą metodą i z jakim skutkiem. Nie jest to typowy dziennik czy cokolwiek ani nie szukam porady czy ta dieta jest dla mnie czy nie jest. Może pytanie powinno brzmiec inaczej: czy na LC rozpoczynacie od bardzo małej podaży WW żeby po ok. tygodniu przejść na wyższą czy cały czas [...]

W jakim to odstepie czasu? Chimera poka twoje :-))

[...] poziom rampa 10 2.Wykroki krotkie chodzone rampa 10 na noge 3.Military press rampa 10 4.Wyciskanie sztangielek skos dod. rampa 12 5.Sissy squat 4x max rep (zastąpić innym ? (jakim)) 6.Pompki na poręczach tricepsowe rampa 12 7.Francuskie wyciskanie skos ujemny 4x15 (brak skosu ujemnego, więc na płasko?) Pull 2 1.High pull rampa 10 2.Wiosłowanie [...]

[...] nie przechodź od razu do 115, to inna bajka uwierz mi. Kup sobie 90 kg. Ja ścisnąłem 115 dopiero wtedy gdy 90 ściskałem z 20 razy. Naprawdę pomiędzy każdym ściskaczem z jakim miałem do czynienia- a miałem z 70, 90, 115, 135 jest kolosalna różnica. 70 jest ostatnim z tych który mogę ściskać prawie w nieskończoność. 90 kg też oddałem kumplowi [...]

flaki przeżyją... zalanie wodą to głównie kwestia diety, więc da się bardzo ograniczyć. Spoko połączenie na cel o jakim piszesz czyli siła i sucha masa chociaż ja bym oxy tu nie brał bo zwyczajnie jest za droga. bardziej prop z winem lub masterem bym tu widział. jak coś to ankieta ;-)

Dremor to jak to jest ,po jakim czasie ''spadają mięśnie'' %-) jak się robi przerwe od treningów , ja tydzień nie ćwiczę i z godziny na godzinę czuję się mniejszy

[...] poziom rampa 10 2.Wykroki krotkie chodzone rampa 10 na noge 3.Military press rampa 10 4.Wyciskanie sztangielek skos dod. rampa 12 5.Sissy squat 4x max rep (zastąpić innym ? (jakim)) 6.Pompki na poręczach tricepsowe rampa 12 7.Francuskie wyciskanie skos ujemny 4x15 (brak skosu ujemnego, więc na płasko?) Pull 2 1.High pull rampa 10 2.Wiosłowanie [...]

W jakim celu chcesz brać?

Zdecydowanie testosteron solo.Nie prawdą jest,że prop "jest bardziej na rzeźbę".To od Ciebie zależy w jakim celu go wykorzystasz.

tylko, ze w tym wieku juz jest za pozno na stymulacje hormonalna. poczytaj sobie w jakim wieku jest decyzja o leczeniu hormonalnym, twoj wiek juz cie dyskryminuje z terapii. a z 173cm wzrostu lekarz by tylko spojrzal na ciebie jak na zakompleksiona babe. stymulacja gh? ok ale tylko do poziomu wywolujacego lepsza regeneracje, lepszy sen. nic [...]

[...] poziom rampa 10 2.Wykroki krotkie chodzone rampa 10 na noge 3.Military press rampa 10 4.Wyciskanie sztangielek skos dod. rampa 12 5.Sissy squat 4x max rep (zastąpić innym ? (jakim)) 6.Pompki na poręczach tricepsowe rampa 12 7.Francuskie wyciskanie skos ujemny 4x15 (brak skosu ujemnego, więc na płasko?) Pull 2 1.High pull rampa 10 2.Wiosłowanie [...]

[...] we frustracje im dłużej bedziesz ćwiczył w Twjej sytuacji tym bedziesz miał gorszy zastój i regress :) Nie zajeżdżaj tak organizmu, na bank jestes przetrenowany jak ćwiczysz 2 lata bez przerwy, pozdrawiam :)) Po czym wnosisz - z fusów po porannej herbacie wywróżyłeś. Bo gość nic o sobie nie napisał.nawet nie wiadomo jakim planem ćwiczył/ćwiczy.

Wnosze po tym że ja i nie tylko ja mam podobnie, obojetne jakim planem bym nie ćwiczył jaki okres czasu jak często lub rzadko go zmieniał i modyfikował nie wyobrazam sobie ciągłego postępu przez 2 lata bez przerwy zwłąszcza w sile która w dużej mierze zależy od układu nerwowego jeśli bym mu nie dawał czasu na odpoczynek. Przeciętny ćwiczący nie [...]