jakim

Mi tam się to nie podoba, właśnie w jakim celu te sparingi żeby obić sobie pyski czy co? Nowoczesne kluby odchodzą własnie od takich bitek bo to nic nie daje. Najpierw jakies 3-6 miesiecy meczenia czystej techniki, plus roznego rodzaju tzw: zabawy gdzie priorytetem jest wykorzystywanie technik ktorych sie uczyliscie wszystko na 30% sily ale wiecej [...]

jakim samochodem u was się zdawało ten egzamin, że tak obrócił? %-)

Czy w Iławie działa jakiś klub bokserski ? Podobno założyli jakiś w kwietniu, ale się przenieśli. A jak ktoś wie, to proszę o ulicę, jaka panuję atmosfera i ile jest osób i w jakim wieku.

rekord w mc: 230. ciekawe kurfa jakim jak tu plecki konkret yebane a mc brak %-)

[...] + Carbo z Olimpa :D.Mogę dodać rano jakieś jabłko na drugie śniadanie też jabłko lub jeszcze jednego banana.Czytałem to i znam podstawy :D.Bo na serio ciężko mi jest złapać kilogram tłuszczu a co dopiero mięśni...Muszę stosować tą dietę..nie ma bata.Zobaczymy po jakim czasie będą efekty.. Zmieniony przez - adikosso w dniu 2013-02-13 21:51:14

1 termin wszedł ze wszystkiego, sam nie wiem jakim cudem %-)

ponoć dobrze biegać rano i na czczo. nie wiem w jakim stanie zaawansowania jest twoja kondycja ale jak już masz biegać 25 min i przerwa 5 min, ja na twoim miejscu bym biegał 15 min i 1-2min przerwy powodzenia.

[...] wykonywać. na razie podaje obciążenie, które udało mi się ustalić. 8. Prostowanie nóg siedząc - 25kg 10. Przywodziciele na ginekologu -45 11. Odwodziciele j.w. -45 z jakim obciążeniem robić na początku prostowanie na ławce? Czy mogę dorzucić suwnicę? w dni ćwiczeń siłowych dojdzie na pewno skakanka. z dzisiejszego treningu zaliczyłam [...]

[...] zrobić. Po tych ćwiczeniach i tak mięśnie nie będą zmęczone jak po wysiłku na siłowni a 2 tygodnie bez jakichkolwiek ćwiczeń będą efektem spadku a tak byś chociaż utrzymał stan w jakim się znajdujesz. No ale to tylko moja indywidualna opinia, ja bym tak zrobił :] Tym bardziej że chyba od miesiąca-dwóch ćwiczysz to nie masz po czym odpoczywać ^^

Spokojnie, lekarz na pewno zrobił to prewencyjnie. Ja kiedyś miałam pieprzyka w miejscu, o jakim się filozofom nie śniło i mnie wariatka dermatolog nastraszyła, a już przy zabiegu ginekolog mówił, że to nic groźnego. STAY CALM :)

wuander napisz w jakim celu zbijasz czy pod redukcję czy do dobloku i co obecnie leci ale faktycznie możesz na początku wziasc 2-3 dni dać ed potem e2d jak nie leci dużo testa to na podtrzymanie e3d też się sprawdzalo u mnie na ok 350_400 testa

[...] w długim okresie obniżonego poboru kalorii." W diecie Slow-Carb nie obowiązuje liczenie kalorii. Co więcej, T.Ferriss przestrzega przed skupianiem się wyłącznie na wskaźniku jakim jest nasza waga. Dlaczego? To proste. Stosując dietę Slow-Carb nie tylko uzyskujemy redukcję tkanki tłuszczowej, ale też przyrost mięśni (szczególnie, jeśli pokusimy [...]

mam rozpiskę - dzięki koniu, mam dużo czasu, mam chęci;) będzie dobrze, chyba że znowu złe zdjęcie wyśle i dostane DNF:D lol creaxy po jakim czasie po operacji mogłeś robić przysiady ew mogłeś biegac lekko?

[...] 10x20kg(10kgx2)- 2 serie 10x16kg(8kgx2)- 1 seria 3b. pompki 12, 10, 8 4a. plank 44s, 45s, 32s 4b. woodchoper na wyciągu (tutaj też był inny wyciąg i obciążenia 20-25 kg z jakim zazwyczaj ćwiczę na swojej siłowni nie mogłam nawet oderwać i ćwiczyłam z prawie o połowę mniejszym i ledwo dawałam radę)- nie w 10x12,5kg- 1 seria 10x15kg- 2 serie + [...]

z jakim obciążeniem robić na początku prostowanie na ławce? Z żadnym, ale za to z porządną techniką.

witam - poprostu kolega zle sie wyrazil - ze chce zwiekszyc wydolnosc...chodzi Ci zapewne o to - ze podczas dłuzszego wysilku - jakim jest gra w pilke - mecze czy treningi - w pewnym momencie brakuje Ci sił.. Tak mozesz zastosowac jakies carbo - czy to z olimpu, czy z treca - które jest w calosci na maltodekstrynach, czy jesli masz wiecej kasy [...]

to na jakich produktach robi sie najszybciej mase? Jak dokupie drugie tyle to po jakim czasie moge zacząc cykl? chciałem teraz bo mam feriie siedze w domu nie musze jezdzic na uczelnie i pilnuje zeby dobrze jesc nie pic i robic dobry trening...

to codzienne menu czy przykładowe? Warzyw tylko tyle? Masowałeś już na takiej kaloryczności i ilości węgli? Jaki bf? W jakim celu tyle białka?

tak, miałam siłę ćwiczyć:)i to nawet bardzo. Ok. "zmiana nawyków żywieniowych"ale w jakim celu, skoro napisałam że moim celem jest dalszy spadek wagi i tu jest mój problem jak to dalej zrobić żeby miało rece i nogi a jednocześnie nie stracić tego co już udało mi się wypracować?

Koniu151: to codzienne menu czy przykładowe? Warzyw tylko tyle? Masowałeś już na takiej kaloryczności i ilości węgli? Jaki bf? W jakim celu tyle białka? codzienne menu, oczywiście jak mam okazje to zmieniam kurczaka na rybę, czyli co jakiś 3 dzień jest ryba. no warzywa, tylko tyle niestety, nie lubie warzyw, ale jeśli to konieczne to dodam jakiś [...]