jakim

Jesteś z Lipna? W jakim klubie trenujesz? Jesteśmy chłonni poznawać zajawkowiczów więc chętnie wpadniemy :*

[...] mam mniej tłuszczu do spalenia w porównaniu do poprzednich lat kiedy zaczynałem cykl na rzeźbę, więc teraz powinno być łatwiej, a i efekt powinien być lepszy. Zestaw o jakim myślę to: - białko - (jem ciagle obecnie, ale tutaj też napiszę) - Optimum 100% WHEY Gold Standard 2270g - spalacz - MAN Scorch 168caps - przedtreningówka - CELLUCOR C4 [...]

[...] prawda niektórzy czuja wiecej mocy, wieksza pompe miesniowa itp. lecz dla mnie posilek przed treningowy pelny w ww spowalnia i zamula mi caly organizm , najlepiej mi sie cwiczy na lekkim bialkowym treningu. Jesli natomiast od razu po treningu i przed ladujemy aminokwasy i ww nie ma mowy o jakim kolwiek kataboliźmie. BigBoss nie unoś sie tak...

[...] z podłożem oraz mechanikę odpoczynku. Tak więc, załamanie się techniki oraz słabe jej wykonanie prowadzi do szybkiego zwolnienia prędkości i niepowodzenia w biegu. NSA: W jakim zakresie sprinter musi dopasowywać technikę do różnych faz biegu? MILLS: Techniki startu, rozpędu, przejścia ze stanu rozpędu do przyspieszenia, utrzymywania najwyższej [...]

Lamenty nad krzywdą Usaina Bolta, który na skutek falstartu stracił tytuł mistrza świata w biegu na 100 m, sprawiły, że triumfator z Daegu Yohan Blake nie został doceniony. Dziś wiemy, że szanse obu Jamajczyków były wyrównane i nic dziwnego, że Bolt próbował "wpaść" w strzał startera, żeby od razu zyskać przewagę nad treningowym [...]

Powiem tak i w Moskwie i w Rio Bolt będzie i podejrzewam, że z rekordami. Myślę, że nie skończy póki nie wbije rekordu na 100 na tym poziomie na jakim kiedyś zapowiadał w czasach Berlinu :)

[...] tytuł najlepszego lekkoatlety świata. Wygląda na to, że za każdym razem przyjeżdżasz na gale jak po swoje. - Dla mnie liczy się tylko ciężka praca i bycie skupionym na celu, jakim są medale najważniejszych imprez. Oczywiście wyróżnienia są ważne, ale one wynikają z robienia tego, co się robi najlepiej, jak tylko się da. Koniec roku to zwykle [...]

Czwartek 11.04.2019 Wedle nowego systemu jakim lecę 2 dni treningowe 1 dzień off dzisiaj odpoczywam. Z racji tego kalorie z high carb dzisiaj przechodzą na rzecz białka i tłuszczy. Makro na cały dzień: 280g B 110g T 100g W Na śniadanie wpada: - 120g dorsza - 30g migdałów - 2 jaja - warzywa /SFD/2019/4/11/6b3a9d365dd644b48ad7b9fcf3d3b62b.jpg

[...] a dzis to w ogóle kosmos. strasznie przez to nie chciało mi się isć na trening jedzenie: nadal skromnie, ale już wiecej sroda: DT (chociaz, tak jak pisałam, nie wiem jakim cudem sie dotoczylam) 1a. MC 4x6-8 60kg (szlo lekko, ale dzis i tak nie czulam się na silach zeby walczyć o cięzar) 1b Sciąganie drążka do klaty 4x12-15 2a. Good [...]

Ja to sie zastanawiam jakim cudem te nasze chorujace ciala rozmnozyly sie do 7 miliardow z czego ost 50 lat bylo najbardziej produktywne.

[...] pochwaliłam albo tak źle działa na mnie słodki smak ze słodzików. wczoraj moja leptyna oszalała i smakował mi nawet zwykły olej i masło...bez niczego, tak o, samo. nie wiem jakim cudem mnie to nie tuczy środa: DNT poszlam na siłkę się "trochę" poruszać: 40 min kardio, trochę kalinestyki i stretching czwartek: DT trening z samego rana, ale teraz [...]

Wiem:-) Ale znalazlam sie w tak beznadziejnej sytuacji,ze mi naprawde nie jest do smiechu. Nie wiem jakim cudem nie skonczylo sie to wciagnieciem polowy cukierni Tet, nie. To wynik wskazany przez wage No na pewno nie jest idealny, ale noe jest tez wrozeniem w fusow skoro calloem dobrzy dietetycy biora pod uwage wynok. Nie mowie,ze opieraja w 100%, [...]

[...] wyjazdem miałam mega niedoczas, a w domu nie miałam stabilnego internetu. dopiero teraz udało mi się ustawić w miarę możliwe połączenie. w zasadzie to juz skończyłam plan, jakim do tej pory ćwiczylam, chociaż był lekko fristajlowy niestety, zauważyłam potężny regres, zarówno sylwetkowy jak i ciężarowy. w domu w pięknym stylu utuczyłam się [...]

W jakim wieku potwory? :-D

Trening udany. Niektore cwiczenia robilem pierwszy raz w zyciu i musialem badac ciezar, jakim bede w stanie wykonywac dane cwiczenia, np.1-sze ćw. na plecy, ktore za***iscie wchodzi na najszerszy, polecam! Porycjka CP poszla ładnie(lepiej niz ze zwykla woda) z woda cytrynowa (patrz foto). Chyba taka woda nie zahamuje wchlaniania sie krety? [...]

sprawdzilem :) odpowiedzialem :> dziekki za info ;] next tajm poszukam :) zalezy czy to co teraz zamawiam bedzie dzialalo ;] dzialac napewno bedzie ale w jakim stopniu na mnie ?:) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie [...]

Siema Morales fajny trening, może jutro zrobię coś w tym stylu Na drążku jakim chwytem się podciągasz?

Haltle na płaskiej wyciskam. Klatę mam słabiutką, ale siła do góry idzie Ale zobacz na jakim jedzeniu robię progres. I do tego redukuję

Jaką masz założoną kaloryczność posiłków? Jesz 1000kcal, gdzie węglowodany? Rozpisz dokładnie trening jakie ćwiczenia i z jakim obciążeniem robisz. Poczytaj post podwieszony Moralesa o układaniu diety. Mam taką samą wagę aktualnie... wzrost ten sam... a szczerze nie wiem z czego miałoby mi ponad 5kg zejść.

Laruzo - sos gyros, ale sredni w smaku Kuro, spokojnie, dziś był pierwszy trening. Wypis z dzisiejszego i jutrzejszego treningu będzie jutro. A potem już cały czas na bierząco. Odczucia będę opisywał jak.... będą A o jakim serialu mówisz? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-10 18:25:24