jakim

[...] te 180kg, mam filmik oczywiście, tylko że kręcony od dołu, koleżka który kręcił chyba sobie siedział na ławeczce 2. tutaj żem zapomniał zrobić po przysiadach, nie wiem jakim cudem i zrobiłem na końcu treningu 3. wiosło nieźle poszło, mam filmik 4. widze poprawę, WODYN mi podpowiedział jak tutaj "oszukiwać" i odrazu lepiej szło 5. [...]

na jakim okresie czasu to oceniasz?

Czorny_Kor: Witaj, wyślij do mnie zapytanie drogą meilową na [email protected] jakim sprzętem jesteś zainteresowany, opisz modyfikacje. Sporządze dla Ciebie wstępne zamówienie i określe cenę za sprzęt. Nie zapomnij dopisać swojego niku z sfd. POzdrawiam BOK Kelton

No wiadomo, że ja mówię o moim środowisku młodzieżowym, nie wiem w jakim ty się obracasz. A od stwierdzenia dziecko, wolę młodzież, bo od takiej młodzieży naprawdę wiele możesz się nauczyć, a ten okres w życiu niestety różni się od wesołych lat dziecinnych. Są ludzie którzy są dzieckiem do końca życia, ale to już inna sprawa. A mieć "nasrane [...]

[...] Legii Warszawa zagrają ostatni mecz kontrolny podczas zgrupowania w Hiszpanii, tym razem ich przeciwnikiem będzie Metalurg Zaporoże. Jest to już drugi ukraiński zespół z jakim przyjdzie legionistom rywalizować w czasie ich pobytu na Półwyspie Iberyjskim. Konfrontacja ta pokaże w jakiej formie są "Wojskowi" na półmetku przygotowań do [...]

Do tych co cisna na to kto ile ma w łapie - zarzuce slynny cytat "NIEWAZNE ILE MASZ W ŁAPIE WAZNE JAKIM JESTES WARIATEM" Dziekuje i ku*** spokoj mi tu !!!!!!!!!

[...] aha i nie mam niestety żadnego sprzętu…:/ właściwie tylko podłoga i krzesło (wiec na razie mogę trzaskać brzuszki, nożyce, itp. i różne wariacje pompek) albo powiedzcie, w jakim dziale najlepiej o to zapytać (czytałem trening domatora, ale chciałbym ćwiczyć według bardzo konkretnego harmonogramu, więc muszę mieć plan treningu na cały tydzień [...]

Witam :) Mam pewien problem z moimi motylkami. Polega on na tym ze motylki nie są zbyt "grube". Po prostu mam duże lecz nie grube a bardzo bym chciał je pogrubić nadać im więcej masy. Prosił bym o jakieś wskazówki jakim ćwiczeniami itp. Dziękuje

Tom3112- w jakim celu?? dodatkowo kreatyna?? wydaje mi sie ze to co jest wystarczy chyba że robisz mase i w jednj porcji,rannej czy po treningowej chcesz zamiast nitro zrobic zamiane na mono,typowe na mase.

[...] Plecy + Przedramie + Brzuch PN: Klata: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (będe robił plan na siłe klaty 8-tygodniowy, także wycisk będe ćwiczył danym planem jakim będe miał) -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3x8 -ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ -GŁOWĄ DO GÓRY 3x12 Dodać 2-3 [...]

po co wy sobie zdrowie marnujecie tymi ph? dzialanie ma dobre ale korwa jakim kosztem, zdrowiej koksu za***ac

meta to meta. a ile i jak długo w jakim celu itp itd to zalezne od zawodnika. czyt. ANKIETA

trening fajny pompa też jak byś zrobił lekką wycinkę to sylwetka byłaby żyleta Ps jakim ciężarem operowałeś w ćwiczeniach na które nikt nie bierze dużo czyli prostowanie i uginanie (bic,tric i dwugłowy czworogłowy) w zwolnionym tempie 4+4?

donJAZYResko Sorry ale *******isz smuty, skoro masz takie doj.ebane kaptury, ale nie widać ich na zdjęci w profilu na którym, zresztą g**** widać(to nie jest żadna aluzja do Twojej osoby).To pokaż jakieś inne, zobaczymy jakim jesteś mistrzem i będziemy Ci bić pokłony.

źle technicznie wykonujez to ćwiczenie. Mają pracowac plecy,a nie ramię. Nie wiem jakim ciężarem to wykonujesz ale zła technika moze być spowodowana przez zbyt duży ciężar.

Shefu dzięki za kolejne ciekawe materiały. Mam do ciebie pytanie: czy miałeś jakiś bardziej uciążliwy kryzys po zmianie diety? Jeżeli tak to jak to mniej więcej wyglądał i na jakim etapie dał o sobie znać. Pytam, gdyż do tej pory wszystko było ok, eliminowałem stopniowo białko zwierzęce itd do dziś. Pojawiały się jakieś dziwne rewolucje w żołądku [...]

Klata ma trzy wymiary. 1. Grubosc 2. Szerokosc 3. Wysokosc Przemysl jaki typ cwiczen gorowal u ciebie, odpal byle jaki atlas, wez cyrkiel, zobacz pod jakim katem atakowales miesien i rozpracuj nowe cwiczenia. Polecam klasyczny rdzeniowy trening wprowadzajacy dobry balans: 1.Pompki na poreczach wersja na klatke 5* 5-6 2.Wyciskanie sztangi skos [...]

ja mam takie pytanie: po jakim okresie zmienić plan treningowy ? 2-3 miesiące ? i jak go zmienić ? jadę teraz SPLITem i jak będę zmieniał to ćwiczenia czy tylko kolejność ćwiczeń wystarczy pozamieniać ?

z kija mi yebie tego nie mówiłeś kiedy mi codziennie pałkę robiłeś jakim życiu ... toż to jaja były chyba że Twe losy się tak potoczyły ale w to nie wnikam bo nie wypada kiedy, jak i gdzie dymałeś sąsiada soga jak nie było, tak dalej go niema czuje że to była tylko lipna ściema matka na wykręt - słaba wymówka czuje że już ci siada makówka czekam [...]

w jakim celu chcesz go brac zastapienie psoilku czy po treningu ? po treningu daje rade ja b6ym bardziej sie sklanial bardziej w strone mutant massa nie wiem jakie ceny, ale chyba wychodzi ekonomicznie ale chyba wszstko z usa podrozalo o 20%